Сбился сон после начала ПГ

Я 10 месяцев на кето и уже больше 2 месяцев на ПГ. Все идет неплохо,, но блин сбился сон. Засыпаю до 12 без труда минут за 10, но просыпаюсь часов в 5 и как огурец бодрая. Уснуть опять не могу. А днем начинает ломать и в обед хочется спать, но тк работаю, дневной сон исключён. Может кто-то сталкивался с такой проблемой. И вообще может это быть от кето+ПГ?

Сталкивался, и еще как. Это сбитый цикл кортизола/мелатонина. Чинится ликвидацией голубого света и сдвижкой еды, как мы обсуждали где-то раньше. Сейчас сплю как убитый, с 10-11 вечера и до 7 утра. Не найду сейчас пост об этом на бегу. Скажите если не разыщете, кот-нибудь ткнет в линк, или я через несколько часов.

у меня похожая штука началась. На ПГ я уже почти два месяца. в 11-12 засыпаю, просыпаюсь в шесть. А будильник на полседьмого. Я уснуть могу, но тоже бодрый. А если засыпаю, то потом уже не бодрый просыпаюсь. Хех, прикольно

отличная причина сходить утром в бассейн, если не "дубак" на улице - прогулятса, ну или на крайний случай - просто поработать(никто не мешает).

http://timetraveldiet.com/light-eyes-internal-clock/