Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Периодическое голодание Просмотров: 1026

☛ ☛ ☛ Группа по периодическому голоданию на Фейсбуке ☛ ☛ ☛ Обструктивное апноэ серьёзно препятствует сбросу веса


Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?


Плюс LCHF. На этот раз - РЕАЛЬНЫЙ путь к похудению!
  #1
Сообщение 29 Dec 2013, 17:25
Roza Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
United States of America
Стаж: 6 лет 9 месяцев 18 дней
Постов: 2558
Лайкнули: 686 раз
Карма: 27%
Заход: 19 май 2017, 00:21
Приятные новости в кругах скептиков: новости о том, что мультивитамины не несут пользы для здоровья, а являются денежной машиной, наконец-то проникают в средства массовой информации:

http://www.foxnews.com/health/2013/12/17/multivitamins-not-linked-to-memory-or-heart-benefits-studies-find/

http://www.sciencebasedmedicine.org/more-evidence-that-routine-multivitamin-use-should-be-avoided/

http://ac360.blogs.cnn.com/2013/12/17/making-sense-of-the-new-reports-on-multivitamins/?iref=allsearch


Хоть я и не предвижу массового отказа от мультивитаминов и финансовый кризис у их производителей, но все равно приятно слышать настоящую научную информацию.
(Или это страшная конспирация фармакологических компаний, которые хотят, что бы мы все заболели и они могли продавать нам более дорогие лекарства вместо этой дешевки - мультивитамины :mrgreen: )
Everything happens for a reason. That reason is physics.

  #2     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 30 Dec 2013, 04:08
Russia
Город: Новосибирск
Стаж: 5 лет 8 месяцев 8 дней
Постов: 47
Лайкнули: 6 раз
Пол: Ж
Заход: 30 Dec 2013, 04:09
Не знаю как у вас, а мы тут изначально сомневаемся в том, что нам обещают волшебное исцеление, особенно когда это напрямую связано с зарабатыванием денег.

  #3     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 18 Jan 2014, 07:19
Canada, British Columbia
Стаж: 5 лет 5 месяцев 19 дней
Постов: 2307
Лайкнули: 792 раз
Карма: 35%
Пол: Ж
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 18 май 2019, 21:50
Роза, я доверяю своим друзьям, у кого есть возможность лечитьсяи наблюдаться у лучших немецких и израильских врачей, и про мультивитамины они все говорят одни и те же рекомендации: они не полезны. Надо сделать анализ крови на наличие или дефицит витаминов. И только после этого назначают уколы именно с этим витамином, а не все подряд, как при приеме внутрь поливитаминов. Не имея возможности попасть на прием к таким врачам, я доверяю тому, что говорят их врачи. Но и проверено, что если при чрезмерных физнагрузках и в экстремальных условиях дополнительно не принмать этих самых поливитаминов, то у меня лично были проблеммы и судороги в мышцах,(нехватка калия и кальция и заеды на губах( нехватка витамина В2 и В6) и точки на ногтях белые, (нехватка кальция). Каждый сам решает, что по его мнению полезнее ему? Принимать или не принимать? Если нет больших физ нагрузок, то наверное естественный путь пополнения микроэллементов и витаминов предпочтителен. Но у меня нет времени и желания высчитывать сколько я приняла их в день с пищей. Не думаю, что я питаюсь сбалансированно .

  #4     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 25 Jan 2014, 09:31
Canada, Ontario
Город: Оттава
Стаж: 6 лет 8 месяцев 19 дней
Постов: 5817
Лайкнули: 1990 раз
Карма: 35%
СССР: Киев, СПб
Пол: М
Заход: 05 Apr 2018, 09:34

 ОТ МОДЕРАТОРА: 
  
Тема отпочковалась от Как могла возникнуть акупунктура?.

  

Пока суд да дело об акупунктуре, начинают сдавать позиции некоторые мейнстримные препараты.
Например, витамины:

http://ugputu.livejournal.com/342495.html
Парадокс католицизма: в разных местах хранятся 12 черепов Иоанна Крестителя, но подлинные из них - только 3.

  #5     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 30 Jan 2014, 12:49
Canada, Ontario
Город: Оттава
Стаж: 6 лет 8 месяцев 19 дней
Постов: 5817
Лайкнули: 1990 раз
Карма: 35%
СССР: Киев, СПб
Пол: М
Заход: 05 Apr 2018, 09:34

А вот ещё в ту же копилку - об антиоксидантах:
http://slon.ru/fast/future/o-net-antioksidanty-uskoryayut-rak-a-ne-predotvrashchayut-ego-1050634.xhtml
Парадокс католицизма: в разных местах хранятся 12 черепов Иоанна Крестителя, но подлинные из них - только 3.

  #6     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 30 Jan 2014, 13:36
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 5 лет 6 месяцев 4 дня
Постов: 95
Лайкнули: 30 раз
СССР: Кишинев
Пол: Ж
Заход: 04 Jan 2016, 10:22
Витамины синтетического происхождения это витамины инвалиды. Формула натуральных витаминов состоит из 6 молекул , а искусственные из 5 молекул. Поэтому искусственные витамины не только не приносят пользы ,но в большом количестве даже вредные для здоровья. Я за то чтобы витамины, а также антиоксиданты поступали в организм из пищи. Большое количество витаминов содержится в соках фреш, все витамины усваиваются на 100 %. Жидкость соков структурирована , все вредное остается в жмыхе ( пестициды и т.д.)

  #7     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 30 Jan 2014, 17:26
Стаж: 5 лет 5 месяцев 24 дня
Постов: 5861
Лайкнули: 2896 раз
Карма: 50%
Пол: Ж
Заход: 26 Dec 2017, 20:23
Но и проверено, что если при чрезмерных физнагрузках и в экстремальных условиях дополнительно не принмать этих самых поливитаминов, то у меня лично были проблеммы и судороги в мышцах,(нехватка калия и кальция и заеды на губах( нехватка витамина В2 и В6)

:_plus_one_: Вот и у меня такие проблемы бывали, а витамины В и кальций снимают на раз, хоть они и "инвалиды".
Ещё при вирусной интоксикации могу выпить витамин С (шипучку) или при восстановлении после - повышает тонус, особенно, если что-то надо делать, куда-то идти, а ещё не совсем оклемалась, хотя болезнь прошла.

В приёме мультивитаминов циклами смысла не вижу.
"Мне не нравится этот корабль! Мне не нравятся эти матросы! Мне не нравится эта экспедиция! И… Что?! А, да! Мне вообще ничего не нравится!"

  #8     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 30 Jan 2014, 17:36
Roza Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
United States of America
Стаж: 6 лет 9 месяцев 18 дней
Постов: 2558
Лайкнули: 686 раз
Карма: 27%
Заход: 19 май 2017, 00:21
Витамины синтетического происхождения это витамины инвалиды. Формула натуральных витаминов состоит из 6 молекул , а искусственные из 5 молекул. Поэтому искусственные витамины не только не приносят пользы ,но в большом количестве даже вредные для здоровья. Я за то чтобы витамины, а также антиоксиданты поступали в организм из пищи. Большое количество витаминов содержится в соках фреш, все витамины усваиваются на 100 %. Жидкость соков структурирована , все вредное остается в жмыхе ( пестициды и т.д.)


В жмыхе много чего полезного, в том числе клетчатка. Любые фрукты-овощи лучше употреблять целыми.
Но конечно свежевыжатый сок лучше покупного из картонки.
Everything happens for a reason. That reason is physics.

  #9     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 30 Jan 2014, 19:07
Roza Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
United States of America
Стаж: 6 лет 9 месяцев 18 дней
Постов: 2558
Лайкнули: 686 раз
Карма: 27%
Заход: 19 май 2017, 00:21
Витамины синтетического происхождения это витамины инвалиды. Формула натуральных витаминов состоит из 6 молекул , а искусственные из 5 молекул. .д.)


А это из какого учебника химии взято?

Псевдо-наука и маркетинг процветают, где школа не до учила.
Everything happens for a reason. That reason is physics.

  #10     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 06 Apr 2019, 16:07
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 1 месяц 26 дней
Постов: 8035
Лайкнули: 3688 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 1 час 37 мин назад
Сразу несколько вопросов на одну тему, видно где-то горячие дебаты идут...

- Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы? Как их принимать, какие, когда, с едой/без, и так далее.

Во-первых, насчет анализов. Не надо. Никаких. Это глупость которая выглядит так наукообразно что все верят безоговорочно. Это большая тема, но коротко об основных проблемах с этими анализами:

1. Никто не знает сколько какого витамина должно быть в крови. Вы удивитесь но все эти "нормы" - полная фигня. Они выведены из статистических анализов "здорового" населения и данных о нехватке того или этого витамина при тех или иных заболеваниях. Это "здоровое" население - это то самое которое питается фаст фуд, ест дикие количества белого хлеба с пастой и картошкой, заедает их тортами и чипсами, запивает колой и имеет 88% метаболически недостаточных людей (https://www.unc.edu/posts/2018/11/28/only-12-percent-of-american-adults-are-metabolically-healthy-carolina-study-finds/). Классный ориентир? А те кто с заболеваниями и нехваткой - это все те же статистические корреляции из которых никто не может заключить они больны из-за нехватки витамина или заболевание причинило его нехватку. Так что все эти нормы - гадалово на кофейной гуще. И всякие "а вот моя тетя начала пить витамины и ей лучше" на поверку оказываются случаем когда тетя еще массу вещей поменяла.

2. Нужда в витаминах меняется в зависимости от диеты. К примеру, потребность в витамине С установленная для человека на обычной современной диете резко уменьшается для карнивора. Почему? А потому что анти-нутриенты в растительной диете тербуют гораздо большего количетсва этого витамина, чтобы организм успешно сражался с отклонениями от оптимальной диеты. При переходе на животную пищу, и количество С в крови падает и нужда в нем. Так что с точки зрения анализов, у вас вот-вот цинга начнется, а на самом деле все в полном порядке. И таких примеров масса с самыми разными витаминами и из связью с диетой и потребностями.

3. Витамин в виде сапплемента и в составе еды - это две очень разные вещи. Поступление витамина в организм в отрыве от комплекса в котором он должен поступать в эволюционно привычном виде вызывает совершенно другую реакцию, часто не предсказуемую и уж точно неисследованную. Данных о вреде витаминов и БАДов становится все больше, хотя это исследования сравнительно недавние. Механизмы только начинают становиться понятными, но в основном все идет в русле разрыва связи между элементом и комплексом, между фактическим содержанием и информационной составляющей. Огромная тема, только говоря о ней я часа на три завелся бы только чтобы основы изложить, а уж печатать...

В общем, загорайте (не сгорая) и ешьте нормальную еду. Не выжимки в виде дурацких соков, не смеси в виде идиотских смузи, не фабричные изобретения. Еду - мясо, рыбу, яйца, морепродукты, зеленолистовые, фрукты в сезон. И не глотайте капсулы и таблетки, не сдавайте ненужные анализы и не думайте что вы можете придумать лучше чем природа вас приспособила за миллионы лет.

  #11     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 09 Apr 2019, 09:01
Norway
Город: Alsvåg
Стаж: 10 месяцев 3 дня
Постов: 49
Лайкнули: 3 раз
СССР: Murmansk
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 24 Apr 2019, 22:40
888 как же мне нравится , как вы пишите, БЛЕСК! Грамотно , чётко. И всё по делу.

  #12     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 09 Apr 2019, 10:28
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 1 месяц 26 дней
Постов: 8035
Лайкнули: 3688 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 1 час 37 мин назад
И это я еще без мата...

  #13     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 10 Apr 2019, 09:08
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 1 месяц 26 дней
Постов: 8035
Лайкнули: 3688 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 1 час 37 мин назад
Подброшу для размышления тем кто хочет поглубже.
О витамине Д:
https://mindbodynetwork.com/article/the-darker-side-of-supplementing-vitamin-d
https://www.vox.com/2018/10/4/17933880/vitamin-d-health-sun-diet
https://www.sciencealert.com/largest-ever-clinical-study-on-vitamin-d-shows-we-re-wrong-about-a-crucial-benefit

Зеленый чай полезен, так? А сапплемент из него?
https://www.bbc.com/news/stories-45971416

Об информационной составляющей еды (относительно новая область знаний, на стыке биохимии, биофизики, и еще нескольких дисциплин):
http://www.greenmedinfo.com/blog/revisioning-cellular-bioenergetics-food-information-and-light-driven-body

Изображение

  #14     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 10 Apr 2019, 12:21
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 1 месяц 26 дней
Постов: 8035
Лайкнули: 3688 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 1 час 37 мин назад
Во блин. Затронул больную мозоль. Посыпалось столько... _<_23_>_

Тем кто задает честные вопросы:
1. Не носите темные очки, тогда ваша кожа будет нормально реагировать на солнце. Очки перекрывают рецептор в ретине который посылает сигнал о выработке защитных пигментов в наружном слое кожи. Сказки о вреде ультрафиолетовых лучей для наших глаз - бред, получивший распространение из экспериментов где клетки облучались ультрафиолетом в чашке Петри. В цельном организме где включается комплексный мезанизм реакций последствия совершенно другие.
2. Имитируйте природный цикл - начинайте понемногу загорать когда весной солнце появляется, увеличивайте время экспозиции по мере продвижения к лету, но начинайте избегать открытого солнца в середине дня в разгаре лета. Не используйте кремов, просто старайтесь быть в тени и в легкой одежде.
3. Добавьте все меры по блокированию голубого света которые мы обсуждали раньше.

Тем кто чувствует себя уязвленным от информации что они зря тратили деньги, и пытаются отстоять свою правоту пускаясь в споры или ругань: тратьте дальше и портите свое здоровье, кто вам мешает? Лошади можно только показать где вода, дальше она сама.

  #15     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 10 Apr 2019, 15:59
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 1 месяц 26 дней
Постов: 8035
Лайкнули: 3688 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 1 час 37 мин назад
И вот ну надо же... как раз сегодня опубликовано. Читайте все и внимательно. Всем любителям витаминов К, Д и всех остальных

https://now.tufts.edu/news-releases/nutrients-food-not-supplements-linked-lower-risks-death-cancer

  #16     Как узнать каких витаминов не хватает, надо ли делать анализы?
Сообщение 04 Jun 2019, 16:46
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 6 лет 9 месяцев 27 дней
Постов: 10516
Лайкнули: 3363 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 5 часов 2 мин назад

Назван витамин, который может разрушить печень

Необдуманный прием рыбьего жира и витамина D может привести к его избытку в организме, который вредит почкам и провоцирует заболевания, разрушительные для парного органа.

Изображение

Ученые из Университета Торонто (Канада) выступили на страницах журнала CMAJ с призывом не увлекаться самостоятельным приемом добавок и витаминов. Конкретно – не употреблять рыбий жир и витамин D без медицинских показаний.

«Различные препараты на основе витамина D сейчас свободно продают в любой аптеке и магазине, и они могут представлять угрозу для здоровья несведущих людей», - сказал университетский специалист Борн Аугуст.

Исследователи привели в виде примера случай 54-летнего канадца, обратившегося за помощью к врачам из-за возникших у него проблем с почками. Эти неприятности начались после возвращения мужчины из поездки в Юго-Восточную Азию, где он проводил много времени на пляже. Через месяц после этого путешествия почки канадца начали выходить из строя.

Обследование у нефрологов не выявило сразу патологии - почки пациента имели нормальную структуру, анализы мочи также не содержали в себе ничего подозрительного. Было выполнено более обширное исследование, и выяснилось, что в крови пациента содержатся очень высокие дозы кальция и паратирина (гормон, способствующий его выводу). Ученые вспомнили, что то же самое может происходить в организме при приеме больших количеств витамина D.

Когда у пациента поинтересовались, употреблял ли тот рыбий жир, выяснилось: мужчина действительно принимал витамин D на протяжении последних трех лет жизни. Делать это он начал по совету знакомого натуропата, который заверял, что это улучшает состояние здоровья и поддерживает вес тела в норме. В результате получилось, что мужчина, принимавший наобум большие дозы витамина D, отправился в поездку, в которой его организм благодаря солнцу начал получать еще больше витамина D. Возникла цепочка реакций, вызвавшая в итоге серьезные проблемы со здоровьем и разрушение почек.

В настоящее время, пройдя длительное лечение, мужчина живет с хронической болезнью почек третьей стадии. По словам медиков, данная история должна стать предупреждением для всех любителей самолечения.

http://neboley.com.ua/ru/ukraine/2019/04/11/189234
ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии

Поделиться периодическим голоданием на Фейсбуке

Кто лайкнул ПГ, тот похудеет!

Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.

Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.