Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Периодическое голодание Просмотров: 8986

☛ ☛ ☛ Группа по периодическому голоданию на Фейсбуке ☛ ☛ ☛ Обструктивное апноэ серьёзно препятствует сбросу веса


Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)


Плюс LCHF. На этот раз - РЕАЛЬНЫЙ путь к похудению!
  #101
Сообщение 14 Sep 2017, 12:08
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 17 минут назад
Изображение

  #102     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 14 Sep 2017, 13:18
Canada, British Columbia
Город: Trail
Стаж: 3 года 10 дней
Постов: 1486
Лайкнули: 1332 раз
Карма: 90%
Пол: Ж
Заход: 7 часов 14 мин назад
Я тоже себя под Лениным чищу, посему вопрос:

Вот живу я в теле со стабильным весом, который меня и мужа вполне устраивает уже много лет, но хочу уменьшить потребление сахара. Если я его уберу (а я уже пробовала), то вес сразу снижается и первым делом вваливаются щеки, сразу добавляя 10 лет возраста морде лица. Потом худоба спозлает на сиськи, а там каждый грамм ценен!. Понимаю, что эти "10 лет" все равно когда-то придут, но хотелось бы попозже. Питаюсь правильно, ем все, кроме пенок из молока, но много есть не умею, так как желудок не растянут. Принимаются советы от юных и не очень ленинцев, как жить в молодом теле без сахара и не худеть. Благодарю. :_reverence_:

  #103     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 14 Sep 2017, 13:34
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 17 минут назад
Заменить его либо естественными источниками сахара которые обычно богаты фиброй, либо повышенным содержанием жира (или комбинацией обоих)? Поскольку жир раза в два калорийнее карбогидратов, его не придется есть много, так что проблема нерастянутого желудка (всем бы такие проблемы!) не должна мешать

  #104     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 15 Sep 2017, 14:21
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 4 года 3 месяца 15 дней
Постов: 4315
Лайкнули: 2814 раз
Карма: 66%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 27 мин назад
Сегодня просто вспомнила про калории. Хочу немного уточнить.
Все калории в любой пище имеют одинаковое количество энергии. Т.е. если чисто физически измерить количество в продукте вне всяких процессов.
А вот после их попадания в организм начинается разница. Т.к. организм тоже затрачивает энергию, чтобы "достать" эти калории из пищи.
Легкоусвояемые углеводы (как проститутки) отдают свою энергию при минимуме усилий со стороны организма. А вот белки требуют от организма напрячься, чтобы эту энегию из них получить.
Есть даже продукты с "отрицательными" калориями, на переваривание которых организм затрачивает больше энергии, чем есть в этих продуктах.
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #105     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 15 Sep 2017, 17:18
Canada, Ontario
Город: Newmarket
Стаж: 4 года 9 месяцев 16 дней
Постов: 1727
Лайкнули: 542 раз
Карма: 32%
СССР: Крым
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 3 часа 38 мин назад
Скрипка написал(а) здесь:
Потом худоба спозлает на сиськи

Ох ё! А вот это уже через чур! Святое не трож _<_03_>_
"dubito, ergo cogito, ergo sum" - René Descartes

  #106     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 22 Sep 2017, 13:49
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 9 месяцев 30 дней
Постов: 10389
Лайкнули: 3297 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: Сегодня, 06:20

 ОТ МОДЕРАТОРА: 
  
Часть постов перенесена в тему Вредно ли мясо? Вегетарианство - за и против.

  
ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #107     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 26 Sep 2017, 14:52
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 9 месяцев 30 дней
Постов: 10389
Лайкнули: 3297 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: Сегодня, 06:20

 ОТ МОДЕРАТОРА: 
  
Часть постов перенесена в тему Чем заменить хлеб? На что класть продукты перед отправкой в рот?

  
ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #108     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 27 Sep 2017, 08:30
Стаж: 3 года 7 месяцев 9 дней
Постов: 7
Лайкнули: 9 раз
Пол: М
Заход: 06 май 2018, 09:24
888 написал(а) здесь:
888 написал(а) здесь:
as400 написал(а) здесь:
90 % Во как

Ю а хардкор... а я еще не перфект


Вот... дорос до 85%. Совершенно нормально. Куда ушла былая горечь. Звучит как начало стихотворения



Всем привет,

Попробовал недавно 99%. Горько и вязко НО...
Если, как советует производитель, не жевать а положить кусочек на язык и подождать пока сам растает, получается очень даже ничего.
Может кто и оценит :_thumbsup_:

  #109     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 06 Oct 2017, 23:39
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 17 минут назад
Wow. Идея проникает во врачебные массы.

Low-Carb, High-Fat Is What We Physicians Eat. You Should, Too
http://www.huffingtonpost.ca/evelyne-bourdua-roy/low-carb-high-fat-is-what-we-physicians-eat-you-should-too_a_23232610/

Хотел пару цитат из статьи добавить и не сумел выбрать. Она вся сплошная цитата, читайте всю.

  #110     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 18 Oct 2017, 12:07
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 17 минут назад
На тему аддиктивности сахара и его воздействия на мозг:

https://www.facebook.com/BeConstantlyCurious/videos/124743974858320/?hc_ref=ARQ73ce3xIl1sqSxtIVLHiRq5YS5fsM9b_BITyrLKm0rp_M_FdhrJ_lKmJ7KnTCsD5k

  #111     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 18 Oct 2017, 12:28
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 4 года 3 месяца 15 дней
Постов: 4315
Лайкнули: 2814 раз
Карма: 66%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 27 мин назад
А как быть с аддиктивностью к свежевыпеченному хлебу, запахам пекарни, затавляющей судорожно слюну сглатывать?
Они ведь специально в суперах пекарни ставят, чтобы этот запах заставлял покупать больше продуктов.
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #112     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 18 Oct 2017, 12:59
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 17 минут назад
Точно также проходит со временем если не подпитывать. Давно уже совершенно спокойно реагирую (вернее, вообще не реагирую)

  #113     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 22 Oct 2017, 21:21
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 17 минут назад
Еще раз насчет "хорошей" муки, очередной результат очередной стади на тему карбогидратов и риска сердечно-сосудистых заболеваний в 42 странах. Общее заключение все то же с которым мы уже хорошо знакомы, но вот кусочек насчет цельной муки вместо белой:

"Our study cannot differentiate between refined and unrefined cereals, but both are highly concentrated sources of carbohydrates (~70–75% weight, ~80–90% energy) and cereals also make up ~50% of CA energy intake in general.
To use an analogy with smoking, a switch from unfiltered to filtered cigarettes can reduce health risks, but this fact does not mean that filtered cigarettes should be propagated as part of a healthy lifestyle."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040825/

  #114     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 24 Nov 2017, 14:19
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 4 года 3 месяца 15 дней
Постов: 4315
Лайкнули: 2814 раз
Карма: 66%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 27 мин назад
Информация по всем основным продуктам, белкам, жирам, углеводам, витаминам , микроэлементам, пищевым добавкам и т.д. Сайт можно читать для расширения кругозора и использовать в качестве удобного справочника. Поиск требуемой информации осуществляется очень просто и удобно - буквально 1-2 клика. Например кликнув “простата” узнаете, что надо употреблять тыквенные семечки.
http://edaplus.info/
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #115     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 12:29
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 17 минут назад
Прогресс репорт!

as400 написал(а) здесь:
888 написал(а) здесь:
У меня 72-75% оптимальный вкус, 80 мне немножко чересчур. Но год назад мне 65% максимум подходило (а сейчас слишком сладко), так что, может, и до 80 дорасту.

90 % Во как


888 написал(а) здесь:
Вот... дорос до 85%. Совершенно нормально. Куда ушла былая горечь. Звучит как начало стихотворения


Велл... случилось. 90% в аккурат, и даже становится чуть сладковато после нескольких жеваний. 85% - более-менее, а вот 80% уже неприятно-сладкий.

Дальше уже видимо самому придется делать, из кокосового масла и кокоа порошка. Благо в Костко продается очень хороший.

  #116     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 14:12
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 4 месяца 14 дней
Постов: 4462
Лайкнули: 1077 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 7 часов 27 мин назад

888 написал(а) здесь:
Велл... случилось. 90% в аккурат, и даже становится чуть сладковато после нескольких жеваний. 85% - более-менее, а вот 80% уже неприятно-сладкий.

Дальше уже видимо самому придется делать, из кокосового масла и кокоа порошка. Благо в Костко продается очень хороший.


+ Пару капель Табаско, убрать мерзкий сладкий привкус. _<_07_>_
Корпоративное и персональное налогообложение. Бухгалтерия. (Канада, Израиль). Открытие/закрытие, оценка бизнеса. www.MyTaxAdviser.ca
Веб-дизайн, Онлайн маркетинг, Программирование, Компьютерное оборудование и хостинг. www.SysComData.ca

  #117     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 14:14
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 17 минут назад
Я, конечно, любопытен насчет новых вкусов, но не настолько _<_23_>_

  #118     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 16:02
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 4 месяца 14 дней
Постов: 4462
Лайкнули: 1077 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 7 часов 27 мин назад

Обнаружены новые целебные свойства сахара _<_23_>_
Американские ученые пришли к выводу что сахар рано называть "белой смертью". Специалисты из Бостона провели исследования, и установили несколько полезных свойств.
Результаты экспериментов показали, что сахар в частности, влияет на атеросклероз. С его помощью можно снизить проявления данной болезни. Кроме того, сахар хорошо влияет на кровеносную систему, а также укрепляет иммунитет.
Ученые в ходе изучений пытались определить влияние сахара на организм, пораженный атеросклерозом.
При этой болезни в кровеносных сосудах образуются бляшки круглой формы с рваными краями. Они закупоривают артерии, что приводит к проблемам с кровеносной системой.
Но при введении под кожу одного из элементов сахара это процесс не только прекращался, но даже разворачивался в обратную сторону. Получается, что сахар лечил атеросклероз, что оказалось просто открытием для специалистов.
Корпоративное и персональное налогообложение. Бухгалтерия. (Канада, Израиль). Открытие/закрытие, оценка бизнеса. www.MyTaxAdviser.ca
Веб-дизайн, Онлайн маркетинг, Программирование, Компьютерное оборудование и хостинг. www.SysComData.ca

  #119     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 18:21
Canada, Ontario
Город: Richmond Hill
Стаж: 3 года 2 месяца 30 дней
Постов: 730
Лайкнули: 261 раз
Карма: 36%
СССР: Уфа
Пол: М
Заход: 6 минут назад
as400 написал(а) здесь:
Но при введении под кожу одного из элементов сахара
Разрази меня Кекуле! Какой ещё такой "элемент сахара", углерод, водород, кислород? Водородная эмфизема, мастырка сажей... Популяризаторы науки хреновы.
Лужу, паяю, ЭВМ починяю.

  #120     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 19:22
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 17 минут назад
Сахарод. Новый элемент периодической таблицы. Сах2Дебил3. Валентность со здравым смыслом - ноль.

Это сообщение - не последнее. В теме есть ещё страницы. Перейти на следующую >>

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии