Посмотрите на мой прогресс потери веса (в автоподписи) - все эти десятки кг были сброшены за несколько месяцев не то, что без спорта, а ведя очень малоподвижный образ жизни (с утра до вечера в компе).
Если вы свято верите, что занимаясь спортом делаете что-то полезное для своего организма (ведь общеизвестно, что "без спорта никак не похудеть"!) - вперёд, вашим телодвижениям будут очень-очень рады соответствующие индустрии (спортзалы, тренеры, производители спортивного оборудования, спортивного питания и спортивной одежды и обуви)!
Хочу подчеркнуть, что я противник не спорта вообще, а мысли о том, что он АБСОЛЮТНО НЕОБХОДИМ для похудения. Если же заниматься спортом вам нравится - это другая история. Если вам в кайф гонять на велике или наращивать мышцы силовыми тренировками - it's ok (хотя слишком увлекаться тоже может быть неполезно - очень мягко говоря). В этой же теме речь идёт о спорте как обязательном условии для похудения.
Наверное, многих этот пост шокирует. Но просто вспомните, сколько было случаев, когда выяснялось, что нам врали десятилетиями, если не столетиями (частое питание маленькими порциями, обезжиренная диета, холестерол, необходимость углеводов для питания мозга, неизлечимость диабета 2-го типа, сокрытие информации об обструктивном апноэ), и всё сразу станет на свои места.
Видео от мужика,