Чем можно заменить отпуск?

Так получилось, что за время отпуска в этом году я не отдохнула. Следующий отпуск будет через год (из-за нехватки денег). Жизнь у меня сейчас очень напряжённая, так как кроме основной работы есть ещё много дел, которые нужно делать после неё.
Как не скатиться в депрессию из-за усталости?

666:

Так получилось, что за время отпуска в этом году я не отдохнула. Следующий отпуск будет через год (из-за нехватки денег). Жизнь у меня сейчас очень напряжённая, так как кроме основной работы есть ещё много дел, которые нужно делать после неё.
Как не скатиться в депрессию из-за усталости?

если речь о действително депрессии , то нечего мучаться - фармакологическая промышленность как известно работает 24/7 :)
а если накопившаяся усталость ,с которой кажется что невозможно дотянуть до следующего отпускa , то совсем иное дело .

Мой рецепт прост : займитесь спортом . причем на регулярной основе . времени это много не занимает , а вот самочувствие поправит однозначно .
Причем спорт совершенно любой : ходьба ,тренажеры , плавание ,лыжи , или даже иога . просто регулярно посещайте и почувствуете разницу .

Я бы посоветовала тупо заставить себя куда-то поехать. Вот просто сказать себе: все препятствия снесу как ураган! А что денег не слишком много - ну так можно придумать не дорогой вариант. Кроме того, если не отдохнуть и сорваться то можно вообще всего лишиться - вот тогда действительно не будет денег!

oskark:

Мой рецепт прост : займитесь спортом . причем на регулярной основе . времени это много не занимает , а вот самочувствие поправит однозначно .
Причем спорт совершенно любой : ходьба ,тренажеры , плавание ,лыжи , или даже иога . просто регулярно посещайте и почувствуете разницу .

Для отдыха, как уже сказали, рецепт: спорт и сон. Причём сон очень важен.

Насчёт отдыха в отпуске.... Вообще, я давно забыл (или никогда не знал), что в отпуске можно отдыхать. Обычно после отпуска долго пытаешься прийти в себя. Если у меня выдаётся время - я куда-нибудь непременно еду. А если еду - то какой тут отдых? Беготня, самолёты, перелёты, джет-лэги. Самолёты и длительные поездки вообще никогда здоровья не прибавляют. Да и заболеть куда легче при перелётах и дальних поездках. Как один мой знакомый менеджер говорил, что людей нельзя отпускать в отпуск - они только себе здоровье портят этим. :) А если ехать к морю, в тёплые края, с резкой сменой климата - то это вообще один урон организму.
Так что без отпуска оно как-то даже лучше. :)

mijas:

Насчёт отдыха в отпуске....

А что это вообще такое? Беззаботно лежать целый день на пляже или отдохнуть от работы переключившись на другое (и пусть даже смертельно уставая к вечеру от похода по горам да Парижам)?

Ворочаться на пляже - не мое. Ну, максимум день-два. Мое это пешком по городам и заповедникам.

моя мама в приснопамятные советские времена ,несмотря на очень серьезную занятость (регулярная работа на 2 ставки ) завела себе дачу в лучших традициях того периода .
То есть не газон-гамак -веранда , а грядки-борозды-клумбы-кусты-деревья .
Естественно работы там было море . Мы с сестрой тихо ненавидели это дело : все по пляжам ,а мы попой кверху :).
Так вот на вопрос почему мы не отдыхаем как "все нормальные люди " ? мама сказала что ЛУЧШИЙ ОТДЫХ ЭТО СМЕНА ЗАНЯТИЙ и ДЕЯТЕЛЬНОСТИ . То есть для человека проводящего целый день за письменным столом или в офисе, труженикам умтруда физическая нагрузка - это самый что ни на есть отдых . А человеку занятому физическим трудом - копание огорода или . еще какая физическая нагрузка вряд ли покажется расслабляющим отдыхом .
Посему , проф. гид например отдыхает "лежа на пляже" , а клерк скажем , носится по экскурсиям .

Хайкинг. Дешево и сердито.

Если дети не буянят в доме - тупо поспать до полудня пару выходных подряд... лучше если "длинный уикэнд" и можно поспать 3 дня подряд... :)

А если дети - да, сложно... (вот - нам сложно, обоим выспаться в этих условиях не получается, кто-то один должен разгонять мелких бандитов.)

а мню на ДР подарили вот такой "дрим-чер " совершенно потрясающий симбиоз гамака и кресла -качалки .



Домашние сначала хихикали над моим выбором ,а теперь наперегонки бегут ,кто первый занять люкс местечко.

может и не заменяет отпуск но потрясающе хорошо действует на усталый , "замученный нарзаном " организьм :))

Отдых - это всего лишь смена вида деятельности :)

ага, когда вид у этой деятельности уже бледный.

Мелатонин перед сном и спатьки в одно время, и маску на морду лица-на глаза, и так месяц целый. Сон от мелатонина сладкий и очень отдохновенный.