Диета доктора Пуна

На прошлой недели были две обильные корпоративные вечеринки - проявил малодушие. Хорошо, что вес не поднялся, а остал-ся там-же.

Ursego,скажите, ваш процесс похудения продолжается? Каковы его результаты?И я не поняла про морковь- её совсем нельзя или она все-таки в списке №2?

Последние несколько месяцев топчусь на месте. Но, правда, соблюдаю диету не слушком строго - скажем, процентов на 80, так что на моём примере не надо делать вывод, что метод Пуна не работет. Главное - не толстею обратно, а что не стал как спичка - дык меня и так, как сейчас, почти устраивает - чай не на подиум выходить.

Морковь на второй фазе можно, но в рамках общего количественного ограничения в день - перечитайте первый постинг, я там разложил по полочкам.

так вы вроде на дюкана перешли, нет?

Дюканом я убрал то, что наел во время визита на обе родины. А сейчас - нечто вроде пародии на диету Пуна с элементами Дюкана.

Ursego:

Из ощущений - стало намного легче подниматься по лестнице и вообще ходить. С непривычки такое чувство, будто я бабочка (конечно, не дай Бог чтоб вокруг летали бабочки такого веса... :shock: ), что даже странно - конечно, потеря веса есть, но ведь не такаяу уж и драматическая, а чувство - будто стал легче раза в два. Кстати, важная вещь: самочуствие драматически улучшилось дне на третьем или четвёртом с начала диеты - очевидно, это было связано не с потоеой веса, о которой тогда было рано говорить, а с какими-то химическими процессами в теле... Впрочем, я не специалист и подробностей не знаю, главное - что это произошло![/b]

I know the feeling... Сам впервые испытал то же самое год назад.

Ursego, мешать две диеты, наверное, не стоит? У Пуна куча всего, что я ем - запрещено, и наоборот. Наверное, если я буду себе разрешать немножко от Аткинса, немножко от Пуна, немножко от спортсменов - я таки не буду худеть, как бы я не бегал на тренировках. (Самое неприятное то, что я не худею от самих тренировок - только от комбинации тренировок с ограничением питания.)

В общем, держись, и удачи! И рассказывай о прогрессе - ты себе не представляешь, как это мотивирует!
Главное ведь что? если похудел на 20 кг - то и следующие 20 кг возможны! А оставшиеся 20 - это вообще пустяк!
Кстати, я сидел ГОДАМИ на весе 105 кг, и уверял себя, что "хоть не толстею - значит, правильно питаюсь". А вот неправильно.

Теперь моя цель - 90 кг сухих мышц, вместо моего жира... поэтому худеть хочу до 80, а потом - циклами, набор мышц - сгон веса... дооооооолгая дорога в дюнах... присоединяйся!
(Повторять надо почаще - тогда "западло" будет не сделать... перед людьми не удобно )
И в 40 лет, конечно, это сложнее, чем в 30 - метаболизм уже не тот. И тем не менее!

Ursego:

Это уже по моим понятиям будет дистрофия.

Значит я - дистрофик! Ну, unless в тебе росту два метра...

motek написал(а) здесь:

Ursego, Можно у тебя спросить, Ты продолжаешь диету Пуна?

Забросил давно. Дошёл до точки, когда просто видеть не мог то, что при ней можно жрать. Это не отсутствие силы воли, а даже нечто большее - я просто сказал себе что лучше буду слоником, чем заставлять себя так питаться.