Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Периодическое голодание Просмотров: 96510

☛ ☛ ☛ Группа по периодическому голоданию на Фейсбуке ☛ ☛ ☛ Обструктивное апноэ серьёзно препятствует сбросу веса


Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА


Плюс LCHF. На этот раз - РЕАЛЬНЫЙ путь к похудению!
  #981
Сообщение 30 Apr 2018, 14:49
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 42 мин назад
Подсказка: их не 5 а 6. Одна закрыта ее головой.

  #982     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 01 май 2018, 06:01
as400 Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 4 месяца 14 дней
Постов: 4462
Лайкнули: 1077 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 часов 55 мин назад

Оффтоп:

Скрипка написал(а) здесь:
Никак не могу найти объяснение пяти черным точкам на серой стене. В музу кто-то стрелял? :_ne_ponyal_:

Может они ее приковывают к стене? Что-бы в Макдоналдс не убежала.

Корпоративное и персональное налогообложение. Бухгалтерия. (Канада, Израиль). Открытие/закрытие, оценка бизнеса. www.MyTaxAdviser.ca
Веб-дизайн, Онлайн маркетинг, Программирование, Компьютерное оборудование и хостинг. www.SysComData.ca

  #983     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 02 май 2018, 06:15
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 9 месяцев 30 дней
Постов: 10389
Лайкнули: 3297 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 3 часа 2 мин назад

ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #984     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 03 май 2018, 12:42
Canada, Ontario
Город: Newmarket
Стаж: 4 года 9 месяцев 16 дней
Постов: 1727
Лайкнули: 542 раз
Карма: 32%
СССР: Крым
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 7 часов 7 мин назад
фейсбуком принесло: исследование подтверждающее что заболевания сердца НЕ от холестерола:
"atherosclerosis and cardiovascular diseases are not caused by bad cholesterol (ldl) and they are associated or even can be caused by statins (drugs that reduce cholesterol) and also by vegetable oils (seeds oils)"

A Critical Review of the Consensus Statement from the European Atherosclerosis Society Consensus Panel 2017

https://www.karger.com/Article/FullText/486374
"dubito, ergo cogito, ergo sum" - René Descartes

Этот пост лайкнул(и) 888

  #985     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 07 май 2018, 14:22
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 42 мин назад
Iris: кто поставил полную фри версию но хочет Про бесплатно, активизируйте с кодом team-lauritzen Не тяните, на этот код выделено всего 100 лицензий, на всех не хватит!

  #986     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 23 май 2018, 12:09
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 42 мин назад

  #987     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 24 май 2018, 10:36
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 42 мин назад
О подсчете калорий, неполохая статья:

http://pilatesnutritionist.com/6-reasons-to-stop-counting-calories-11-things-to-do-instead/

  #988     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 26 май 2018, 12:19
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 9 месяцев 30 дней
Постов: 10389
Лайкнули: 3297 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 3 часа 2 мин назад

Подготовил комлект фотографий ДО и ПОСЛЕ, хотя, строго говоря, до "ПОСЛЕ" (т.е. достижения идеального веса) ещё далеко - надо сбросить 12 кг:

ДО НАЧАЛА ПОХУДЕНИЯ:

ИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение

ЧЕРЕЗ 9 МЕСЯЦЕВ:

ИзображениеИзображение
ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #989     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 26 май 2018, 17:47
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 42 мин назад
Впечатляюще. Под кат не заглядывай, ОК? Но пора начинать мышцы набирать.

  #990     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 26 май 2018, 23:53
Стаж: 1 месяц 22 дня
Постов: 34
Лайкнули: 3 раз
Пол: Ж
Заход: Вчера, 23:09
Ursego, :_aplodismenty_: Офигенно. Даже слов нет.

  #991     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 27 май 2018, 12:56
Canada, Ontario
Город: Newmarket
Стаж: 4 года 9 месяцев 16 дней
Постов: 1727
Лайкнули: 542 раз
Карма: 32%
СССР: Крым
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 7 часов 7 мин назад
Ursego, looks awesome, просто супер!
"dubito, ergo cogito, ergo sum" - René Descartes

  #992     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 27 май 2018, 12:59
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 42 мин назад
И плато пробил, я смотрю. Последний десяток килограммов остался.

