С детьми, активно потребляющими овощи и совсем не едящими фрукты, ни в своей практике, ни в личной жизни не встречалась. В «среднем по больнице» если есть проблема, она затрагивает обе категории, родители заинтересованы в разнообразии рациона их чад, как овощами, так и фруктами. Фрукты и ягоды также содержат витамины, минералы, антиоксиданты, пищевые волокна, их потребление только привествуется родителями. Поэтому в статье обе категории объеденены. Писать две статьи об одних и тех же рекомендациях, заменяя только слово «фрукты» на «овощи» я не вижу особого смысла, читатель може отмечать для себя то, что релеватно ему.
Я спросила, почему ненавидели, т.к зачастую мы ненавидим те продукты, которые нас есть заставляли, несмотря на наше нежелание.
Говоря в целом, я не верю в подходы, основывающиеся на запретах и ограничениях. Когда человек питается в соответствии с нуждами своего организма, он не будет переедать. Переедания обычно происходят как раз когда есть вот такие многочисленные продуктовые табу, потому что, даже не допуская какие-то продукты в свой дом, мы так или иначе все равно с ними сталкиваемся. И сладкое, как часть рациона, я считаю вполне допустимым. В какой-то период дня могут потребоваться, как раз, быстро усваивающиеся углеводы, как перед занятиями спортом, например, и фрукты в этом случае – отличное решение. Так же как и конфетка на десерт после ужина гораздо лучше, чем полностью ограничивать себя в сладком неделями, а потом сорваться и съесть их целый мешок.