Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Худеем вместе Просмотров: 5054

☛ ☛ ☛ РЕАЛЬНЫЙ и лёгкий путь к похудению ☛ ☛ ☛ Обструктивное апноэ препятствует сбросу веса ☛ ☛ ☛ Вред от сахарозаменителей


Простое правило для снижения веса


Делимся советами и успехами
  #41
Сообщение 20 Jun 2017, 11:46
Canada, British Columbia
Стаж: 5 лет 6 месяцев 18 дней
Постов: 2307
Лайкнули: 792 раз
Карма: 35%
Пол: Ж
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 03 Jul 2019, 00:54
Спасибо большое! Но может попозже смогу после курса. Я обязательно проконсультируюсь с врачом. Я без его одобрекния ничего не делаю.

  #42     Простое правило для снижения веса
Сообщение 23 Jun 2017, 11:15
Canada, British Columbia
Город: Trail
Стаж: 4 года 1 месяц 6 дней
Постов: 1575
Лайкнули: 1408 раз
Карма: 90%
Пол: Ж
Заход: 14 Jul 2019, 12:00
НеПоследнийГерой, пожалуйста не переживайте во время лечения о наборе веса. Если коренного изменения в вашей диете не произошло, то это, скорее всего побочные эффекты некоторых препаратов. Такие лекарства как dexamethasone (Decadrone), prednisone и др. часто вызывают одутловатость лица и набор веса в области живота. Продолжайте вести здоровый образ жизни и правильно питаться. С началом фермерского сезона старайтесь побольше употреблять в пищу зелени, ягод и овощей с небольших фермерских угодий, а не с китайских рынков. Я желаю вам здоровья!

  #43     Простое правило для снижения веса
Сообщение 26 Jun 2017, 12:09
Canada, Ontario
Стаж: 6 лет 10 месяцев 23 дня
Постов: 807
Лайкнули: 276 раз
Карма: 35%
Заход: 03 Mar 2018, 14:18
888 написал(а) здесь:
Скорость потери веса у всех разная, но в среднем 15 кг занимают около 8-10 месяцев. Ограничение калорий - верная дорога в никуда. Поклонников теории "меньше есть, больше двигаться чтобы создать дефицит калорий" куда больше чем людей которым удалось таким образом похудеть и остаться худыми.

Бланкет совет давать дело неблгодарное, у людей разные причины набора веса и соответственно разные способы его терять. Но если у вас наиболее распространенная ситуация, то ваш путь - уменьшение карбогидратов и интермиттент фастинг.



Я в свое время сбросил девять килограмм за 5 месяцев и поддерживаю вес плюс-минус кило уже шесть лет. Именно на сочетании "меньше есть и больше двигаться". Плюс обязательное ограничение - ничего не есть час после нагрузок.
Сейчас знакомый один работает над весом: с примерно 115 поставил задачу дойти до 79. Что с диетой - не знаю, но в джим ходит каждый день. И таки да выходит на поставленную цель - примерно за пол года-год.

  #44     Простое правило для снижения веса
Сообщение 26 Jun 2017, 12:20
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 2 месяца 25 дней
Постов: 8035
Лайкнули: 3688 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 4 часа 10 мин назад
Вы один из немногих. Для большинства этот подход не работает, и тому есть вполне объективные причины.

  #45     Простое правило для снижения веса
Сообщение 26 Jun 2017, 12:53
Canada, British Columbia
Стаж: 5 лет 6 месяцев 18 дней
Постов: 2307
Лайкнули: 792 раз
Карма: 35%
Пол: Ж
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 03 Jul 2019, 00:54
Скрипка, Именно эти препараты мне вводят с химией. Надеюсь восстановить вес после окончания лечения. Всего месяц осталось (из 6!). Радуюсь этому каждый день! Изменения в диете произошли положительные. Отказалась от сахара. Уменьшила прием карбогидратов. Не ем жареного. Ем много свежих овощей и фруктов, морепродуктов, икру, мясо органическое и яйца. Не пью газировок и соков из магазина (там везде есть сахар - увы!) Не едим после 18 ч. Пью много воды. (мне было бы сложно, если бы не поддержка мужа - он тоже отказался добровольно от сахара, от еды после 18. Но мы без фанатизма. Если задержались где то на выезде на природу и приехали позже, то не видим криминала поесть и в 17, и даже в 20. Это лучше, чем не поев ничего за день потом в 11 вечера наесться и упасть спать.

Но к сожалению, против медикаментов я не бессильна. Пока их вводят, вес увеличивается. Потом ещё какие то гормоны назначат или блокираторы выработки гормонов. Пока ещё не понятно. Но я всё-равно верю, что смогу сбросить 9 кг. Если люди сбрасывают со 115, то надеюсь справиться и со своими 75. Но когда читаешь о других, как сбрасывают, всё так просто. А у меня всё с "кровью и потом" - очень тяжело сбрасывается вес. А вот набирается так просто.

  #46     Простое правило для снижения веса
Сообщение 26 Jun 2017, 15:57
United States of America
Стаж: 5 лет 8 месяцев 20 дней
Постов: 541
Лайкнули: 208 раз
Карма: 39%
Заход: 22 май 2018, 03:00
А у меня всё с "кровью и потом" - очень тяжело сбрасывается вес. А вот набирается так просто
легко сбрасывается вес в молодом возрасте,а потом труднее,это не только у вас так. сейчас самое главное -это выздороветь,все остальное второстепенно на данном этапе,желаю вам скорейшего выздоровления ,пусть все будет хорошо!

  #47     Простое правило для снижения веса
Сообщение 26 Jun 2017, 16:09
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 2 месяца 25 дней
Постов: 8035
Лайкнули: 3688 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 4 часа 10 мин назад
Но когда читаешь о других, как сбрасывают, всё так просто.
Ни фига не просто. milana права, просто у тех кто помоложе и у кого метаболизм еще не сломан десятилетиями потребления фсякой дряни. А когда липостат твердо установится на определенной отметке, его переставить не так-то легко. Все по очереди, справьтесь с сегодняшней проблемой, потом займетесь завтрашней.

  #48     Простое правило для снижения веса
Сообщение 26 Mar 2019, 06:06
Стаж: 4 месяца 4 дня
Постов: 4
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 26 Mar 2019, 06:06
Изменить свой метаболизм сложно, это правда. Я слышала, что кетодиеты хорошо разгоняют его. У нас в спортзале есть группа кроссфитеров, вот у них многие придерживаются именно кето. Я спрашивала как-то про результаты, многие прямо фанатично отзываются :) Ну я пока не готова к такому глобальному изменению вкусовых привычек, так что выбрала вариант попроще - низкоуглеводную диету. Кстати, может кто пробовал ее, я собираюсь взять план питания вот в этом приложении Yazio - https://www.yazio.com/en/weight-tracker. Вообще я там калории обычно считаю, но хочется каких-то более заметных результатов )

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Поделиться периодическим голоданием на Фейсбуке

Кто лайкнул ПГ, тот похудеет!

Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.

Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.