Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Худеем вместе Просмотров: 463

☛ ☛ ☛ Обструктивное апноэ серьёзно препятствует сбросу веса
☛ ☛ ☛ Прерывистое голодание (1-2 приёма пищи в день) - РЕАЛЬНЫЙ и лёгкий путь к похудению
☛ ☛ ☛ Вред от сахарозаменителей: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории


Гречневая диета


Делимся советами и успехами
   Поделиться темой: 
  #1
Сообщение 04 дек 2015, 22:13
Galka Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 3 года 8 месяцев 15 дней
Постов: 4035
Лайкнули: 2670 раз
Карма: 67%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 14 минут назад
Есть много материала в интернете про гречневую диету.
Но наши друзбя придумали свою, а мы ее немного подкорректировали для себя.
Суть очень проста: 5 дней в неделю едим гречку и овощной салат. В выходные питаемся как обычно, балуем себя вкусностями, ходим в гости, принимаем гостей.
Утром кофе, можно со сливками.
В обед каша и салат из некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, летус, болгарский перец, капуста, брокколи, цветная капуста, оливки и пр.).
Ужин такой же как и обед.
Чай лучше зеленый, но мы пьем и черный.
Гречку лучше запаривать, но мы варим сразу целую пачку и потом просто разогреваем. Ленивые очень.
Можно пить сухое вино. Друзья говорят, что с вином эффект похудения даже лучше.

Вес уходит медленно, но верно. В нашем возрасте это даже лучше. Кожа успевает сократиться, а не обвисает. А главное выдержать 5 дней легче, когда знаешь, что в выходные сможешь себя чем-то побаловать.
Желудок постепенно сжимается и требуется меньше чтобы наесться. И даже в выходные едим хоть и вкуснятину, но уже не так много, не обжираемся.
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #2     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 14:15
Israel
Город: Asqelon
Стаж: 2 года 27 дней
Постов: 17
Лайкнули: 6 раз
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 09 июл 2016, 18:02
а можно гречку с молоком? или с постным куриным бульоном ?

  #3     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 14:23
Galka Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 3 года 8 месяцев 15 дней
Постов: 4035
Лайкнули: 2670 раз
Карма: 67%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 14 минут назад
Попробуйте, а результат нам сообщите.
И что такое постный куриный бульон? - Это же все равно мясное.
Мы добавляем немного порошкового куриного бульона, когда варим гречку.
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #4     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 14:54
Canada, Ontario
Город: Richmond Hill
Стаж: 2 года 7 месяцев 30 дней
Постов: 654
Лайкнули: 247 раз
Карма: 38%
СССР: Уфа
Пол: М
Заход: 2 часа 5 мин назад
Galka написал(а) здесь:
И что такое постный куриный бульон? - Это же все равно мясное.
"Хум хау". В моём понимании постный - это нежирный, а не вегетарианский. И я также считаю, что лучше всё же натуральный бульон, чем порошок на основе глутамата. А ещё вкус гречки можно разнообразить обжаренным репчатым луком.

  #5     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 15:00
Galka Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 3 года 8 месяцев 15 дней
Постов: 4035
Лайкнули: 2670 раз
Карма: 67%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 14 минут назад
Мы покупаем дорогой, без глутамата. Но соль уже не сыпем. Да и ложка порошка на 1.5 кг сухой гречки...
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #6     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 15:05
Canada, Ontario
Город: Richmond Hill
Стаж: 2 года 7 месяцев 30 дней
Постов: 654
Лайкнули: 247 раз
Карма: 38%
СССР: Уфа
Пол: М
Заход: 2 часа 5 мин назад
OK. А порекомендуйте название порошка, раз так.

  #7     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 15:10
Galka Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 3 года 8 месяцев 15 дней
Постов: 4035
Лайкнули: 2670 раз
Карма: 67%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 14 минут назад
Мы берем в Bulk Barn. там три вида куриного бульонного порошка, самый дорогой без глутамата.
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #8     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 15:14
Canada, Ontario
Город: Richmond Hill
Стаж: 2 года 7 месяцев 30 дней
Постов: 654
Лайкнули: 247 раз
Карма: 38%
СССР: Уфа
Пол: М
Заход: 2 часа 5 мин назад
Опаньки, дак это у нас рядом с домом есть в молле. Спасибо!

  #9     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 15:18
Israel
Город: Asqelon
Стаж: 2 года 27 дней
Постов: 17
Лайкнули: 6 раз
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 09 июл 2016, 18:02
С луком вообще-то должно быть не плохо, надо попробовать

  #10     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 15:20
Israel
Город: Asqelon
Стаж: 2 года 27 дней
Постов: 17
Лайкнули: 6 раз
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 09 июл 2016, 18:02
А вот ещё что нашла ----Гречневая диета с сухофруктами
Из-за недостатка сахара на гречневой диете возможно появление ощущения слабости, быстрой утомляемости, усталости. Кроме того под конец диеты гречка и кефир порядком надоедают. Можно добавить в гречневую кашу сухофрукты - яблоки, чернослив, изюм, курагу в небольшом количестве (не более 5-6 штучек сухофруктов, например чернослива). К этому же варианту меню относится и добавление в кашу вместо сухофруктов одной чайной ложки меда.

  #11     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 15:49
Galka Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 3 года 8 месяцев 15 дней
Постов: 4035
Лайкнули: 2670 раз
Карма: 67%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 14 минут назад
Это если вы делаете диету по рецепту из интернета.
Мы это растягиваем на несколько месяцев, плюс планируем продержаться как можно дольше на режиме 5+2, пока не достигнем желаемого снижения веса.
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #12     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 16:11
Israel
Город: Asqelon
Стаж: 2 года 27 дней
Постов: 17
Лайкнули: 6 раз
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 09 июл 2016, 18:02
Удачи вам, думаю что я тоже начну, идея понравилась

  #13     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 18:28
Стаж: 3 года 10 месяцев 26 дней
Постов: 5859
Лайкнули: 2891 раз
Карма: 50%
Пол: Ж
Заход: Вчера, 21:35
Der_Igel писал(а) здесь:
А ещё вкус гречки можно разнообразить обжаренным репчатым луком.

со шкварками!
"Мне не нравится этот корабль! Мне не нравятся эти матросы! Мне не нравится эта экспедиция! И… Что?! А, да! Мне вообще ничего не нравится!"

  #14     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 18:47
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 2 месяца 26 дней
Постов: 9249
Лайкнули: 1149 раз
Карма: 13%
Пол: Ж
Заход: 10 ноя 2017, 13:33
Вкусно с жареным луком и грибами.

  #15     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 19:05
888 Аватара пользователя
Стаж: 3 года 6 месяцев 29 дней
Постов: 7263
Лайкнули: 3298 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 9 минут назад
Оффтоп:

Gingema написал(а) здесь:
со шкварками!



Изображение


  #16     Гречневая диета
Сообщение 05 дек 2015, 19:15
Стаж: 3 года 10 месяцев 26 дней
Постов: 5859
Лайкнули: 2891 раз
Карма: 50%
Пол: Ж
Заход: Вчера, 21:35
motek писал(а) здесь:
Вкусно с жареным луком и грибами.

:_yes_: с лисичками, в сметанке :_love_:
"Мне не нравится этот корабль! Мне не нравятся эти матросы! Мне не нравится эта экспедиция! И… Что?! А, да! Мне вообще ничего не нравится!"

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение