Потребление овощей и фруктов

Luda:

да, я знаю, что психологи иногда решают не проблемму, а наше к ней отношение:)

Тоже верно, но, относительно нормализации питания, в этом подходе прорабатываются конкретные поведенческие изменения, не только установки.

а были ли в вашей практике примеры того, когда к вам приводили подростка, который не хочет худеть, а его родители хотят этого? успешные примеры похудения?

У меня были разные случаи, и я могу с уверенностью сказать следующие: невозможно кого-то заставить похудеть, и, подростка в том числе. Он просто не будет кооперировать, если это делается против его воли. Зачастую работы с родителями бывает достаточно и для поведенческих изменений у ребенка.

Luda:

а были ли в вашей практике примеры того, когда к вам приводили подростка, который не хочет худеть, а его родители хотят этого? успешные примеры похудения?

тебе известны случаи успешного кодирования от алкоголизма человека, который не хотел этого? или успешного бросания курить в сочетании с нежеланием этого делать? уверена, тут тоже самое. пока он САМ не захочет, ничего не поможет. однако, пока он - подросток - находится "под властью" родителей, можно что то изменить , начав С РОДИТЕЛЕЙ. как ты хочешь изменить сына, не изменившись сама? будет тот же эффект, как у курящего родителя, пытающегося заставить своего ребенка бросить курить - нулевой. ИМО, конечно же.

Fly:

включая банан - калорийную бомбу!

Банан будет калорийной бомбой только в том случае, если начать бананы есть ящиками:) Во всем должна быть мера! Это как с витаминами - в больших количествах они приносят вред.

Подросток уже нe находится "под властью" родителей:) Маленькие дети -- да, а подростки уже нет.

Luda:

Подросток уже нe находится "под властью" родителей:) Маленькие дети -- да, а подростки уже нет.

Хм, мне кажется, пока он с вами живет - таки под вашей властью еще:) Т.е. вы все еще своим поведением можете в нем что то изменить. Личным примером, ткскзть

Я не особо поняла, откуда такие сведения по поводу банана, да банан более калориен, чем яблоко (100г банана содержат 90 ккал, тогда как тоже кол-ва яблока - около 50), но называть его "бомбой"...есть продукты намного более калорийные и менее питательно ценные. Тоже касается и сортов хлеба - по содержанию калорий хлеб из цельной или ржаной муки содержит столько же энергии, сколько и белый, разница лишь в питательной ценности (как полезные пищевые волокна, например). Но есть люди, которые могут не переносить цельный хлеб по разным физиологическим причинам, да и просто не любить. Я, например, к хлебувообще достаточно равнодушна и употребляю его редко, но это мои сугубо личные предпочтения.
Но, что касается веса и наших food choices - тут дело даже не в том, выбирем ли мы сейчас банан или яблоко, а затвра - белый или цельный хлеб. Основная причина повышения веса не в этом.

Нанка права в том, что в вопросах веса и питания у детей и подростков, работа проводиться со всей семьей, и основной упор делается на родителей.

Nanka:

пока он с вами живет - таки под вашей властью еще

Хе, это надо ещё проверить кто под чьей властью...

Да, это не столько вопрос власти, сколько внутри-семейной динамики относительно привычек питания.

Vesta:

Мне кажется, вы ошибочно приняли куриную нарезку за сосиски, и батат (сщеет потато) за картофель

Если это куриная нарезка, то прошу прощения. Но картофель (или-же его ближайший родственник батат - неважно) и белый хлеб остаются.

По поводу белого хлеба, как и банана, я написала несколькими постами выше.

Наш сын похудел на 18 кг за год у доктора Пуна. Но он сам этого хотел:)



на фотке слева он весной 2012, когда мы на Ниагару ездили. а на фотке справа он в старой футболке несколько месяцев назад в 2013 году. акне прошло само из-за диеты тоже. ещё зимой ему снимут брейсез и будет красавчик:)

А вот дочка худеть не хочет пока:(

Старания сына достойны похвалы, снизить вес - задача далеко непростая, но, думаю не "открою Америки", сказав, что самое сложное - достигнутый вес удержать. Поэтому, главным мерилом "успеха" изменений в привычках питания является время, на рассмотрение должен браться период не менее 5 лет. Желаю, чтобы у него получилось!

Оффтоп: какими сладкими малышами они были, судя по фото на стене! :)

Да были кайфные:) Вот я с ними вместе здесь:

Здорово! Это еще в Израиле было?

Да. Это в сафари незадолго до переезда в Канаду:)

Здесь сыну чуть больше 10 лет, а сейчас он уже поступил в универ:)

Молодец какой! Здесь, в Торонто? А младшей сколько сейчас?

Luda:

Наш сын похудел на 18 кг за год у доктора Пуна. Но он сам этого хотел:)



на фотке слева он весной 2012, когда мы на Ниагару ездили. а на фотке справа он в старой футболке несколько месяцев назад в 2013 году. акне прошло само из-за диеты тоже. ещё зимой ему снимут брейсез и будет красавчик:)

А вот дочка худеть не хочет пока:(

Уже красавчик!:)