По старинке-это давать возможность организму самому вырабатывать серотонин и эндорфин в мозгу естественным путем. Т е не химическим путем. Алкоголь, курение, наркотики и препараты возбуждающие психику - это химический путь образования эндорфинов, он есть пагубный путь. В двух словах чем они вредны для человека более всего на мой субъективный взгляд , это то, что после их приема, у человека перестают вырабатываться эндорфины и серотонин естественным путем!
Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства), его еще называют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови. Есть много других способов, способных спровоцировать выброс эндорфинов в кровь.
Альтернативы марихуаны, алкоголю и курению:
То что приводит к выработке эндорфинов у меня провереные так сказать способы мною лично:
1.секс и любовь
2. Рождение детей
3. Спорт и физ- ра
4. Шоколад
5. созерцание прекрасных ланшафтов
6. Прекрасная музыка
7. Смех
А вот то, что нашла по теме в и нете:
Кроме выше указанных способов там есть еще перец чили и ультрафиолет.