Как помочь мужу бросить курить?

Я бросил, и уже шестнадцать лет не курю. Насколько я помню, непреодолимая тяга немного успокоилась на четвертые сутки, однако первые полгода были, что называется, на грани. Потом стало гораздо легче. Совсем тяга прошла где-то через два-три года.

Спасибо. Это надо очень сильно захотеть, чтобы держаться эти пол года. А ему наверное еще дольше, так как у него стаж курения больше 40 лет. Что вам помогло удержаться эти пол года, страх за свое здоровье или сила воли?

Svetlana:

Wave_d:

Только он бросает, как курящие "друзья" тут как тут. "На покури сигаретку, расслабься".

Мне кажется, что если есть сильная мотивация, то все эти "друзья" будут по боку. Банально, но факт - друг не будет предлагать то, с чем человек самостоятельно борется.

Я согласна. Мне только не понятно, куда еще сильнее должна быть мотивация, чем у него.

У меня тогда было непростое время. Я поставил себе целью бросить курить, это наполняло мою жизнь смыслом. Мой опыт, боюсь, не подойдет.

Насчет цели - да, как-то так, и поддерживать, гордиться, отмечать каждый день галочкой в календаре, тортиком и печеньками.

Я вот абсолютно согласен с парнем,который говорит,что пока сам не захочет,никакие методы не помогут.Дорогие женщины,какие "соски"?:-) Это просто привычка и даже не надо с ней бороться.Вы с ней упорно боритесь и сами же эту ПРИВЫЧКУ делаете только сильнее.Этому парню нужно просто сесть,чтоб никто не мешал и не предлагал "соску",пластыри и прочую ерунду и задуматься над тем,нужно ли ему курение?Помогает ли оно ему в жизни?Какие плюсы и минусы.Если ему удастся все это хорошо проанализировать,то тогда нужно просто принять решение."Плюсы" в пользу курения перевесили?О кей,тогда и не нужно заморачиваься,кури,как "паровоз" и радуйся жизни.Но если понимаешь и осознаешь,что надо от этого избавляться,тогда решай.Я никогда не был потенциальным курильщиком,но были в жизни моменты,когда я начинал и бросал тяжело.Последий раз 5 лет назад,когда почти год болтался в азюлянтсикх лагерях,не то,что курить хотелось,просто "крыша" дымила!"Гестаповские" интервью с пристрастием и тут не то,что закуришь,но и запьешь.Правда,я не запил.Так вот,наступили "теплые" времена и я сразу решил курить завязывать.У меня это происходило так.Сегодня "до чертиков" накурился и выбросил остатки Мальборо мусорку.Утром просыпаюсь,чего-то не хватает...Блин,ведь слово же себе дал.Терплю.Пару часов,потом бегу в магазин и покупаю новую пачку :-) Курю почти целый день,к вечеру опять "бросаю".И так несколько дней и куча выброшенных денег.Но потом,удается все-таки поймать момент и день продержался.Это реальная победа и ты собой просто гордишься!Потом еще один день и еще.Для меня лично 3 дня самы трудные,а потом пошел "стаж" не курения.Главное не сорваться и не терять "стаж".Но я еще очень много тренировался.Просто до изнеможения и это хорошо помогает и вышибает желание закурить.Мой личный опыт :-)

Ludmila Zuskin:

А книгу Аллена Карра он читал? Говорят, очень помогает:
http://www.loveread.ec/read_book.php?id=2334&p=1

Знаю многих, кто её читал, никому не помогло, включая самого себя

Спасибо большое. Это хороший опыт, пытаться и пытаться. Попробую сформулировать другой вопрос к тем, кто бросил. Что в поведении жены/мужа смогло бы повлиять или помочь вашему решению бросить курить? Может планы на будущее? Запугивание я так поняла не помогает. Каким бы вы хотели видеть поведение жены, что бы может дало толчек или добавило плюс в пользу решения?

И имеет ли вообще смысл нам с ним разговаривать на эту тему?

Вообще "запугивание" порождает агрессию и раздражение.Вы поймите,Ваш муж НЕ ДОЛЖЕН бросать курить ради Вас,ради Ваших детей и даже семьи.Вы здесь абсолютно не причем и пусть Вас это не оскорбляет.Это его личная проблема.Он с ней один на один.Вы хотите ему помочь и это нормально,но все зависит от характера Вашего мужа.Если Вы действительно хотите ему помочь,будь-те с ним в этой проблеме (но не курите :-)))) Нужно разговаривать,поддерживать его,подбадривать,поощрять.Постарайтесь найти слова,что-бы подтолкнуть его к тому,что-бы он сам все осознал.И с психологической поддержкой и добрым отношением с Вашей стороны,он справится.Если он пытается,но все время срывается,не ругайте и не упрекайте его.Наоборот говорите:У тебя почти получилось и ты молодец!Попробуй еще раз и ты сможешь!Мне кажется только так,но это только мое субьективное мнение,разумеется

Я курил 25 лет, начиная с подросткового возраста.
Я курил в армии, я курил в институте, я курил в стройотрядах, я курил на Эйфелевой башне (и плевал на головы беспечных парижан).
Несколько раз я безуспешно пытался бросить курить, меня хватало максимум на неделю - лёгкие очищались - и я начинал курить с удвоенной энергией, с огромным удовольствием.
Я бросил курить 1-го января 2011-го года, за неделю до эмиграцию в Канаду.
С тех пор не курю, для подстраховки купил себе электронные сигареты, но так ими и не воспользовался.
Слегка пополнел, с радостью пью красное сухое вино, несколько лет назад я не мог себе и представить такого "выпить и не закурить".

Svetlana, я предполагаю что тут главное - мотивация.
Я мотивировал себя несколькими пойнтами, несколько дней проговаривая их про себя, как-бы себя внутренне убеждая.
- курение пагубно влияет на дыхательную систему (я кашлял и задыхался)
- курение пагубно влияет на потенцию (комментировать не буду)
- курение убивает гормон счастья (вроде есть такой)
- сигареты в Канаде безумно дорогие (если я буду курить - я разорю семью, я по натуре плюшкин, этот фактор сыграл решающую роль)
- курение - это зависимость, зависимость - это плохо

Удачи вам и вашему мужу.

Я очень рада, что столько людей все-таки могут справиться с этой привычкой, значит есть надежда.

Abricosov, ваша мотивация очень убедительная, плюс у него должно быть еще пару пунктов, но к сожалению "хочется курить и курю" все эти пункты перевешивает.
Ну что ж, будем пробовать дальше. Жаль только, что жизнь и нервы надо тратить на борьбу с этим вместо того, чтобы потратить свою энергию на что-то полезное.

Svetlana, ну вы вообще чуть проще к этому относитесь, не расходуйте нервы.
Попытайтесь "пересадить" мужа с сигарет на трубку, говорят что помогает.
Курильщик по полчаса забивает трубку, нюхает табак и прочие подготовительные процедуры, как-бы ментально "курит".
А фактически он эту отраву начинает потреблять гораздо меньше.

Трубка это уже пройденый этап. Да и за рулем не удобно, он не будет этим заниматься. Вот электронная сигарета бы подошла. Я знаю, что мне надо успокоиться, а то так можно и заболеть. Просто я очень и очень разочарована...

Светлана:

Я знаю, что мне надо успокоиться, а то так можно и заболеть.

Во, только хотела написать - все болезни от нервов. От них вреда, может, больше чем от никотина.

Хочу написать свое видение проблемы никотиновой зависимости не претендующее на истину в последней инстанции.К никотину, как и к любому веществу, имеющему наркотический эффект возникает физическая и психологическая зависимость.Сила зависимости зависит от стажа курения, психологических и физиологических особенностей каждого конкретного человека.Чужой опыт вряд ли принесет пользу, а в вашей ситуации может и нанести вред.Вы должны понимать, что организм регулярно получавший никотин на протяжении 40 лет, физически не способен отказаться от него.Последствия могут быть довольно тяжелые(неврозы, инфаркт, инсульт и т.д.).Физическую зависимость можно преодолеть с помощью гипноза и/или иглоукалывания.Данные продцедуры практически полностью ликвидируют физическую потребность организма в никотине.Чтобы уменьшить шок и негативные последствия отказа от никотина можно принимать под наблюдением и по рекомендации врача транквилизаторы, лепить пластыри, жевать жвачки.Это снизит(но не исключит) вероятность критических последствий шока.Для борьбы с психологической зависимостью необходима сильная мотивация.Опять таки может помочь гипноз, но основные усилия придется приложить самому пациенту.Мотивация должна быть достаточно сильной и реальной с точки зрения самого пациента, а не его друзей и родственников.Это очень индивидуально.Для одного решающую роль может сыграть финансовая сторона вопроса, для другого- озабоченность собственным здоровьем, для третьего- душевное спокойствие родственников.Необходимо желание самого пациента и понимание им того, что мотив он для себя должен найти сам.В любом случае, проблема достаточно сложная и я бы рекомендовал отнестись к ней достаточно серьезно.Лучше всего проконсультироваться у врача нарколога.Бросить курить через 20 лет курения-абсолютно не тоже самое, что через 40.Залогом позитивного решения вопроса в первую очередь является сильная мотивация самого пациента.И понимание им и его близкими через, что предстоит пройти.

Может не совсем подходяший пример,но на впечатлительного человека,может оказать какое-то воздействие,в плане "бросить курить" :-) Был один знакомый хирург в Питере,который рассказывал так:Когда человек курит,то никотин оседает на легких сначала в жидкообразном состоянии,в виде капель никотина.Организм,имет способность избавляться от всего токсичного,что туда попадает и всегда старается от этого избавиться.По мере того,как человек курит все больше и больше,организм не успевает все это выводить и капли никотина кристализуются и становятся твердыми,благодаря новым "поступлениям".Говорит,когда "режешь" не курильщика,то легкие чистые и розового цвета,а когда "потрошишь" человека,который много лет курил,то легкие темно-серого цвета и скальпель скрежещет,как по "песку" :-))))))))) Но если человек бросит курить,то современем организм все равно избавиться от никотина осевшего в легких.Сначала растворятся "твердые кристалы" и превратятся в жидкое состояние,а потом вовсе изчезнут.Разумеется,если не будет новых "поступлений"

Да, кстати, есть такая передвижная выставка Bodies. The Exhibition Они периодически гастролируют по разным городам мира, в том числе и по Канаде. Среди прочего там выставлены легкие курильщика в сравнении с легкими некурящего. Очень сильно впечатляет.

Вот,вот!Это как раз для тех,кто хочет бросить курить!Их нужно туда водить и пусть они медитируют,разглядывая эти "веселые картинки"

Svetlana, Сейчас есть электронные сигареты, может быть купить?

Оффтоп:

Аппликация для айфона?