  #993     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 27 май 2018, 15:50
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 9 месяцев 30 дней
Постов: 10389
Лайкнули: 3297 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 3 часа 2 мин назад

Да, плато было месяца полтора, если не больше. 3 раза делал 48-часовое голодане (по четвергам - издевательски называя это "рыбный день"). Но теперь если будет плато, я даже не уверен, что буду предпринимать какие-то меры. Возможно, надо просто подождать, а не бежать впереди паровоза. Сейчас мне осталось сбросить 10 кг, из них несколько наверняка приходится на кожу (в стиле "уши спаниеля"), которая не поспевает за темпами похудения (но всё равно потихоньку стягивается), поэтому я даже не знаю стОит ли слишком парится по поводу скорости похудения. Конечно, потом было бы прикольно писАть "похудел со 148 до 85 кг (т.е. до идеального веса) за год", но если это займёт год и несколько месяцев, особой практической важности это не имеет. Даже если и не дойду до 85 кг - не побегу из-за этого топиться в пруду (тут скорее спортивный интерес - наступит ли этот момент?).
ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #994     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 27 май 2018, 18:29
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 42 мин назад
Тут надо добавлять для ориентации факторы кроме веса. Соотношение талии и роста, зрительное восприятие наличия лишнего жира в области живота и боков. Если его нет и соотношение в районе 0.5, на килограммы можно наплевать.

  #995     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 27 май 2018, 19:45
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 5 лет 9 месяцев 30 дней
Постов: 10389
Лайкнули: 3297 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 3 часа 2 мин назад

Лишний жир на талии ещё есть, так что куда худеть - имееццо. Особенно если учесть, что ИМТ 25 - это лишь граница "добра и зла", а так вообще-то не мешало бы докочевряжиться до ИМТ 23.
ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #996     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 28 май 2018, 16:30
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 42 мин назад
Все материалы от этого парня великолепные, редкое сочетание глубоких знаний и здравого смысла, изложенных простым человеческим языком, но вот этот ролик настолько сконцентрировал в себе массу всего нужного что как бы вы ни были заняты, найдите час. Не пожалеете.

Dr Benjamin Bikman
https://youtu.be/uIVwrlqcyUY

  #997     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 02 Jun 2018, 08:15
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 5 лет 9 месяцев 30 дней
Постов: 4341
Лайкнули: 654 раз
Карма: 16%
Заход: 12 Jun 2018, 18:14

Познавательный подкаст. Он вскользь (24 минута) сказал о том, что сейчас выделают 5 типов диабета, а не 2. Можно ли подробнее об этом? Что это за 5 типов?
Инсулин каким способом измерять? Кетометром? А что у него за кетометр на 34 минуте?
И про белок. Он говорит, что уменьшение протеинов рекомнедуют тем, кто ест углеводы. Нам не нужно уменьшать белок, так как у нас иначе идут процессы. Можно об этом подробнее тоже? Спасибо!
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • info@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca

  #998     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 02 Jun 2018, 08:17
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 5 лет 9 месяцев 30 дней
Постов: 4341
Лайкнули: 654 раз
Карма: 16%
Заход: 12 Jun 2018, 18:14

У меня ушло 27 кг и вот уже 4 месяца плато. Что изменить?
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • info@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca

  #999     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 02 Jun 2018, 08:57
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 1 месяц 29 дней
Постов: 7736
Лайкнули: 3585 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 42 мин назад
Ludmila Zuskin написал(а) здесь:
сейчас выделают 5 типов диабета, а не 2. Можно ли подробнее об этом? Что это за 5 типов?


Это просто классификация по стадиям и разновидностям. Дает более подробную разбивку для более точного подбора вида вмешательства.
Cluster 1: Called "severe autoimmune diabetes," this form is similar to type 1 diabetes. People in this cluster were relatively young when they were diagnosed, and they were not overweight. They had an immune system (autoimmune) disease that prevented them from producing inulin.
Cluster 2: Called "severe insulin-deficient diabetes," this form was similar to cluster 1 — people were relatively young at diagnosis and were not overweight. They were also not producing much insulin. But, crucially, their immune system was not the cause of their disease. People in this cluster "looked for all the world like they had type 1" diabetes, but they didn't have "autoantibodies" that indicate type 1, Wyne said. Researchers aren't sure why this happens, but people in this group may have a deficiency in the cells that produce insulin.
Cluster 3: Called "severe insulin-resistant diabetes," this form occurred in people who were overweight and had high insulin resistance, meaning their bodies were making insulin, but their cells were not responding to it.
Cluster 4: Called "mild obesity-related diabetes," this form occurred in people who had a milder form of the disease, without as many metabolic problems as those in cluster 3, and they tended to be obese.
Cluster 5: Called "mild age-related diabetes," this form was similar to cluster 4, but the people were older at their age of diagnosis. This was the most common form of diabetes, affecting about 40 percent of people in the study.


Полная стади здесь:
http://sci-hub.tw/https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(18)30051-2/fulltext?elsca1=tlpr

Ludmila Zuskin написал(а) здесь:
Инсулин каким способом измерять? Кетометром?
Кетометр не даст количественного измерения инсулина, измерить его в домашних условиях невозможно, но это и не нужно. Его пойнт был в том что если в крови есть кетоны (сколько бы их ни было), инсулин низкий. И с этой точки зрения, погоня за повышенным содержанием кетонов не имеет никакого смысла, особенно если приводит к странным идеям вроде питья масла или отказа от протеина. Что за кетометр, понятия не имею, не интересуюсь и никому не советую.

Ludmila Zuskin написал(а) здесь:
И про белок. Он говорит, что уменьшение протеионов рекомнедуют тем, кто ест углеводы. Нам не нужно уменьшать белок, так как у нас иначе идут процессы. Можно об этом подробнее тоже?
Смысл в том что все эти крики о том что протеин "выбивает из кетоза" - глупые глупости. Глюконеогенез - нормальный и необходимый для жизни процесс, делать из него врага и пытаться его избежать за счет всяческого понижения протеина - одна из тех идиотских идей которые дискредитируют все кето. Многие из замеров показывающих огромные реакции на протеин проводились в условиях высококарбогидратной диеты; для нормально фэт-адаптированных это не угроза. И вообще, если есть нормальную еду - мясо, яйца, рыбу и т.д. - а не творения сумасшедших пищевых инженеров, то все эти вещи сами себя отрегулируют. Ели же мы больше двух миллионов лет без всяких подсчетов и взвешиваний. Кто хочет проверить этот тезис, посмотрите внимательно на состав какого-нибудь основанного на мясе замороженного блюда, и сравните его с просто мясом, Даже в случае целого куска, вроде ребер, разница будет огромная, а уж если мясо размолотое, вы вообще не знаете что там.

Ludmila Zuskin написал(а) здесь:
У меня ушло 27 кг и вот уже 4 месяца плато. Что изменить?
А что ты делаешь, ОМАД? Мы давно обсуждали что он приведет к плато, и совсем недавно обсуждали вариации которые из него должны вывести: http://forumy.ca/viewtopic.php?p=142960#p142960

  #1000     Периодическое голодание: ГЛАВНАЯ ТЕМА
Сообщение 02 Jun 2018, 09:06
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 5 лет 9 месяцев 30 дней
Постов: 4341
Лайкнули: 654 раз
Карма: 16%
Заход: 12 Jun 2018, 18:14

А что ты делаешь, ОМАД?
да. начну вносить изменения.
Риэлтор - агент по покупке и продаже недвижимости в Торонто и пригородах (ARC Realty Inc.)
☎ 647.986.1877 • info@zuskin.ca • Сайт: zuskin.ca

Это сообщение - не последнее. В теме есть ещё страницы. Перейти на следующую >>

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии