Как побороть переживания?

Точно, есть график. Если звоню позже, звонят мне с упреком и кучей вопросов. С мужем и детьми не удобно звонить.
Мне надо как-то стенку поставить, не слышать интонации.

Напишите себе шпаргалку в спокойном состоянии и опишите в ней что вы скажете в следующий раз, когда будете говорить. И прочитайте со шпаргалки свою новую "речь" во время разговора с этим человеком:)

Прикол в том, что мне даже говорить ничего не надо, это больше на монолог похоже. Человека не изменить, мне надо самой изменить свое отношение к сказанному.

Вот как психологи общаются с клиентами? Они же не "умирают" с каждым новым клиентом? Фильтруют.

то есть человек вам просто рассказывает о своих проблемах и не нуждается в ваших советах по-поводу исправления ситуации, раз вы молчите ему в ответ. Значит, человек не хочет решать проблемы, он упивается ими. Это его решение. Вам то зачем упиваться?:)

Этот человек -- уточка:)
Вот про уточку подробнее:
Озеро. Лебеди разминают крылья.
Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами.
Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка писклявым, дрожащим голосом):
- Коне-е-е-е-е-ечно… Наверное, на Юг полетите?..
Лебедь, басом, красиво выгибая спину:
- Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да.

Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… А я ту-у-у-ут останусь… Замерза-а-а-а-ать…
Лебедь:
- Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу)
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… У вас крылья во-о-о-о-о-он какие… А у меня ма-а-а-а-аленькие, я упаду, разобьюсь и умру-у-у-у-у…
Лебедь:
- Так мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные потоки, понимаешь.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и умру-у-у-у-у…
Лебедь:
- Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… Жуки большие, у вас клю-ю-ю-ю-ювы вон, какие, а у меня ма-а-а-а-аленький, я не смогу проглотить, подавлю-ю-ю-юсь…
Лебедь (похрустывая, разминает крылья):
- Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно…
Лебедь (выпрямившись, глядя на уточку):
- Так. Нах$й.

Но при разговоре (монологе) я "обтекаю", на меня направлен негатив.

У меня есть революционная идея!
motek, попробуйте в следующем разговоре заплакать и долго рыдайте, не останавливаясь.
Сумеете?

Люда, в уточке узнается motek. И я тоже узнаюсь.
Сколько советов ей надавали на эту тему. И не только в этом топике. И не только на этом форуме. Ничего не помогает. Потому что она (и я) не может их применить. Потому что не удобно/ не красиво/ не хорошо / страшно / жалко маму / грешно / не хватает сил /не хватает решимости / обидно и т.д.

Эта проблема не решается. Годами, десятилетиями. Не получается...

Nick:

У меня есть революционная идея!
motek, попробуйте в следующем разговоре заплакать и долго рыдайте, не останавливаясь.
Сумеете?

После часто плачу, во время не пробовала.

motek, стОит ли убивать СВОИ нервные клетки из-за того, что козёл КТО-ТО? Впрочем, я и сам себе это иногда говорю, и что-то не очень помогает.

motek:

Nick:

У меня есть революционная идея!
motek, попробуйте в следующем разговоре заплакать и долго рыдайте, не останавливаясь.
Сумеете?

После часто плачу, во время не пробовала.

А вы как раз плачьте во время разговора. Пусть собеседник поймет, что заставляет вас плакать. Это будет интересный эксперимент.
И не сдерживайте себя, рыдайте от души.

Ursego:

motek, стОит ли убивать СВОИ нервные клетки из-за того, что козёл КТО-ТО? Впрочем, я и сам себе это иногда говорю, и что-то не очень помогает.

Nick:

motek:

Nick:

У меня есть революционная идея!
motek, попробуйте в следующем разговоре заплакать и долго рыдайте, не останавливаясь.
Сумеете?

После часто плачу, во время не пробовала.

А вы как раз плачьте во время разговора. Пусть собеседник поймет, что заставляет вас плакать. Это будет интересный эксперимент.
И не сдерживайте себя, рыдайте от души.

У меня раздражение и чувство безнадеги. Если получится, заплачу. Надо? Что будет?

Вы, главное, рыдайте всерьез. Предавайтесь этому занятию во всю силу безнадеги.
Собеседнице скажите, что это потому что вам так ее жалко.

Не работают манипуляции или я не могу, я по-разному пробовала.
Вот Вы умеете "не слышать"?

Anfisa:

Люда, в уточке узнается motek. И я тоже узнаюсь.
Сколько советов ей надавали на эту тему. И не только в этом топике. И не только на этом форуме. Ничего не помогает. Потому что она (и я) не может их применить. Потому что не удобно/ не красиво/ не хорошо / страшно / жалко маму / грешно / не хватает сил /не хватает решимости / обидно и т.д.

Эта проблема не решается. Годами, десятилетиями. Не получается...

Я - не она:) Поэтому мои рассуждения с колокольни "не-уточки". Если человек мне жалуется, то я сразу же ищу пути решения проблемы. Если человек не прислушивается, к моим советам, то значит он не хочет решать свою проблему. Он хочет оставаться уточкой и вампирить, рассказывая о своей плохой жизни.
От меня вампирить не получится точно:)
Кстати, есть женщины-уточки, которые замужем за лебедем и всех устраивает такая ситуация. Уточка не обязательно должна хотеть стать лебедем. Если всем от этого хорошо, то почему нет:)

А как Вы делаете загородку вампиру?

motek:

А как Вы делаете загородку вампиру?

Как нейтрализовать энергетических вампиров?

Попробуйте для начала сократить количество звонков. Заранее сказать, что на следующей неделе я буду занята (волонтирить в школе, например), поэтому позвонить не смогу. Завести воображаемую подругу, которая будет звонить или приходить во время затянувшегося звонка. Эти разговоры - привычка, выработанная за долгие годы; ее надо постепенно менять.
А самое главное, вам надо поверить, что вы ни в чем не виноваты. Вы действовали в интересах ваших детей.