Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Просмотров: 1001 Промотать вниз к быстрому ответу

Chia Seeds - кто-то пробовал?


Всё о здоровье и медицине.
   Поделиться темой: 
  #21
Сообщение 08 окт 2013, 10:38
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 4 года 3 месяца 16 дней
Постов: 4157
Лайкнули: 576 раз
Карма: 14%
Заход: 13 ноя 2016, 15:42

Так ведь цель -- умерить аппетиты. У нас огромную миску салата может съесть 1 человек:)
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • ludmila@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca • FB: facebook.com/ludmila.zuskin • Instagram: instagram.com/zuskin

  #22     Chia Seeds - кто-то пробовал?
Сообщение 08 окт 2013, 11:40
olgasib Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Alberta
Город: Калгари
Стаж: 3 года 11 месяцев 21 день
Постов: 353
Лайкнули: 79 раз
Карма: 23%
СССР: Сибирь
Пол: Ж
Заход: 16 июн 2014, 21:17
настоятельно советую запивать большим колличеством воды. Они еще и очистительным эффектом обладают. После первого дня замечено :_podmigivanie1_: сорбируют на себя кучу токсинов. Мне это важнее, мужу - похудеть.

  #23     Chia Seeds - кто-то пробовал?
Сообщение 08 окт 2013, 12:17
olgasib Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Alberta
Город: Калгари
Стаж: 3 года 11 месяцев 21 день
Постов: 353
Лайкнули: 79 раз
Карма: 23%
СССР: Сибирь
Пол: Ж
Заход: 16 июн 2014, 21:17
Свойства:
Семена Чиа не содержат глютен и легко перевариваются! Не аллергенны и не содержит никаких токсических веществ. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов могут сохраняться годами без потери своих питательных и лечебных качеств, и необходимости применения искусственных антиоксидантов и консервантов.

• Чиа - идеальный источник белка для вегетарианцев, веганов и спортсменов. 20% веса зерен Чиа составляет высококачественный растительный белок, который содержит все незаменимые аминокислоты. Для сравнения пшеница и кукуруза содержит 14%, рис - 9%, овес - 15%, ячмень - 9%, амарант - 15%.
• В семенах Чиа содержание полезных ненасыщенных жиров Омега-3 и Омега-6 больше, чем семенах льна. Процент содержания Омега-3 в масле Чиа достигает 60%! Жирные кислоты необходимы для метаболизма жирорастворимых витаминов А, D, Е и К, которые являются катализаторами клеточного дыхания и энергетического снабжения клеток, слизистых оболочек и нервов. Для сравнения: в масле подсолнуха 0,3%, оливковом масле 1,5%, печени трески до 20%, в некоторых морских водорослях до 40%, в икре лосося до 35%. Благодаря высокому содержанию природных антиоксидантов в Чиа, кислоты Омега-3,6 имеют высокую устойчивость и не окисляются даже в результате многолетнего хранения в обычных условиях! Это исключает необходимость применения искусственных антиоксидантов и консервантов.
• Чиа не содержит холестерин и активно снижает его содержание в организме человека. Этим отличается от морепродуктов, которые могут еще и содержать яд диоксин. Употребление Чиа ведет к уменьшению атеросклеротических бляшек в сосудах, нормализации давления (особенно у гипертоников), снижению риска инсульта и сердечнососудистых заболеваний.
• Чиа является великолепным поставщиком кальция, необходимого для нормального развития и функционирования костно-мышечной системы у детей, спортсменов, для предотвращения и уменьшения остеопороза, особенно у женщин в период менопаузы. Исследования показали, что семена Чиа содержат в 5 раз больше кальция, чем молоко. Кальций полноценно усваивается организмом благодаря наличию бора в семенах Чиа, действующего как катализатор для всасывания и усвоения кальция.
• Семена Чиа являются источником других микроэлементов: магния, фосфора, цинка, калия и железа, которые являются важными компонентами для образования многих ферментов, гормонов и работы эндокринной системы. Исследования показали, что семена Чиа содержат в 3 раза больше железа, чем шпинат и в 15 раз больше магния, чем брокколи. Является отличным источником фосфора для нормального функционирования нервной системы и памяти. Калий предотвращает судороги мышц, нормализует и стабилизирует артериальное давление. Цинк активизирует иммунную систему, улучшает работу мышц, играет важнейшую роль для репродукции. Магний улучшает усвоение калия и кальция, повышает энергию, очень важен для активных людей. Медь, марганец, молибден и некоторые другие, являются важными компонентами для образования многих ферментов и гормонов и деятельности эндокринной системы.
• Чиа содержат витамины А, В1, В2, В3, которые играют большую роль в развитии организма, обмене веществ, работе сердечнососудистой и нервной системы.
• Семена Чиа - очень ценный антиоксидант, предотвращающий старение организма. Содержит в 3 раза больше антиоксидантов, чем черника.
• Способствует снижению веса, благодаря чудесному свойству Чиа впитывать огромное количество воды в 12 (!) раз больше собственного веса. Если замочить 1 чайную ложку семян в стакане воды и оставить на 30-40 минут, образуется однородная масса, подобная желатину или гелю, благодаря высокому содержанию нежных, мягких и хорошо растворимых пищевых волокон. Когда этот гель попадает в желудок, образуется физический барьер между пищеварительными ферментами и углеводами, что способствует медленному превращению углеводов в сахара, и это позволяет длительно поддерживать низкий уровень сахара в крови. Это важно для предупреждения и контроля диабета. Медленное превращение углеводов стабилизирует обмен веществ и помогает поддерживать высокий энергетический уровень клеточных структур и всего организма в целом.

Chia seeds

• Эта способность впитывать и задерживать воду помогает сохранять баланс электролитов в клетках организма и гидратацию во всех жидких средах организма, особенно при высоких физических нагрузках.
• Благодаря своим уникальным составам Чиа значительно улучшает развитие и регенерацию тканей во время беременности и кормления грудью, во время роста и развития ребенка, способствует быстрому и полноценному восстановлению в послеродовом периоде.
• По этой же причине употребление ЧИА помогает реабилитации и восстановлению спортсменов и культуристов, улучшая регенерацию костно-мышечного аппарата, снимая воспаление и боль в мышцах и суставах, в конечном итоге уменьшая сроки восстановления и значительно повышая уровень физических способностей спортсменов.
• Учитывая, что многие болезни, в том числе раковые опухоли, имеют долгий период развития и во многих случаях начинают развиваться задолго до первых признаков проявления, Чиа является здоровым питанием и прекрасной профилактикой.
• Является питательным и экологически чистым продуктом, так как культивируется высоко в горах без употребления пестицидов. Из-за высокого содержания в своих листьях природных антиоксидантов, легко отпугивает вредителей, создавая себе естественную защиту.

from http://www.herbals.lv/ru/?p=news&fu=read&id=34

  #24     Chia Seeds - кто-то пробовал?
Сообщение 08 окт 2013, 18:52
Стаж: 3 года 2 месяца 13 дней
Постов: 372
Лайкнули: 61 раз
Карма: 17%
Пол: М
Заход: 17 окт 2016, 16:39
Ursego:
Ничего особо приятного, но и не гадость-гадость - чайную ложку в себя всыпал и тут-же заел яичницей. Поглядим через месяцок. :mrgreen:

Думаешь, прорастет? Надо поливать! Я вот поливаю...

  #25     Chia Seeds - кто-то пробовал?
Сообщение 08 окт 2013, 21:40
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 4 года 3 месяца 17 дней
Постов: 9106
Лайкнули: 2624 раз
Карма: 29%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 35 минут назад

Прорастёт - это фигня. Говорят, они внутри разбухают и превращаешься в огромного смайлика!

  #26     Chia Seeds - кто-то пробовал?
Сообщение 08 окт 2013, 21:57
Стаж: 3 года 2 месяца 13 дней
Постов: 372
Лайкнули: 61 раз
Карма: 17%
Пол: М
Заход: 17 окт 2016, 16:39
Во что они превращаются - лучше тут не описывать :)

  #27     Chia Seeds - кто-то пробовал?
Сообщение 10 окт 2013, 23:10
United States of America
Стаж: 4 года 3 месяца 7 дней
Постов: 2557
Лайкнули: 661 раз
Карма: 26%
Заход: 04 дек 2016, 16:55
Ну да, очередной super food (endorsed by Dr Oz).
Питательные семена, хорошее содержание витаминов и микроэлементов.
Чудес похудения не ожидайте.
Ешьте меньше, двигайтесь больше - и будет вам счастье.
Everything happens for a reason. That reason is physics.

  #28     Chia Seeds - кто-то пробовал?
Сообщение 25 окт 2013, 05:24
Canada, Ontario
Город: Москва-Хайфа-далее везде...
Стаж: 4 года 3 месяца 15 дней
Постов: 917
Лайкнули: 190 раз
Карма: 21%
СССР: Москва
Пол: Ж
Заход: 15 ноя 2016, 18:36
Очень неплохо кинуть в салат чайную ложечку семян Чиа. Я ещё кидаю туда же очищенные семечки конопли - Hemp -Там же в Костко в отделе где орехи.По вкусу напоминают жирные семечки. Не наркотик ни разу!
Чиа великолепный перекус на работу. Если столовую ложку семян размешать с 300-400 граммами любого сока, то через пару часов у вас получится вкусное густое желе, очень сытное.

  #29     Chia Seeds - кто-то пробовал?
Сообщение 25 окт 2013, 06:30
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 4 года 3 месяца 17 дней
Постов: 9106
Лайкнули: 2624 раз
Карма: 29%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 35 минут назад

А я давеча сварганил яичницу с этими чиа (тем более что на пакете было написано, что так можно), но вышло не очень. :_no_:

  #30     Chia Seeds - кто-то пробовал?
Сообщение 17 сен 2014, 04:09
Стаж: 2 года 2 месяца 22 дня
Постов: 1
Заход:
А я вот что вычитал) Купил попробовать, пока нравится, я их вместо кофе щелкаю)) бодрости прибавляет хоть и полезнее в тысячу раз. Чиа - маленькое зернышко, богатое пищевыми волокнами, антиоксидантами, протеинами и жирными кислотами омега-3 и омега-6. Семена Чиа - один из самых полезных продуктов питания, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе, если вы сторонник здоровой диеты. Семена чиа содержат около 40% масла, 20% белков и нулевое количество холестерина! Высокое содержание незаменимой жирной кислоты - Альфа-Линолевая ОМЕГА-3 больше, чем в других зерновых и семенах. Вся продукция имеет международную гарантию качества в соответствии со стандартами ЕС. Чиа (Chia) содержит: • в 6 раз больше кальция (Ca), чем в молоке • в 3 раза больше железа (Fe), чем в шпинате • в 2 раза больше калия (Ka), чем в бананах • в 15 раз больше магния (Mg), чем в брокколи • в 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях • в 6 раз больше белка, чем в фасоли • в 4 раза больше селена (Sn), чем в семени льна • в 9 раз больше фосфора (P), чем в цельном молоке • больше антиоксидантов, чем в ягодах черники

  #31     Chia Seeds - кто-то пробовал?
Сообщение 17 сен 2014, 10:06
United States of America
Стаж: 4 года 3 месяца 7 дней
Постов: 2557
Лайкнули: 661 раз
Карма: 26%
Заход: 04 дек 2016, 16:55
Ура!
Очередной супер-фуд, который решит все ваши проблемы.
Everything happens for a reason. That reason is physics.


Чтобы ответить в этой теме, зарегистрируйтесь или быстро войдите через соцсеть: