Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов) | 7
Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Периодическое голодание Просмотров: 9608

☛ ☛ ☛ Группа по периодическому голоданию на Фейсбуке ☛ ☛ ☛ Обструктивное апноэ серьёзно препятствует сбросу веса


Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)


Плюс LCHF. На этот раз - РЕАЛЬНЫЙ путь к похудению!
  #121
Сообщение 26 Jan 2018, 21:48
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
Интересный отчет человека попробовавшего зеро карб на месяц. Его впечатления примерно совпадают с моими

http://ryanmunsey.com/carnivore-diet/

  #122     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 26 Jan 2018, 22:54
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 11 месяцев 21 день
Постов: 10427
Лайкнули: 3312 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 8 часов 16 мин назад

Ну, без сыра, авокадо и (иногда) баклажан совсем грустно будет... А что это только на пользу - не сомневаюсь. Вчера поел больше, чем обычно, овощей, так сегодня утром в животе немного поурчало (что случается крайне редко), пришлось понасиловать эспрессо-машину.
ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #123     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 08 Feb 2018, 22:14
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
2 месяца на зеро карб:

Изображение

#акакжефрукты
#онижеполезны
#внихжестольфсякогонужного

  #124     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 13 Mar 2018, 19:12
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад

  #125     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 14 Mar 2018, 12:31
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
Для тех кто спрашивает "а как же без клетчатки, запор же будет" (и заодно для тех кто верит всем прописным истинам которым нас всю жизнь учили):

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/

  #126     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 14 Mar 2018, 12:38
Canada, Ontario
Город: Newmarket
Стаж: 4 года 11 месяцев 7 дней
Постов: 1739
Лайкнули: 544 раз
Карма: 32%
СССР: Крым
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2018, 15:05
не знаю не знаю, хотя рисерч конечно интересный, но в нем участвовало только 63 человека ("16 male, 47 female ... 20-80 years") хотя и два полных календарных года.
Не маловато ли людей для глобального конклюжена?
"dubito, ergo cogito, ergo sum" - René Descartes

  #127     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 14 Mar 2018, 12:44
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
Глобальный конклюжен в том что нет прописных истин которые можно принять на веру. Если 63 человека показывают такие результаты, по крйаней мере надо проверить свою реакцию а не принимать за аксиому общепринятое "фибра необходима." Примерно как "у нас же без фруктов цинга будет."

  #128     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 14 Mar 2018, 12:57
Canada, Ontario
Город: Newmarket
Стаж: 4 года 11 месяцев 7 дней
Постов: 1739
Лайкнули: 544 раз
Карма: 32%
СССР: Крым
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2018, 15:05
а меня когда-то в универе на курсах статистики учили что есть минимальное количество людей которое обязано быть в исследовании что бы вообще его считать лигитимным (я именно про это, а не про подколы); и я не про "фрукты" :-)
ну и "язва" вы кЭп однако :-)
"dubito, ergo cogito, ergo sum" - René Descartes

  #129     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 14 Mar 2018, 13:10
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
Смотря какое исследование. То о чем вы говорите и чему вас учили относится к опросам как способу выяснить мнение общества, или его части. Там чем меньше выборка тем менее надежен результат, и под каким-то порогом он вообще не имеет значения.

В тех исследованиях о которых мы тут говорим подход несколько другой. Чем больше количество людей на которых стаивтся эксперимент, тем он показательнее для широких кругов, но одновременно есть и противоположный эффект: в усредненных числах теряются индивидуальные отклонения, а вам, конкретному человеку, важно знать не среднее а именно ваши реакции. Поэтому даже один человек с реакцией не соответствующей теории означает что существует какой-то механизм который работает вне рамок теории - и значит, есть другие люди у которых будет срабатывать такой механизм. Ай мин, какая вам разница что в среднем по больнице нормальные 36.6 если вы конкретно уже комнатной температуры? :)Эти стадис важны именно для нахождения возможных механизмов.


Горыныч написал(а) здесь:
ну и "язва" вы кЭп однако :-)

На том стоИм!

  #130     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 14 Mar 2018, 13:23
Canada, Ontario
Город: Newmarket
Стаж: 4 года 11 месяцев 7 дней
Постов: 1739
Лайкнули: 544 раз
Карма: 32%
СССР: Крым
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2018, 15:05
888 написал(а) здесь:
Смотря какое исследование. То о чем вы говорите и чему вас учили относится к опросам как способу выяснить мнение общества, или его части. Там чем меньше выборка тем менее надежен результат, и под каким-то порогом он вообще не имеет значения.


Точно!!! Спасибо!!!
а вот мне интересно тогда, а как пришли к числу людей именно в 63 ? бюджет ? или только 63 согласилось и этого уже достаточно?
"dubito, ergo cogito, ergo sum" - René Descartes

  #131     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 14 Mar 2018, 13:36
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
И бюджет, и нахождение людей для таких экспериментов - все огромная проблема. Представьте: вам нужны люди которые имеют определенные болезни или наоборот, определенные рамки здоровья, желательно из разных возрастных категорий, полов, веса, образа жизни. Вам нужно чтобы они согласились на эксперимент, нашли для вас время - у всех же жизнь продолжается, работу, семью и друзей на паузу не поставишь, где найти лишние часы на все что связано с исследованием. Вдобавок, вы ограничены своей территорией - не будете же вы набирать людей в других штатах или провинициях. Вы бросаете клич через газеты и соцсети, через клиники и госпитали. Какое-то количество откликается, и вам нужно их всех проверить, убедиться что они подходят. Взять все необходимые анализы, провести с ними инструктаж, проверять как они придерживаются договоренностей (как, домой внезапно приходить?), брать новые анализы по мере стади, заполнять опросники, вставлять в них ловушки которые помогут выявить тех кто привирает. И я еще слова не сказал о получении разрешения на стади, есть же процедура Ethics Committee approval, и им надо отправить все данные... блин, 63 еще не так плохо, полно стадий с 14 или 8 человек!

  #132     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 27 Mar 2018, 10:16
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
Насчет регулярно возникающих споров что ели наши далекие предки. Что показывает изотопный анализ костей. Если вы веган, лучше не смотрите


  #133     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 04 Apr 2018, 10:15
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 6 месяцев 5 дней
Постов: 4475
Лайкнули: 1081 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2018, 11:37

Какой камень в огород отрицателей углеводов.

Effect of pasta in the context of low-glycaemic index dietary patterns on body weight and markers of adiposity: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials in adults

Ага заговор Канадских ученных. Явно виден след итальянской мафии. Макароны .....



Популярное итальянское блюдо – паста, а попросту говоря макароны, является диетическим продуктом, способствующим похудению.
Ученым, работающим в госпитале St Michael’s Hospital Торонто удалось это доказать. Результаты их труда опубликованы на портале BMJ Open.
В исследовании приняли участие более 2.5 тысяч человек. В неделю они трижды питались пастой, и при этом участникам эксперимента удалось похудеть. Какие-либо дополнительные меры они не принимали.
Оказалось, у макаронных изделий низкий гликемический индекс (GI). Эта их уникальная особенность означает, что они вызывают меньшее повышение уровня сахара в крови.
Диета с низким содержанием GI помогает человеку чувствовать себя сытым более длительный период, обеспечивает стабильный поток энергии от одного приема пищи до следующего, снижает уровень глюкозы в крови у людей с диабетом.
То есть, употребление пасты не влияет на увеличение веса, а при сбалансированном питании даже позволяет похудеть, что подтвердили результаты исследования канадских ученых.
«Мы можем с уверенностью сказать, что макаронные изделия не оказывают неблагоприятного воздействия на вес тела, когда вы их едите с другими здоровыми продуктами, имеющими низкий гликемический индекс. В таком случае, как показало исследование, человек может и потерять в весе «на углеводах». Поэтому, вопреки сомнениям, пасту стоит считать частью здоровой диеты», – уверен доктор Джон Сивенпипер (John Sievenpiper), ведущий автор исследования.
По его словам, люди, принимавшие участие в исследовании, в неделю ели около трех порций пасты (размер каждой – половина чашки среднего объема).
В течение 12 недель наблюдавшие за добровольцами специалисты зафиксировали у них потерю веса – в среднем, 0.5 килограмма. При этом никакого неблагоприятного воздействия на организм отмечено не было.
Корпоративное и персональное налогообложение. Бухгалтерия. (Канада, Израиль). Открытие/закрытие, оценка бизнеса. www.MyTaxAdviser.ca
Веб-дизайн, Онлайн маркетинг, Программирование, Компьютерное оборудование и хостинг. www.SysComData.ca

  #134     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 04 Apr 2018, 10:49
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
100%. Всем желающим проверить предлагаю есть пасту каждый день и рассказать через год как они похудели. Диабетикам - как они излечились.

Остальным предлагаю тренироваться в засекании как именно были получены такие результаты. В данном случае трюк обыкновенный, много раз уже применявшийся. В группах и форумах опытных в этих делах эта стади была расшифрована в течение 5-ти минут после публикации.

Добавлю: авторы исследования - члены вот этого: http://carbquality.org/. ЛОЛ.

  #135     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 04 Apr 2018, 11:21
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 6 месяцев 5 дней
Постов: 4475
Лайкнули: 1081 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2018, 11:37

888 написал(а) здесь:
авторы исследования - члены вот этого: http://carbquality.org/.


as400 написал(а) здесь:
Явно виден след итальянской мафии


Я предупреждал!
Корпоративное и персональное налогообложение. Бухгалтерия. (Канада, Израиль). Открытие/закрытие, оценка бизнеса. www.MyTaxAdviser.ca
Веб-дизайн, Онлайн маркетинг, Программирование, Компьютерное оборудование и хостинг. www.SysComData.ca

  #136     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 26 Apr 2018, 16:36
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад

  #137     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 30 Apr 2018, 11:31
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
Диабетики 2-го типа на низкоуглеводной диете, 3 года. Диета не супержесткая, 70–130 г в день

http://www.mdpi.com/2072-6643/10/5/528/htm

  #138     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 12 май 2018, 12:09
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 11 месяцев 21 день
Постов: 10427
Лайкнули: 3312 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 8 часов 16 мин назад


  #139     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 17 май 2018, 15:45
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
Когда мы стали есть мясо, какое, сколько его было и какую роль это сыграло в нашем развитии - неубиваемая тема. Очень интересная стади, советую тем кто интересуется эволюционной биологией (которая впрямую отражается на том какое питание действительно для нас правильно):
https://www.rawstory.com/2012/09/discovery-humans-hunted-for-meat-1-6-million-years-earlier-than-previously-thought/

И еще статья на ту же тему, обрисовывающая какие мы были до того как слезли с деревьев (хинт: весьма угли по сегодняшним стандартам, сами прочтите и представьте), почему мы с них слезли, что нас ждало внизу и как мы приспособились к новому челленжу:
https://www.kevinstock.io/health/what-did-humans-evolve-to-eat/

Не знаю кому как, но мне как увлекательный детектив читается :)

  #140     Низкоуглеводная диета (+ экстрим: zero carbs - вообще без углеводов)
Сообщение 22 Jul 2018, 16:33
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
На ту же тему, в видео варианте, с кучей биологических, исторических, биохимических, археологических и эволюционных фактов:

https://www.youtube.com/watch?v=RprGtr_cHlY

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии

Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.

Администрация форума никак не связана ни с какими професиионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ прдлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.