Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Худеем вместе Просмотров: 6422 Промотать вниз к быстрому ответу

Я худею, дорогая редакция


Делимся советами и успехами
   Поделиться темой: 
  #41
Сообщение 05 ноя 2012, 15:22
Ludmila Zuskin Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 4 года 3 месяца 18 дней
Постов: 4158
Лайкнули: 576 раз
Карма: 14%
Заход: 7 часов 11 мин назад

Я просто 3 раза в день ем салат из капусты -- на завтрак, в обед и на ужин.
Беру порезанную капусту из пакета, режу к ней огурец и зелёный лук, добавляю оливковое масло, уксус и специи и всё:)
Иногда крошу в него несколько долек Melba Toast http://en.wikipedia.org/wiki/Melba_toast
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • ludmila@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca • FB: facebook.com/ludmila.zuskin • Instagram: instagram.com/zuskin

  #42     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 05 ноя 2012, 22:45
Город: Israel-CA
Стаж: 4 года 1 месяц 22 дня
Постов: 11
Лайкнули: 1 раз
СССР: Riga
Заход: 03 янв 2014, 22:59
Салата можно кушать неограниченно?
Nothing lasts forever

  #43     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 06 ноя 2012, 07:31
Ludmila Zuskin Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 4 года 3 месяца 18 дней
Постов: 4158
Лайкнули: 576 раз
Карма: 14%
Заход: 7 часов 11 мин назад

Ursego:
СПИСОК НОМЕР 1 - ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ (БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ) И В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ СУТОК

...

Овощи с зелёными листьями; классика жанра - салат-латук (lettuce). Сюда-же относится и его близкий родственник - капуста (не не брюссельская, которую нельзя!). В суперах Канады можно найти также и переходные формы между салатом-латуком и капустой, причём граница между ними размыта (как-то купил вроде обычный кочан капусты, а разрезал - lettuce, в натуре!).

...

СПИСОК НОМЕР 2 - ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ В ОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ

...

Овощи (кроме тех, что в первом списке - на те нет ограничения): огурцы, грибы, цветная капуста, брокколи, кабачки/цуккини, баклажаны, зелёный лук, спаржа, "попки" артишока, сельдерей, зелёный перец, бобы/фасоль, люцерна (alfalfa). Суммарное к-во перечисленных овощей по объёму не должно превышать 4 стакана в день.
Всё подробно описано здесь.
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • ludmila@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca • FB: facebook.com/ludmila.zuskin • Instagram: instagram.com/zuskin

  #44     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 06 ноя 2012, 12:04
Canada, Ontario
Стаж: 4 года 1 месяц 10 дней
Постов: 551
Лайкнули: 6 раз
Карма: 2%
Пол: М
Заход: 05 окт 2013, 22:25
Luda:
Ursego:
СПИСОК НОМЕР 1 - ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ (БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ) И В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ СУТОК

...

Овощи с зелёными листьями; классика жанра - салат-латук (lettuce). Сюда-же относится и его близкий родственник - капуста (не не брюссельская, которую нельзя!). В суперах Канады можно найти также и переходные формы между салатом-латуком и капустой, причём граница между ними размыта (как-то купил вроде обычный кочан капусты, а разрезал - lettuce, в натуре!).

...

СПИСОК НОМЕР 2 - ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ В ОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ

...

Овощи (кроме тех, что в первом списке - на те нет ограничения): огурцы, грибы, цветная капуста, брокколи, кабачки/цуккини, баклажаны, зелёный лук, спаржа, "попки" артишока, сельдерей, зелёный перец, бобы/фасоль, люцерна (alfalfa). Суммарное к-во перечисленных овощей по объёму не должно превышать 4 стакана в день.
Всё подробно описано здесь.


В чем все таки прелесть сыроедения (из своего личного опыта) - это то, что можно есть когда угодно и сколько угодно. Пока не лопнешь. Это я так, о наболевшем :(
Солдаты!.. Любой бык счастливее нас с вами. Его убивают на бойне сразу и не гоняют перед этим на полевые учения и на стрельбище

  #45     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 11 ноя 2012, 08:41
Ludmila Zuskin Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 4 года 3 месяца 18 дней
Постов: 4158
Лайкнули: 576 раз
Карма: 14%
Заход: 7 часов 11 мин назад

17 неделя:

-0.5(-0.5+1.5-0.5-0.5+0.5-2-(0.5-0-0.5-1-0.5-0.5-1.5-0.5-1-3)=-11 кг!

Влезла в джинсы, которые я купила в Виннипеге 7 лет назад! Ходить в них невозможно пока что ещё, но рекорд зафиксирован:)
До Нового Года планирую похудеть ещё на 3 кг. Вот:)
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • ludmila@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca • FB: facebook.com/ludmila.zuskin • Instagram: instagram.com/zuskin

  #46     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 12 ноя 2012, 12:11
United States of America
Стаж: 4 года 3 месяца 9 дней
Постов: 2557
Лайкнули: 661 раз
Карма: 26%
Заход: 04 дек 2016, 16:55
Молодец!
Everything happens for a reason. That reason is physics.

  #47     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 29 мар 2013, 22:07
Ludmila Zuskin Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 4 года 3 месяца 18 дней
Постов: 4158
Лайкнули: 576 раз
Карма: 14%
Заход: 7 часов 11 мин назад

Сделала себе мотивационные стаканчики:) Чего и вам желаю:)
В один сложила то количество шариков, которые мне нужно сбросить, а во второй те, которые я уже сбросила.
Купила буквы в канцелярском магазине и наклеила их на стаканы.
Вот получилось такое творчество:

Изображение
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • ludmila@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca • FB: facebook.com/ludmila.zuskin • Instagram: instagram.com/zuskin

  #48     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 30 мар 2013, 20:20
Canada, Alberta
Стаж: 3 года 9 месяцев 20 дней
Постов: 1908
Лайкнули: 855 раз
Карма: 45%
Пол: Ж
Заход: 3 часа 44 мин назад
Люда, а можно килограммы перевести в размер джинсов? Было..., Сейчас влезаю...., Идеальный размер...

Желаю чтобы в левом бокале шаров не осталось!!!

  #49     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 30 мар 2013, 23:58
Canada, Ontario
Стаж: 4 года 1 месяц 19 дней
Постов: 2335
Лайкнули: 63 раз
Карма: 3%
Заход: 06 окт 2013, 01:46
сколько ты с тех пор еще сбросила?

  #50     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 19 авг 2013, 09:40
Ludmila Zuskin Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 4 года 3 месяца 18 дней
Постов: 4158
Лайкнули: 576 раз
Карма: 14%
Заход: 7 часов 11 мин назад

Я начала диету Пуна заново. Прошло 6 недель с начала новой попытки. Я сбросила на 4.5 кг за эти 6 недель.
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • ludmila@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca • FB: facebook.com/ludmila.zuskin • Instagram: instagram.com/zuskin

  #51     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 19 авг 2013, 09:44
Ludmila Zuskin Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 4 года 3 месяца 18 дней
Постов: 4158
Лайкнули: 576 раз
Карма: 14%
Заход: 7 часов 11 мин назад

Это я в день начала диеты 6 недель тому назад:

Изображение
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • ludmila@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca • FB: facebook.com/ludmila.zuskin • Instagram: instagram.com/zuskin

  #52     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 20 авг 2013, 13:53
United States of America
Город: окраина Чикагщины
Стаж: 3 года 3 месяца 23 дня
Постов: 807
Лайкнули: 86 раз
Карма: 11%
СССР: Киев
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 07 окт 2016, 21:57
Вай, эти дэвушьки - савсэм бэзумные, да, слюшай! И так красавицы - так зачЭм-та ишо худэют!

  #53     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 20 авг 2013, 14:09
Ireland
Город: Bonny Portmore
Стаж: 4 года 2 месяца 27 дней
Постов: 2557
Лайкнули: 39 раз
Карма: 2%
Пол: М
Заход: 06 окт 2013, 16:43
Сбросил 3 кг на бегу за три месяца. Ничего не меняя в диете.
Ой, да не дурите голову!

  #54     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 21 авг 2013, 13:03
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 3 года 9 месяцев 21 день
Постов: 231
Лайкнули: 8 раз
Карма: 4%
Пол: Ж
Заход: 07 июл 2014, 10:23
leprechaun:
Сбросил 3 кг на бегу за три месяца. Ничего не меняя в диете.


:_kot_otlichno_: :_aplodismenty_:

  #55     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 21 авг 2013, 15:17
Ludmila Zuskin Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 4 года 3 месяца 18 дней
Постов: 4158
Лайкнули: 576 раз
Карма: 14%
Заход: 7 часов 11 мин назад

leprechaun:
Сбросил 3 кг на бегу за три месяца. Ничего не меняя в диете.

так ты ж и так худой:)
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • ludmila@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca • FB: facebook.com/ludmila.zuskin • Instagram: instagram.com/zuskin

  #56     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 21 авг 2013, 15:20
Ireland
Город: Bonny Portmore
Стаж: 4 года 2 месяца 27 дней
Постов: 2557
Лайкнули: 39 раз
Карма: 2%
Пол: М
Заход: 06 окт 2013, 16:43
Худым я последний раз был в 23 года.

При росте 164 см вес в 70 кило это не худой. Столько я никогда не весил в своей жизни. Мой нормальный вес 63-64. Начал бегать, спустился на 67.
Ой, да не дурите голову!

  #57     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 07 сен 2013, 17:10
United States of America
Город: окраина Чикагщины
Стаж: 3 года 3 месяца 23 дня
Постов: 807
Лайкнули: 86 раз
Карма: 11%
СССР: Киев
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 07 окт 2016, 21:57
Напишу-ка я сюда, потому что тут это не будет офф-топик. Вот.
В прошлый раз писал в другой теме.

Отчёт о проделаной работе: ещё неделя - но ушло "всего" кило, даже меньше... гости, праздник, нервы с работой, меньше спал, больше ел...
Понимаю, что уход веса и сам по себе замедляется, понимаю, что каждую неделю ожидать прогресса глупо... Но знаю также, что если не следить каждую неделю и каждый день - то срыв произойдёт очень скоро.

В общем, так. Две недели назад я весил примерно 96-97 кг, сейчас - 93-94. (На всякий случай: рост 180 см.) Что странно - на тренировках стал быстрее уставать, как будто был жирок "на поверхности", и вот он-то, зараза, уходит первым. Мышцы не устают - но как будто уходит энергия. Если разберусь с этой проблемой и не "сорвусь" - планирую "держаться" таким образом до 80 кг, после чего устроить себе "качалку" с отъеданием, и с неизбежным набором определённого кол-ва жира - тоже на пару месяцев. После чего - опять худеть, и так далее, по кругу.

  #58     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 07 сен 2013, 21:17
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 4 года 3 месяца 15 дней
Постов: 9001
Лайкнули: 1064 раз
Карма: 12%
Пол: Ж
Заход: Вчера, 06:06
Молодец!! :_thumbsup_:
Все люди — братья, но не все по разуму.

  #59     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 07 сен 2013, 22:04
Ludmila Zuskin Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 4 года 3 месяца 18 дней
Постов: 4158
Лайкнули: 576 раз
Карма: 14%
Заход: 7 часов 11 мин назад

я немного набрала в отпуске, пока были у родителей. но мы уже вернулись домой и за эту неделю надеюсь вернуться в свой вес и продолжить похудение.
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • ludmila@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca • FB: facebook.com/ludmila.zuskin • Instagram: instagram.com/zuskin

  #60     Я худею, дорогая редакция
Сообщение 08 сен 2013, 23:30
Canada, Ontario
Стаж: 4 года 1 месяц 19 дней
Постов: 2335
Лайкнули: 63 раз
Карма: 3%
Заход: 06 окт 2013, 01:46
hebrus:
Напишу-ка я сюда, потому что тут это не будет офф-топик. Вот.
В прошлый раз писал в другой теме.

Отчёт о проделаной работе: ещё неделя - но ушло "всего" кило, даже меньше... гости, праздник, нервы с работой, меньше спал, больше ел...
Понимаю, что уход веса и сам по себе замедляется, понимаю, что каждую неделю ожидать прогресса глупо... Но знаю также, что если не следить каждую неделю и каждый день - то срыв произойдёт очень скоро.

В общем, так. Две недели назад я весил примерно 96-97 кг, сейчас - 93-94. (На всякий случай: рост 180 см.) Что странно - на тренировках стал быстрее уставать, как будто был жирок "на поверхности", и вот он-то, зараза, уходит первым. Мышцы не устают - но как будто уходит энергия. Если разберусь с этой проблемой и не "сорвусь" - планирую "держаться" таким образом до 80 кг, после чего устроить себе "качалку" с отъеданием, и с неизбежным набором определённого кол-ва жира - тоже на пару месяцев. После чего - опять худеть, и так далее, по кругу.

имхо, 90-95 кг - идеальный вес мужчины ростом 180 , посещающего качалку

Это сообщение - не последнее. В теме есть ещё страницы. Перейти на следующую >>


Чтобы ответить в этой теме, зарегистрируйтесь или быстро войдите через соцсеть: