Представьте себе такую картинку. 40 тысяч лет назад, саванна. По саванне идет женщина и вдруг видит дерево со спелыми фруктами. Что будет самым разумным? Правильно - съесть их и желательно съесть побольше. И для этого у нее две причины. Первая: источников углеводов в саванне 50 тысяч лет назад было мало. Киосков со сникерсами еще не завезли. Вторая причина: если бы наша героиня съела лишь пару фруктов и пошла бы в свою пещеру поспать, то на следующее утро, ничего бы уже не было. Потому как злые местные бабуины шустро сожрали бы все остальное.
В общем, если вы находили что-то сладкое в те времена, надо было не зевать и быстро все схомячить. И те, кто так делал, имели больше шансов выжить и передать свои гены следующим поколениям. Соответственно до нас дошли гены именно тех, кто умел быстро и много кушать без лишних раздумий.
А теперь вернемся в наши времена. Подхожу я вчера, например, к холодильнику. Открываю... А там - шоколадный торт! Что мне делать? Мои ДНК и глубинная психология, унаследованная от охотников-собирателей каменного века не имеют никакого понятия, что я живу в XXI веке. Им никто не рассказал, что в 5 минутах ходьбы есть супермаркет с кучей таких тортов. Они об этом никак не могут знать! Они думают, что я все еще в древней саванне, а эта сладкая штука - неожиданная находка, подарок судьбы.
И я реагирую точно так же, как сделала бы моя прапрапра-(много пра)-бабушка, от которой я унаследовал свои гены, - съедаю как можно больше. Потому что если я закрою дверь, то завтра утром может уже ничего не будет! Получается, что наше поведение, которое было очень правильным раньше, не соответствует нынешним реалиям. Ведь легкодоступные шоколадных торты пришли совсем-совсем недавно, и подсознание не успело "проапдейтиться".
Поэтому сильно не корите себя после очередной обжираловки и попойки. Это все проклятые гены пещерных людей! По крайней мере так нам говорит эволюционная психология
Парадокс католицизма: в разных местах хранятся 12 черепов Иоанна Крестителя, но подлинные из них - только 3.
Город: Toronto
Стаж: 11 лет 1 месяц 20 дней
Постов: 4502
Лайкнули: 1104 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: Вчера, 07:26
Город: окраина Сиэттловщины
Стаж: 10 лет 7 месяцев 10 дней
Постов: 804
Лайкнули: 86 раз
Карма: 11%
СССР: Киев
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2021, 00:15
motek:
Если хочется пожевать, а вроде и не обязательно, что делаете? Ищу идеи маленьких невредных снеков (перекусов)
Я креведко креветок жую. Или огурцы с домашнего огорода - домашнего же соления. Кефир.
Но я калорий не сильно боюсь - мне главное, чтоб не углеводы на ночь.
А, вот ещё классная штука - дегидратор. Жена приспособила на нём вялить всякую всячину, в т.ч. помидоры же, со своего же огорода. Сгрызёшь таких помидорок штук ...дцать - и вроде как сыт.
Вообще, огурцы-помидоры крайне безопасны в смысле калорий и всего, там почти всё - вода (ну, и витамины - но они не мешают). В высушеном виде те помидоры - как таранька; а в нормальном - вполне так насыщают. Салат из огурцов-помидоров (типичный такой израильский), можно заправить постным йогуртом/нежирной сметаной - вроде поел нормально, а калорий минимум.
Город: окраина Сиэттловщины
Стаж: 10 лет 7 месяцев 10 дней
Постов: 804
Лайкнули: 86 раз
Карма: 11%
СССР: Киев
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2021, 00:15
Короче, допрыгался - травмировал суставы коленей (обеих) - теперь ни на какие тренировки не хожу. Весь вес вернулся нафиг.
Стаж: 11 лет 5 месяцев 14 дней
Постов: 2632
Лайкнули: 84 раз
Карма: 4%
Заход: 08 Oct 2013, 15:58
hebrus:
Короче, допрыгался - травмировал суставы коленей (обеих) - теперь ни на какие тренировки не хожу. Весь вес вернулся нафиг.
Это от доверчивости все. Ты посмотрел, чего Сан Саныч в кино делал - и купился. А Сан Саныч на самом деле только лицо решительное там делал, остальные мучения каскадерам оставил...
На свете все бывает. Кое-что из того, что на свете бывает, бывает так редко, что все думают, что его не бывает. А оно бывает.
Город: окраина Сиэттловщины
Стаж: 10 лет 7 месяцев 10 дней
Постов: 804
Лайкнули: 86 раз
Карма: 11%
СССР: Киев
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2021, 00:15
Anfisa:
Это ж как прыгать надо было!
Да. Это был полный абзац. В жизни такого не видел. :)
Город: окраина Сиэттловщины
Стаж: 10 лет 7 месяцев 10 дней
Постов: 804
Лайкнули: 86 раз
Карма: 11%
СССР: Киев
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2021, 00:15
Nick:
hebrus:
Короче, допрыгался - травмировал суставы коленей (обеих) - теперь ни на какие тренировки не хожу. Весь вес вернулся нафиг.
Это от доверчивости все. Ты посмотрел, чего Сан Саныч в кино делал - и купился. А Сан Саныч на самом деле только лицо решительное там делал, остальные мучения каскадерам оставил...
Стаж: 11 лет 5 месяцев 14 дней
Постов: 2632
Лайкнули: 84 раз
Карма: 4%
Заход: 08 Oct 2013, 15:58
hebrus:
Nick:
hebrus:
Короче, допрыгался - травмировал суставы коленей (обеих) - теперь ни на какие тренировки не хожу. Весь вес вернулся нафиг.
Это от доверчивости все. Ты посмотрел, чего Сан Саныч в кино делал - и купился. А Сан Саныч на самом деле только лицо решительное там делал, остальные мучения каскадерам оставил...
Сан Саныч не прыгал - у него другой стиль. :)
Ты тока кастрюлю пальцем не тыкай - это тоже тока в кино бывает.
На свете все бывает. Кое-что из того, что на свете бывает, бывает так редко, что все думают, что его не бывает. А оно бывает.
Город: окраина Сиэттловщины
Стаж: 10 лет 7 месяцев 10 дней
Постов: 804
Лайкнули: 86 раз
Карма: 11%
СССР: Киев
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2021, 00:15
Nick:
Ты тока кастрюлю пальцем не тыкай - это тоже тока в кино бывает.
Зависит от ситуации. Скажем, украл я 100 миллионов, меня посадили - да не в одиночку, а вот в такое окружение... придётся тыкать!
Город: Toronto
Стаж: 11 лет 1 месяц 20 дней
Постов: 4502
Лайкнули: 1104 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: Вчера, 07:26
Город: окраина Сиэттловщины
Стаж: 10 лет 7 месяцев 10 дней
Постов: 804
Лайкнули: 86 раз
Карма: 11%
СССР: Киев
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2021, 00:15
as400:
Бросаите эти танцульки восточные. Приежаите к нам, у нас есть в наличии серьезная крав-мага.
У нас тоже есть. Но ничто не помогает так сбросить вес, как ТКД. (Просто не надо было брать этот усиленый двухчасовой класс... 3 раза в неделю по часу - было вполне достаточно для немолодого уже програмиста...)
Город: окраина Сиэттловщины
Стаж: 10 лет 7 месяцев 10 дней
Постов: 804
Лайкнули: 86 раз
Карма: 11%
СССР: Киев
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 10 Aug 2021, 00:15
as400:
Бросаите эти танцульки восточные. Приежаите к нам, у нас есть в наличии серьезная крав-мага.
Кстати, всегда хотел спросить - а крав-мага помогает от удара ломиком сзади по затылку?
Город: Toronto
Стаж: 11 лет 1 месяц 20 дней
Постов: 4502
Лайкнули: 1104 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: Вчера, 07:26
Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.
Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.