Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Периодическое голодание Просмотров: 36425

☛ ☛ ☛ БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ, ПРЕВРАЩАЮЩЕЕ ЛЮБОЙ РЕСТОРАН В КЕТОГЕННЫЙ! ☛ ☛ ☛ Группы по ПГ на Фейсбуке: На русском, На английском


ГЛАВНАЯ ДИСКУССИЯ ПО ПЕРИОДИЧЕСКОМУ ГОЛОДАНИЮ И ЖИРНОЙ НИЗКОУГЛЕВОДКЕ


Плюс LCHF. На этот раз - РЕАЛЬНЫЙ путь к похудению!
  #1281
Сообщение 02 май 2020, 18:25
888 Аватара пользователя
Стаж: 6 лет 2 месяца 18 дней
Постов: 8125
Лайкнули: 3736 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 47 минут назад
Stanalma написал(а) здесь:
Запихиваю то что лезет
Нужно есть сколько хочется. Запихивая сколько лезет я могу съесть раз в пять больше чем надо.

Stanalma написал(а) здесь:
Честно говоря,большие порции обусловлены страхом что не протяну 24 часа
Вот этого я вообще не понимаю. Какие-то искусственные рамки и эмоции. И все из-за изначально неверного подхода. Зачем 24 часа, зачем их протягивать, зачем этого бояться, и из-за этих заранее придуманных проблем переедать, да еще чего? Тушеных овощей и огромных порций зелени? На фиг они вам вообще нужны? Я не вспомню когда я последний раз ел тушеные овощи, и ничего, жив многие годы, и здоровее многих кто значительно моложе меня.

Stanalma написал(а) здесь:
А может прогресса с потерей веса нет из-за того что мало двигаюсь?
Сомневаюсь. Двигались же вы до ареста, и не худели. Не гадайте, а делайте то что в предыдущем посте обсуждалось. Уберите стресс этих навязанных себе ограничений и ненужную еду, и двигайтесь шаг за шагом.
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #1282     ГЛАВНАЯ ДИСКУССИЯ ПО ПЕРИОДИЧЕСКОМУ ГОЛОДАНИЮ И ЖИРНОЙ НИЗКОУГЛЕВОДКЕ
Сообщение 02 май 2020, 18:26
Ursego Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 7 лет 10 месяцев 19 дней
Постов: 10577
Лайкнули: 3388 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 5 часов 20 мин назад


  #1283     ГЛАВНАЯ ДИСКУССИЯ ПО ПЕРИОДИЧЕСКОМУ ГОЛОДАНИЮ И ЖИРНОЙ НИЗКОУГЛЕВОДКЕ
Сообщение 02 май 2020, 18:34
Canada, British Columbia
Город: Ванкувер
Стаж: 2 месяца 9 дней
Постов: 54
Лайкнули: 5 раз
СССР: Алма-Ата
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 30 Jun 2020, 20:04
Да,всё верно.Уже написал в теме по апноэ о своем опыте

  #1284     ГЛАВНАЯ ДИСКУССИЯ ПО ПЕРИОДИЧЕСКОМУ ГОЛОДАНИЮ И ЖИРНОЙ НИЗКОУГЛЕВОДКЕ
Сообщение 02 май 2020, 18:51
Canada, British Columbia
Город: Ванкувер
Стаж: 2 месяца 9 дней
Постов: 54
Лайкнули: 5 раз
СССР: Алма-Ата
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 30 Jun 2020, 20:04
888 писал(а) здесь:
переедать, да еще чего? Тушеных овощей и огромных порций зелени? На фиг они вам вообще нужны? Я не вспомню когда я последний раз ел тушеные овощи,

Привык к разнообразию
Пока новичек в Кето,но вопрос "Что же тогда жрать?" до сих пор сверлит голову
Слава Богу,родом из Казахстана.Там культ мяса и тяга к картофелю или рису отсутствует,а вот без мяса...предпочел бы ничего не предпринимать если бы условием улучшения здоровья было бы отказ от мяса-курицы-рыбы
И все же.Ну подключил авокадо которое не пробовал до этого,ну "в уме" остались орехи(кстати,их в неочищенном виде можно купить на Рождество,а потом они чудесным образом куда-то исчезают,а очищенные ю-тьюбные диетологи не особо советуют)...
Вот отсюда и замена гарнирная на разные капусты,баклажаны-кабачки,да сладкий перец
Хорошо тем кто знаком с Ближневосточной кухней.Там хумус-нут...Привыкать к новым продуктам после 50-ти тоже не просто
Ладно,дорогу осилит идущий .Мнений много.И придется ставить эксперименты на себе.А экстрим может и не нужен.Не 18-ть уже.Здоровья

  #1285     ГЛАВНАЯ ДИСКУССИЯ ПО ПЕРИОДИЧЕСКОМУ ГОЛОДАНИЮ И ЖИРНОЙ НИЗКОУГЛЕВОДКЕ
Сообщение 05 май 2020, 16:48
Ursego Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 7 лет 10 месяцев 19 дней
Постов: 10577
Лайкнули: 3388 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 5 часов 20 мин назад


  #1286     ГЛАВНАЯ ДИСКУССИЯ ПО ПЕРИОДИЧЕСКОМУ ГОЛОДАНИЮ И ЖИРНОЙ НИЗКОУГЛЕВОДКЕ
Сообщение 05 май 2020, 17:46
Canada, British Columbia
Город: Ванкувер
Стаж: 2 месяца 9 дней
Постов: 54
Лайкнули: 5 раз
СССР: Алма-Ата
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 30 Jun 2020, 20:04
Смотреел и несколько раз
От сахара-сладкого лет 5 как отказался.Картошка никогда особо не нравилась
Она в Казахстане так себе.А вот рис-дунганская лапша,лагман-манты...с таким что делать?
Вот и сверлит вопрос.даже авокадо в виде гуатамоле на что намазывать? :_shuffle_: (С целыми авокадо знаю блюда,но люблю только холодные,а не из печки)
Неет,по факту с углеводами больше 70 процентов от разнообразия поубавилось
Ничего.выживем.был бы эффект для здоровья.Меня даже потеря веса интересует меньше чем приостановка накопления новых болячек :_vsadnik_:

  #1287     ГЛАВНАЯ ДИСКУССИЯ ПО ПЕРИОДИЧЕСКОМУ ГОЛОДАНИЮ И ЖИРНОЙ НИЗКОУГЛЕВОДКЕ
Сообщение 06 май 2020, 12:04
Canada, British Columbia
Город: Ванкувер
Стаж: 2 месяца 9 дней
Постов: 54
Лайкнули: 5 раз
СССР: Алма-Ата
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 30 Jun 2020, 20:04
А вес всё же не уходит _<_22_>_
Совсем...и это начинает дергать
Хоть бы сдвинуть его с мертвой точки
Перечитываю посты опять и опять.Да,есть чем заняться:
Начать борьбу с апноэ,сократить порции,исключить угли до самого минимума...
А всё же беспокоит факт ,что жесткое ПГ пока не осязаемо.
Хотя всё еще легко переношу голодное время
У меня тут вопрос-А может мой абсолютно заторможенный десятилетиями метаболизм сейчас совсем заснул как тот медведь в берлоге? :_shuffle_:
И ему этот мой один прием пищи с легким перекусом в полдень как слону дробина? Тем более что двигаюсь сейчас крайне мало.Ни стресса.Ни проблем
Хорошо еще бессонницы нет особо...Я кстати вечернее наполнение желудка чувствую на следующее утро ,т.е. кажется что переваривание у меня не два-три часа идет ,а часов 20...серьезно. чувство голода не уходящего появляется часа за два до вечерней трапезы....тогда где он отдых пищеварительной системы? Где кетоны? Кетоны где?? :_mad_: Общее состояние дурацкое Не скажу,что бодрое.Хотя что это такое я уже и не помню. Так покачиваюсь...Присел-прилег-за руль-домой...
Не знаю.Мотивация не уходит,но "подтаивает"Здоровья.

  #1288     ГЛАВНАЯ ДИСКУССИЯ ПО ПЕРИОДИЧЕСКОМУ ГОЛОДАНИЮ И ЖИРНОЙ НИЗКОУГЛЕВОДКЕ
Сообщение 06 май 2020, 12:12
888 Аватара пользователя
Стаж: 6 лет 2 месяца 18 дней
Постов: 8125
Лайкнули: 3736 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 47 минут назад
Stanalma написал(а) здесь:
вечернее наполнение желудка
Пробуйте есть утром а не вечером
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #1289     ГЛАВНАЯ ДИСКУССИЯ ПО ПЕРИОДИЧЕСКОМУ ГОЛОДАНИЮ И ЖИРНОЙ НИЗКОУГЛЕВОДКЕ
Сообщение 06 май 2020, 13:24
Canada, British Columbia
Город: Ванкувер
Стаж: 2 месяца 9 дней
Постов: 54
Лайкнули: 5 раз
СССР: Алма-Ата
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 30 Jun 2020, 20:04
Хорошо.Вот только до ПГ не лезло особо.Может сейчас ситуация изменится
Надо попробовать

  #1290     ГЛАВНАЯ ДИСКУССИЯ ПО ПЕРИОДИЧЕСКОМУ ГОЛОДАНИЮ И ЖИРНОЙ НИЗКОУГЛЕВОДКЕ
Сообщение 30 май 2020, 07:02
Стаж: 1 месяц 21 день
Постов: 2
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 11 Jun 2020, 15:21
У кого были проблемы со стулом?

Как начал пг - так стул стал жидким. Переодически к меня стул жидким бывает.

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии

Поделиться периодическим голоданием на Фейсбуке

Кто лайкнул ПГ, тот похудеет!

Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.

Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.