Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Мир психологии Просмотров: 2953 Промотать вниз к быстрому ответу

Жалость к себе - Ваш злейший враг


Вопросы психологу - диалог с профессионалом
   Поделиться темой: 
  #1
Сообщение 29 окт 2013, 12:28
Fly Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 3 года 5 месяцев 20 дней
Постов: 978
Лайкнули: 104 раз
Карма: 11%
СССР: Москва
Пол: Ж
Заход: 05 дек 2014, 08:56
Нашла интереснейшую статью!

ЖАЛОСТЬ – ВАШ ЗЛЕЙШИЙ ВРАГ

Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется или так счастлив, как ему хочется.
Франсуа Ларошфуко

«Никогда себя не жалейте!» –этот закон нужно запомнить как «Отче наш» всем, кто принял решение выйти из состояния стресса или депрессии. Без соблюдения этого правила любые усилия в этом направлении будут терять всякий смысл. Если вы любите жалеть себя, то вы так и будете вариться в этом собственном соку страдания и сочувствия себе несчастному.

Наше отношение к страданию во многом определяет то, как мы живем. Те, кто считают это достойным занятием и посвящают ему львиную долю своего времени, постоянно будут находить для этого повод. Ну и как уже всем известно жизнь вам будет в этом помогать — создавать вам дополнительные источники для поддержания так любимого вами состояния. Первый шаг на пути выхода из депрессии — это осознание иллюзорности любого страдания.

А для того чтобы убрать страдание из своей жизни, для начала нужно изменить свое отношение к страданию как таковому. Перестаньте использовать его для манипуляций собой и окружающими. Никто не обязан приходить к вам на помощь чтобы вытянуть вас из болота вами же придуманного страдания.

Вы же наверняка замечали по жизни, что спустя какое-то время многие проблемы уже воспринимаются совсем под другим углом зрения. Часто вы над ними можете уже сами посмеяться. А ведь в тот момент они казались глобальными, словно с их приходом наступал конец света. Так используйте этот опыт на опережение. Все равно все уладится, все равно некоторые вещи нельзя изменить как бы вы этого ни хотели. Поэтому просто нужно принять, что значит сейчас это самое лучшее, что может со мной произойти, значит сейчас мне это для чего-то нужно, несет мне какой-то урок. Чем быстрее вы это осознаете, тем быстрее выйдите из состояния страдания.

Страдание невозможно без жалости, адресованной самому себе.

Страдание неразрывно связано с чувством жалости к себе. Понаблюдайте за собой в момент отчаяния — что делает его таковым? Именно ваша жалость к себе. Иногда вы умудряетесь впасть в страдание даже потому что никому вокруг вас не жалко. Жалость на самом деле унижающее чувство, оно очень вредно для человека. Измените точку зрения — вас никто не жалеет? Значит все видят в вас сильного и уравновешенного человека, который способен справиться с любой ситуацией. А жалеют обычно слабых, неприспособленных к жизни, обделенных какими-то возможностями людей.

Проблема в том, что жалость очень часто путают с любовью — но это совсем разные чувства!

Большинство людей просто не замечают по жизни хорошего — оно неинтересно, незаметно. Потому что когда все хорошо, ну и хорошо — чего его замечать? А вот все плохое (опять же с нашей точки зрения) мы готовы замечать и даже выискивать по любому поводу. В этот процесс мы вкладываем столько сил, столько эмоций — мы сами создаем из этого целое событие, а потом отчаянно начинаем бороться с этим самым плохим. Эта борьба с ветряными мельницами забирает массу энергии и сил. Потому что плохое, с которым нужно бороться мы умудряемся находить то на работе, то дома, то в отношениях с друзьями. В результате этой самозабвенной борьбы мы чаще всего остаемся у разбитого корыта в своей любимой депрессии…

Нужно срочно менять тактику! Иначе постоянная тревога вам обеспечена, а со временем и хроническая депрессия. Потому что изменить весь мир и сделать его «хорошим» как видите это вы — увы, не удастся. Определив что-то как плохое вы словно даете команду своему разуму — надо защищаться, это опасно. Вот ваше сознание и начинает бороться с этой выдуманной угрозой. Потому что психика человека в первую очередь заботится о выживании, о безопасности. Поэтому с большим энтузиазмом цепляется за любой негатив, который вы находите. А позитивное проходит незамеченным, поскольку вы ему не уделяете особого внимания.

Задумаемся о том, что у нас в жизни хорошо.

Руки-ноги есть? Хорошо! Глаза видят, уши слышат, сердце стучит? Замечательно! Семья есть, друзья есть, работа есть (какая-никакая)? Прекрасно! И это только по таким глобальным пунктам прошлись, а если просто на повседневные удачи посмотреть — да если все это заметит и хоть раз записать на бумагу, то вы обнаружите, что вы просто везунчик!

Но вы этого не замечаете — вот главная проблема. Это вроде как не главное, это само собой разумеющееся, не такое уж и существенное. А ценность этого несущественного можно осознать только лишившись этого. Вот вы идете на работу, едете в отпуск — это вроде как ничего особенного, ничего хорошего в этом заметить нельзя. А представьте, что у вас нет одной ноги, или вы вообще парализованы и не можете двигаться. Представили? Заметили разницу как бы вам дались те же самые действия? Возможно это сложно представить. Другой пример, можете проделать этот опыт прямо сейчас. Возьмите черную повязку и наденьте ее на глаза. Вот так попробуйте походить 1 час — если проделаете, то через час сняв ее вы почувствуете себя счастливчиком, живущим полной жизнью. А ведь кто-то лишен зрения навсегда…

Испытывая постоянно негативные эмоции и переживания, мы демонстрируем полную безответственность перед самими собой. Мы фактически сталкиваем себя в яму проблем и практически не предпринимаем каких-либо мер для спасения собственного положения.

  #2     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 29 окт 2013, 12:54
Israel
Город: Petah Tikva
Стаж: 3 года 1 месяц 26 дней
Постов: 48
Лайкнули: 5 раз
Пол: Ж
Заход: 02 апр 2014, 14:42
Хорошая статья :_aplodismenty_:
Для меня вовремя :_thankspin_:
Никогда не бойтесь совершить глупость или ошибку в жизни. Иногда получается так, что именно эти моменты становятся в жизни лучшими!

  #3     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 29 окт 2013, 13:16
Fly Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 3 года 5 месяцев 20 дней
Постов: 978
Лайкнули: 104 раз
Карма: 11%
СССР: Москва
Пол: Ж
Заход: 05 дек 2014, 08:56
Немногие статьи могут реально на нас повлиять, изменить. Эта - как таз из тех, что могут.

  #4     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 29 окт 2013, 13:53
Israel
Город: Petah Tikva
Стаж: 3 года 1 месяц 26 дней
Постов: 48
Лайкнули: 5 раз
Пол: Ж
Заход: 02 апр 2014, 14:42
На самом деле так :_yes_:
Описаны простые вещи, которые мы все знаем но к сожалению ни всегда о них думаем :_vot_chert_:
Никогда не бойтесь совершить глупость или ошибку в жизни. Иногда получается так, что именно эти моменты становятся в жизни лучшими!

  #5     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 25 ноя 2013, 14:11
Стаж: 3 года 14 дней
Постов: 19
Лайкнули: 4 раз
Пол: Ж
Заход: 29 ноя 2013, 09:27
Не открыла для себя совершенно ничего нового, чем больше человек себя жалеет, тем больше впадает в депрессию. Мысли о том как не везет, как все плохо, не каждый может взять себя в руки и четко осознать, что все абсолютно лишь в его руках. А многие проблемы это настоящие пустяки, решить которые не составит большого труда.

Этот пост лайкнул(и) Fly

  #6     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 25 ноя 2013, 14:20
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 4 года 3 месяца 17 дней
Постов: 4157
Лайкнули: 576 раз
Карма: 14%
Заход: 13 ноя 2016, 15:42

Чтобы не жалеть себя, нужно просто что-то начать делать. Навести порядок в доме, к примеру:) Когда что-то сделано, то это повышает самооценку очень. Даже если дела совсем маленькие.
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • ludmila@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca • FB: facebook.com/ludmila.zuskin • Instagram: instagram.com/zuskin

  #7     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 25 ноя 2013, 14:23
Fly Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 3 года 5 месяцев 20 дней
Постов: 978
Лайкнули: 104 раз
Карма: 11%
СССР: Москва
Пол: Ж
Заход: 05 дек 2014, 08:56
Rene:
А многие проблемы это настоящие пустяки, решить которые не составит большого труда.
:_plus_one_:

  #8     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 25 ноя 2013, 14:34
Стаж: 3 года 14 дней
Постов: 19
Лайкнули: 4 раз
Пол: Ж
Заход: 29 ноя 2013, 09:27
Ludmila Zuskin:
Чтобы не жалеть себя, нужно просто что-то начать делать. Навести порядок в доме, к примеру:) Когда что-то сделано, то это повышает самооценку очень. Даже если дела совсем маленькие.


Абсолютно с Вами согласна. От безделья все проблемы, человек чувствует себя ненужным и бесполезным. А делая хоть что-то мы подсознательно понимаем, что от нас все таки есть польза.) :_lol1_: даже в маленьких делах)

  #9     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 25 ноя 2013, 15:45
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 3 года 8 месяцев 4 дня
Постов: 545
Лайкнули: 18 раз
Карма: 4%
Пол: Ж
Заход: 27 авг 2014, 20:07
Ludmila Zuskin:
Чтобы не жалеть себя, нужно просто что-то начать делать.
Великие слова! Закружишься в водовороте дел, и жалеть себя будет просто некогда.

  #10     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 25 ноя 2013, 16:33
Fly Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 3 года 5 месяцев 20 дней
Постов: 978
Лайкнули: 104 раз
Карма: 11%
СССР: Москва
Пол: Ж
Заход: 05 дек 2014, 08:56
Ага, тем более что начало - половина дела (осталось всего-то вторую половинку доделать).

  #11     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 01 дек 2013, 09:05
Ukraine
Город: Днепропетровск
Стаж: 3 года 11 месяцев
Постов: 945
Лайкнули: 130 раз
Карма: 14%
Пол: Ж
Заход: 19 дек 2015, 06:34

Любые действия (в том числе и жалость к себе) осмысленны, они нужны ему с какой-то целью. Если Вы жалеете себя, задайте себе вопрос: "А зачем тебе это надо?". Ответ на этот вопрос многое сможет прояснить. :_cry_:

  #12     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 01 дек 2013, 11:52
Ukraine
Город: Симферополь
Стаж: 3 года 1 месяц 29 дней
Постов: 217
Лайкнули: 20 раз
Карма: 10%
Пол: Ж
Заход: 30 дек 2013, 05:40
А я вспомнила Ричарда Баха. Дневники Мессии.
Жизнь – это кино, которое мы смотрим в кинотеатре. Можно выбрать любой кинотеатр, любой фильм. Некоторые просто любят смотреть страшные фильмы.

  #13     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 01 дек 2013, 12:20
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 4 года 3 месяца 10 дней
Постов: 748
Лайкнули: 53 раз
Карма: 8%
Пол: М
Заход: 31 июл 2014, 20:41
ALEX02:
Любые действия (в том числе и жалость к себе) осмысленны, они нужны ему с какой-то целью.
То есть это не проблема которую надо решать?
Так и должно быть?

  #14     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 01 дек 2013, 12:32
Стаж: 3 года 10 месяцев 6 дней
Постов: 28
Лайкнули: 13 раз
Пол: М
Заход: 12 мар 2014, 15:29
По этому поводу анекдот. Приходит молодой парень к раввину, и говорит - "Ребе, у меня проблемы!" Раввин спрашивает - "А их можно решить за деньги?" Парень отвечает - "Пожалуй да...." Раввин отвечает - "Так это не проблемы, это расходы!". Так вот я подумал - на самом деле, в 98% случаев настоящих проблем не существует, все упирается лишь в нехватке денег для их решения......

  #15     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 01 дек 2013, 12:58
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 4 года 3 месяца 10 дней
Постов: 748
Лайкнули: 53 раз
Карма: 8%
Пол: М
Заход: 31 июл 2014, 20:41
Как это интересно можно решить за деньги проблему когдса не можешь найти работу например?

  #16     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 01 дек 2013, 14:10
Ukraine
Город: Днепропетровск
Стаж: 3 года 11 месяцев
Постов: 945
Лайкнули: 130 раз
Карма: 14%
Пол: Ж
Заход: 19 дек 2015, 06:34

Dormidont:
ALEX02:
Любые действия (в том числе и жалость к себе) осмысленны, они нужны ему с какой-то целью.
То есть это не проблема которую надо решать?
Так и должно быть?

Должно или не должно быть каждый решает сам!

  #17     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 09 дек 2013, 02:53
Стаж: 3 года 10 месяцев 6 дней
Постов: 28
Лайкнули: 13 раз
Пол: М
Заход: 12 мар 2014, 15:29
Dormidont:
Как это интересно можно решить за деньги проблему когдса не можешь найти работу например?

Элементарно. Открыть собственное дело и принять самого себя на работу.

  #18     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 09 дек 2013, 15:55
Canada, Ontario
Город: Оттава
Стаж: 4 года 2 месяца 9 дней
Постов: 5730
Лайкнули: 1933 раз
Карма: 34%
СССР: Киев, СПб
Пол: М
Заход: 3 часа 20 мин назад

MikhailSh:
Dormidont:
Как это интересно можно решить за деньги проблему когдса не можешь найти работу например?

Элементарно. Открыть собственное дело и принять самого себя на работу.

Самый злобный враг человека - самодостаточность. Когда человек любит себя любимого настолько, что остальной мир пошёл на фиг.
Именно по этой причине, например, избалованные родителями дети, имея кучу талантов, могут сильно ухнуть вниз или разменять талант на мелочи. Как только приходит осознание, что ты кому-то можешь быть полезным (и решимость брать деньги за эту полезность), так проблемы куда только деваются.
Проверено на себе.
Парадокс католицизма: в разных местах хранятся 12 черепов Иоанна Крестителя, но подлинные из них - только 3.

  #19     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 30 сен 2014, 01:35
Стаж: 2 года 2 месяца 9 дней
Постов: 2
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 30 сен 2014, 03:47
А я вспомнила Ричарда Баха. Дневники Мессии.
Жизнь – это кино, которое мы смотрим в кинотеатре. Можно выбрать любой кинотеатр, любой фильм. Некоторые просто любят смотреть страшные фильмы.

Да, есть очень много людей, которым нравиться чувствовать себя постоянными жертвами... Ну нравится им быть несчастными и все! И даже причин для раскисания, нытья и прочего вообще то нет, но они их находят... Я когда-то, много лет назад, сам таким был - одно время, а потом случайно познакомился с неизлечимо больным человеком, очень жизнерадостным и веселым, которому врачи "дали" жить совсем немного, и то на момент знакомства его срок уже вышел... И тогда меня будто бы осенило: если он, у которого действительно проблемы, можеь улыбаться и наслаждаться жизнью, то почему этого не делаю я?
теперь, кода есть желание поныть, всегда его вспоминаю, и меня быстренько так отпускает)))))

  #20     Жалость к себе - Ваш злейший враг
Сообщение 26 ноя 2014, 14:38
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 4 года 3 месяца 17 дней
Постов: 9107
Лайкнули: 2624 раз
Карма: 29%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 52 минуты назад

Не жалуйся! Don't Complain!

Каждый раз, когда я слышу очередные жалобы окружающих на жизнь, на недостаток денег, на мелкие ссоры и обиды ...
Каждый раз, когда я слышу эту вызывающую раздражение фразу от людей, живущих в тепле и сытости: "Ну уж, куда же еще хуже?!" ...
Каждый раз я вспоминаю Джорджа Карлина и его знаменитые слова:


Вы должны благодарить жизнь за...

* супруга, который каждую ночь тянет одеяло на себя, потому что он спит с вами, а не шляется где-то по ночам.

* тинейджера, который смотрит ТВ, вместо того, чтобы мыть посуду, потому что он дома, а не бродит по улицам.

* налоги, которые вынуждены платить, потому что у вас есть работа.

* мусор, который приходится разгребать после вечеринки, потому что у вас есть друзья.

* одежду, которая становится маловата, потому что у вас достаточно еды.

* газон, который надо стричь, и полы, которые надо мыть, потому что у вас есть дом.

* жалобы на власти, потому что у вас есть свобода слова.

* место для автомобиля, которое нашлось в самом дальнем конце паркинга, потому что вы еще способны ходить и у вас есть своя машина.

* огромный счет за отопление, потому что вы живете в тепле.

* фальшивое пение дамы на вечеринке, потому что вы еще способны слышать.

* гору грязного белья для стирки и глаженья, потому что вам и вашей семье есть что надеть.

* будильник, который трезвонит ни свет и заря, потому что вы еще живы.

* наконец, е-мейлы, потому, что у вас есть друзья, которые помнят вас!

Не относитесь к жизни серьёзно - живым из неё вам не выбраться!

Это сообщение - не последнее. В теме есть ещё страницы. Перейти на следующую >>


Чтобы ответить в этой теме, зарегистрируйтесь или быстро войдите через соцсеть: