Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Периодическое голодание Просмотров: 18419

☛ ☛ ☛ БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ, ПРЕВРАЩАЮЩЕЕ ЛЮБОЙ РЕСТОРАН В КЕТОГЕННЫЙ! ☛ ☛ ☛ Группы по ПГ на Фейсбуке: На русском, На английском


Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)


Плюс LCHF. На этот раз - РЕАЛЬНЫЙ путь к похудению!
  #101
Сообщение 14 Sep 2017, 12:08
888 Аватара пользователя
Стаж: 6 лет 7 месяцев
Постов: 8138
Лайкнули: 3764 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 44 минуты назад
Изображение
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #102     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 14 Sep 2017, 13:18
Canada, British Columbia
Город: Trail
Стаж: 5 лет 5 месяцев 10 дней
Постов: 1577
Лайкнули: 1416 раз
Карма: 90%
Пол: Ж
Заход: 06 Nov 2020, 09:52
Я тоже себя под Лениным чищу, посему вопрос:

Вот живу я в теле со стабильным весом, который меня и мужа вполне устраивает уже много лет, но хочу уменьшить потребление сахара. Если я его уберу (а я уже пробовала), то вес сразу снижается и первым делом вваливаются щеки, сразу добавляя 10 лет возраста морде лица. Потом худоба спозлает на сиськи, а там каждый грамм ценен!. Понимаю, что эти "10 лет" все равно когда-то придут, но хотелось бы попозже. Питаюсь правильно, ем все, кроме пенок из молока, но много есть не умею, так как желудок не растянут. Принимаются советы от юных и не очень ленинцев, как жить в молодом теле без сахара и не худеть. Благодарю. :_reverence_:

  #103     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 14 Sep 2017, 13:34
888 Аватара пользователя
Стаж: 6 лет 7 месяцев
Постов: 8138
Лайкнули: 3764 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 44 минуты назад
Заменить его либо естественными источниками сахара которые обычно богаты фиброй, либо повышенным содержанием жира (или комбинацией обоих)? Поскольку жир раза в два калорийнее карбогидратов, его не придется есть много, так что проблема нерастянутого желудка (всем бы такие проблемы!) не должна мешать
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #104     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 15 Sep 2017, 14:21
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 6 лет 8 месяцев 16 дней
Постов: 4633
Лайкнули: 2984 раз
Карма: 65%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 19 Nov 2020, 12:46
Сегодня просто вспомнила про калории. Хочу немного уточнить.
Все калории в любой пище имеют одинаковое количество энергии. Т.е. если чисто физически измерить количество в продукте вне всяких процессов.
А вот после их попадания в организм начинается разница. Т.к. организм тоже затрачивает энергию, чтобы "достать" эти калории из пищи.
Легкоусвояемые углеводы (как проститутки) отдают свою энергию при минимуме усилий со стороны организма. А вот белки требуют от организма напрячься, чтобы эту энегию из них получить.
Есть даже продукты с "отрицательными" калориями, на переваривание которых организм затрачивает больше энергии, чем есть в этих продуктах.
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #105     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 15 Sep 2017, 17:18
Canada, Ontario
Город: Newmarket
Стаж: 7 лет 2 месяца 16 дней
Постов: 1782
Лайкнули: 553 раз
Карма: 32%
СССР: Крым
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 28 Jul 2019, 20:42
Скрипка написал(а) здесь:
Потом худоба спозлает на сиськи

Ох ё! А вот это уже через чур! Святое не трож _<_03_>_
"dubito, ergo cogito, ergo sum" - René Descartes

  #106     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 22 Sep 2017, 13:49
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца
Постов: 10614
Лайкнули: 3416 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 7 часов 54 мин назад


  #107     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 26 Sep 2017, 14:52
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца
Постов: 10614
Лайкнули: 3416 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 7 часов 54 мин назад


  #108     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 27 Sep 2017, 08:30
Стаж: 6 лет 10 дней
Постов: 7
Лайкнули: 10 раз
Пол: М
Заход: 23 Jul 2019, 01:16
888 написал(а) здесь:
888 написал(а) здесь:
as400 написал(а) здесь:
90 % Во как

Ю а хардкор... а я еще не перфект


Вот... дорос до 85%. Совершенно нормально. Куда ушла былая горечь. Звучит как начало стихотворения



Всем привет,

Попробовал недавно 99%. Горько и вязко НО...
Если, как советует производитель, не жевать а положить кусочек на язык и подождать пока сам растает, получается очень даже ничего.
Может кто и оценит :_thumbsup_:

  #109     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 06 Oct 2017, 23:39
888 Аватара пользователя
Стаж: 6 лет 7 месяцев
Постов: 8138
Лайкнули: 3764 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 44 минуты назад
Wow. Идея проникает во врачебные массы.

Low-Carb, High-Fat Is What We Physicians Eat. You Should, Too
http://www.huffingtonpost.ca/evelyne-bourdua-roy/low-carb-high-fat-is-what-we-physicians-eat-you-should-too_a_23232610/

Хотел пару цитат из статьи добавить и не сумел выбрать. Она вся сплошная цитата, читайте всю.
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #110     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 18 Oct 2017, 12:07
888 Аватара пользователя
Стаж: 6 лет 7 месяцев
Постов: 8138
Лайкнули: 3764 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 44 минуты назад
На тему аддиктивности сахара и его воздействия на мозг:

https://www.facebook.com/BeConstantlyCurious/videos/124743974858320/?hc_ref=ARQ73ce3xIl1sqSxtIVLHiRq5YS5fsM9b_BITyrLKm0rp_M_FdhrJ_lKmJ7KnTCsD5k
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #111     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 18 Oct 2017, 12:28
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 6 лет 8 месяцев 16 дней
Постов: 4633
Лайкнули: 2984 раз
Карма: 65%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 19 Nov 2020, 12:46
А как быть с аддиктивностью к свежевыпеченному хлебу, запахам пекарни, затавляющей судорожно слюну сглатывать?
Они ведь специально в суперах пекарни ставят, чтобы этот запах заставлял покупать больше продуктов.
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #112     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 18 Oct 2017, 12:59
888 Аватара пользователя
Стаж: 6 лет 7 месяцев
Постов: 8138
Лайкнули: 3764 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 44 минуты назад
Точно также проходит со временем если не подпитывать. Давно уже совершенно спокойно реагирую (вернее, вообще не реагирую)
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #113     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 22 Oct 2017, 21:21
888 Аватара пользователя
Стаж: 6 лет 7 месяцев
Постов: 8138
Лайкнули: 3764 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 44 минуты назад
Еще раз насчет "хорошей" муки, очередной результат очередной стади на тему карбогидратов и риска сердечно-сосудистых заболеваний в 42 странах. Общее заключение все то же с которым мы уже хорошо знакомы, но вот кусочек насчет цельной муки вместо белой:

"Our study cannot differentiate between refined and unrefined cereals, but both are highly concentrated sources of carbohydrates (~70–75% weight, ~80–90% energy) and cereals also make up ~50% of CA energy intake in general.
To use an analogy with smoking, a switch from unfiltered to filtered cigarettes can reduce health risks, but this fact does not mean that filtered cigarettes should be propagated as part of a healthy lifestyle."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040825/
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #114     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 24 Nov 2017, 14:19
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 6 лет 8 месяцев 16 дней
Постов: 4633
Лайкнули: 2984 раз
Карма: 65%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 19 Nov 2020, 12:46
Информация по всем основным продуктам, белкам, жирам, углеводам, витаминам , микроэлементам, пищевым добавкам и т.д. Сайт можно читать для расширения кругозора и использовать в качестве удобного справочника. Поиск требуемой информации осуществляется очень просто и удобно - буквально 1-2 клика. Например кликнув “простата” узнаете, что надо употреблять тыквенные семечки.
http://edaplus.info/
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #115     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 12:29
888 Аватара пользователя
Стаж: 6 лет 7 месяцев
Постов: 8138
Лайкнули: 3764 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 44 минуты назад
Прогресс репорт!

as400 написал(а) здесь:
888 написал(а) здесь:
У меня 72-75% оптимальный вкус, 80 мне немножко чересчур. Но год назад мне 65% максимум подходило (а сейчас слишком сладко), так что, может, и до 80 дорасту.

90 % Во как


888 написал(а) здесь:
Вот... дорос до 85%. Совершенно нормально. Куда ушла былая горечь. Звучит как начало стихотворения


Велл... случилось. 90% в аккурат, и даже становится чуть сладковато после нескольких жеваний. 85% - более-менее, а вот 80% уже неприятно-сладкий.

Дальше уже видимо самому придется делать, из кокосового масла и кокоа порошка. Благо в Костко продается очень хороший.
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #116     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 14:12
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 7 лет 9 месяцев 15 дней
Постов: 4501
Лайкнули: 1103 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 09 Nov 2020, 08:46

888 написал(а) здесь:
Велл... случилось. 90% в аккурат, и даже становится чуть сладковато после нескольких жеваний. 85% - более-менее, а вот 80% уже неприятно-сладкий.

Дальше уже видимо самому придется делать, из кокосового масла и кокоа порошка. Благо в Костко продается очень хороший.


+ Пару капель Табаско, убрать мерзкий сладкий привкус. _<_07_>_
Корпоративное и персональное налогообложение. Бухгалтерия. (Канада, Израиль). Открытие/закрытие, оценка бизнеса. www.MyTaxAdviser.ca
Веб-дизайн, Онлайн маркетинг, Программирование, Компьютерное оборудование и хостинг. www.SysComData.ca

  #117     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 14:14
888 Аватара пользователя
Стаж: 6 лет 7 месяцев
Постов: 8138
Лайкнули: 3764 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 44 минуты назад
Я, конечно, любопытен насчет новых вкусов, но не настолько _<_23_>_
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #118     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 16:02
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 7 лет 9 месяцев 15 дней
Постов: 4501
Лайкнули: 1103 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 09 Nov 2020, 08:46

Обнаружены новые целебные свойства сахара _<_23_>_
Американские ученые пришли к выводу что сахар рано называть "белой смертью". Специалисты из Бостона провели исследования, и установили несколько полезных свойств.
Результаты экспериментов показали, что сахар в частности, влияет на атеросклероз. С его помощью можно снизить проявления данной болезни. Кроме того, сахар хорошо влияет на кровеносную систему, а также укрепляет иммунитет.
Ученые в ходе изучений пытались определить влияние сахара на организм, пораженный атеросклерозом.
При этой болезни в кровеносных сосудах образуются бляшки круглой формы с рваными краями. Они закупоривают артерии, что приводит к проблемам с кровеносной системой.
Но при введении под кожу одного из элементов сахара это процесс не только прекращался, но даже разворачивался в обратную сторону. Получается, что сахар лечил атеросклероз, что оказалось просто открытием для специалистов.
Корпоративное и персональное налогообложение. Бухгалтерия. (Канада, Израиль). Открытие/закрытие, оценка бизнеса. www.MyTaxAdviser.ca
Веб-дизайн, Онлайн маркетинг, Программирование, Компьютерное оборудование и хостинг. www.SysComData.ca

  #119     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 18:21
Canada, Ontario
Город: Richmond Hill
Стаж: 5 лет 8 месяцев
Постов: 793
Лайкнули: 280 раз
Карма: 36%
СССР: Уфа
Пол: М
Заход: 27 Jul 2020, 22:45
as400 написал(а) здесь:
Но при введении под кожу одного из элементов сахара
Разрази меня Кекуле! Какой ещё такой "элемент сахара", углерод, водород, кислород? Водородная эмфизема, мастырка сажей... Популяризаторы науки хреновы.
Лужу, паяю, ЭВМ починяю.

  #120     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Jan 2018, 19:22
888 Аватара пользователя
Стаж: 6 лет 7 месяцев
Постов: 8138
Лайкнули: 3764 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 44 минуты назад
Сахарод. Новый элемент периодической таблицы. Сах2Дебил3. Валентность со здравым смыслом - ноль.
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

Это сообщение - не последнее. В теме есть ещё страницы. Перейти на следующую >>

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии

Поделиться периодическим голоданием на Фейсбуке

Кто лайкнул ПГ, тот похудеет!

Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.

Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.