Страдать или быть счастливым?

Берт Антуан Хеллингер (род. 16 декабря 1925 года, Лаймен (Баден), Германия) — немецкий философ, психотерапевт и богослов. Широко известен благодаря эффективному краткосрочному терапевтическому методу, именуемому — «семейные расстановки». Однажды он сказал: "Страдать гораздо легче, чем изменяться. Чтобы стать счастливим, нужно иметь мужество".

ALEX02:

"Страдать гораздо легче, чем изменяться. Чтобы стать счастливим, нужно иметь мужество"

страдать иногда необходимо (по объективным причинам), но если это приобретает затяжной характер - надо что-то менять, причём далеко не всегда себя, иногда стоит поменять окружение, или хотя бы пересмотреть свои отношения с ним (взаимные ожидания/притязания). И вообще, не верю я во всякие изменения себя "по щелчку пальцев", иногда изменения - непосильная ноша, которую не стоит взваливать на себя, а тем более тащить.
чем дольше живу, тем больше думаю, что счастье - не самоцель, а так, некоторые краткие приятные моменты/периоды. жить только ради этих моментов - как-то глупо
это я к тому, что страдания и счастье - во-первых, не антонимы (кто-то даже находит счастье в страданиях или на контрасте с ними - см. стих ниже), а во-вторых, не исчерпывают весь спектр... как бы это сказать? - психологического фона индивидуума
в общем, всё неоднозначно

В.Ходасевич

Я не знаю худшего мучения -
Как не знать мученья никогда.
Только в злейших муках - обновленье,
Лишь за мглой губительной - звезда.

Если бы всегда - одни приятности,
Если б каждый день нам нес цветы,-
Мы б не знали вовсе о превратности,
Мы б не знали сладости мечты.

Мы не поняли бы радости хотения,
Если бы всегда нам отвечали: "Да".
Я не знаю худшего мученья -
Как не знать мученья никогда.

14 января 1905

"Страдать гораздо легче, чем изменяться. Чтобы стать счастливим, нужно иметь мужество".

Мне кажется, что у некоторых людей просто нет достаточно жизненных сил, чтобы прекратить страдать.

Откуда этим людям посоветовать брать силы?

В этом случае набор стандартный. Сосед(соседка), друг(подруга), случайный попутчик, психолог, священник, врач.

Человек либо страдает-переживает и тогда тело его разрушается, работает на гормонах стресса.
Либо он восстанавливается на положительных эмоциях. Например когда ест в спокойной обстановке.
Середины не бывает.
Омоложение и оздоровление на негативном стрессе не получается, выбирайте.
Это как с зеброй мирно щиплющей траву : она питается и всё с ней нормально и хорошо. Но вот лев пытается догнать полосатую лошадь и съесть - тут уже не до восстановления и регенерации, удрать бы!

Doctor:

Это как с зеброй мирно щиплющей траву : она питается и всё с ней нормально и хорошо. Но вот лев пытается догнать полосатую лошадь и съесть - тут уже не до восстановления и регенерации, удрать бы!

и зебра не удерёт, если она раньше не имела такого опыта - для начала, хотя бы игры, а потом уже и практического...(т.е. если она раньше не испытывала стресса) так что, её съедят счастливой, молодой и здоровой - как это вкусно для хищника, ням-ням

Многим просто нравится это состояние страдальческое - жалеют, сюсюкают, сочувствуют. Так жить удобнее. И никакой работы над собой.

Татти:

Многим просто нравится это состояние страдальческое - жалеют, сюсюкают, сочувствуют. Так жить удобнее. И никакой работы над собой.

а вы спросите матерей ,потерявших своих детей в террактах ,войнах или в дтп ,они вам расскажут ,что такое страдание И не дай бог никому такое испытать

Иногда нет смысла объяснять.

Есть категория людей, которые выпячивают, подчеркивают свою "несчастонсть", чтобы вызвать у людей чувство вины, заставить их помогать и т.п.
Другая категория, которая все время твердит как она несчастна, чтобы не завидовали, чтобы не дай Б-г, не узнали как им хорошо на самом деле.
Так что иногда "несчастность" иногда - это такой вид поведения, а не реальная ситуация.

Галка:

иногда

именно ,иногда ,но по сути это именно несчастные ,живущие в плену у своих комплексов.
настоящее страдание ,оно без слов ,говорят об этом только глаза,полные тоски И печали И часто эта тоска умирает только тогда ,когда человек уходит...

если человек перманентно несчастлив - это уже болезнь.
Мозг нормального человека устроен так, чтобы плохое вытеснялось, забывалось, заменялось чем-то другим. Люди, зациклившиеся на каком-то одном своем несчастье, нуждаются во встряске, чтобы вывести их из этого ступора. Иначе они просто угасают как свечки.
Это именно то, что происходит с пожилыми людьми, когда они теряют близких, с которыми провели много лет вместе. У них уже нет сил и времни на замещение, восполнение образовавшейся пустоты. И они тают прямо на глазах, если не найти им какое-то занятие, чтобы некогда было думать.

Galka,

Галка:

Это именно то, что происходит с пожилыми людьми, когда они теряют близких, с которыми провели много лет вместе.

к счастью ,у большиства есть дети ,внуки ,которые могут заполнить эту пустоту,иногда люди пожилые начинают заниматься волонтерством или участвуют в группах поддержки И т д.
страшнее ,когда теряют детей

Галка:

Мозг нормального человека устроен так, чтобы плохое вытеснялось, забывалось, заменялось чем-то другим.

никогда никто не заменит ушедшего сына или дочь ,никогда ничего не вытесниться .
люди просто научаются с этим жить ,но боль в душе остается всегда

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЫРАБОТАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ – БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ
Предлагает психолог Мария Богданова

1.Откажитесь от слова «проблема», а все проблемы переименуйте в «задачи». Записывайте свои задачи в блокнот и вычеркните их по мере решения. Мыслите позитивно. Попробуйте поиграть сами с собой в такую игру: в каждом негативном событии ищите что-то позитивное. Иными словами, «в каждом свинстве можно найти кусок ветчины!» Потеряли кошелек? Не беда, наверняка его нашел человек, намного более нуждающийся. А вы теперь купите себе новый!

2.Читайте аффирмации (позитивные утверждения)*. Постарайтесь остановить внутреннюю «мыслемешалку» - состояние, когда вы все крутите и перевариваете, обдумываете свои и чужие негативные события и никак не можете отпустить их. Вместо этого начинайте читать аффирмации. Например, «именно сегодня я жду от жизни самого лучшего». Или «у меня все хорошо, а будет еще лучше». Каждое утро говорите своему отражению» «Я самая обоятельная и привлекательная! Я люблю себя!»
* Об аффирмациях предлагаю прочитать в статье Ларисы Щербины «Волшебные слова» см. фото.

3. Любите себя. Нас с детства учили, что тот, кто любит себя, эгоист. Это не так. Эгоист тот, кто любит только (!) себя. А любить себя – это значит принимать себя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Если вы сами себя не любите, вас вряд ли полюбит другой человек, потому что вы неосознанно посылаете в мир сигналы о том, что вы недостойны любви. Полюбите себя всей душой, и окружающие ответят вам взаимностью!

4.Сохраняйте душевное равновесие. Не позволяйте никому испортить вам настроение. Не общайтесь с теми людьми, которые вам неприятны, не смотрите за компанию страшные фильмы с убийством и насилием, новости о катастрофах или голоде в Африке. Не позволяйте знакомым выливать на себя ушаты негатива и никогда не поддерживайте разговоры нытиков о том, как все плохо.

5.Выражайте свои чувства. Не держите в себе сильные чувства – любовь, обиду, страх, ревность, благодарность. Скрывая их, вы испытываете сильное эмоциональное напряжение. Если есть возможность, откройте близкому человеку свои чувства. Другой способ – найдите вашим эмоциям безопасный выход. Например, включите музыку и позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет, чтобы снять телесные зажимы. Или помедитируйте в тишине под релаксирующую музыку, ощутив себя маленькой частичкой большой Вселенной.

6.Общайтесь с единомышленниками. Прекрасно, если это будут люди, которые так же, как и вы, решили практиковать позитивное мышление. Или те, кто разделяет с вами ваше хобби. Или просто давние друзья, с которыми можно расслабиться и посмеяться от души.

7.Занимайтесь любимым делом. Уже счастье, когда ваша профессия и хобби совпадают. А если нет, то обязательно занимайтесь в свободное время тем, что вам по душе. Никогда не поздно начать петь, вышивать, рисовать, играть на гитаре, плавать в бассейне или кататься на роликах. Занимаясь любимым делом, вы попадаете в энергетический поток, который только укрепляет ощущение счастья.

8.Научитесь радоваться мелочам. Поставьте себе цель – ежедневно подмечать хотя бы одну сценку или момент, который вызовет у вас добрую улыбку. Птичка суетливо вьет себе из веточек гнездо. Кто-то уступил в транспорте место бабушке. Кот сладко потягивается на диване. Собирайте свою собственную копилку позитивных впечатлений.

9.Узнавайте что-то новое каждый день. Ежедневно получайте новые знания и новые навыки. Читайте книги о развитии и самосовершенствовании, встречайтесь и знакомьтесь с новыми людьми, открывайте для себя новые места, города, а может быть и страны. Если это будет пока только теоретически, благодаря книгам, тоже хорошо!

10.Живите здесь и сейчас. Перестаньте бояться будущего и проводить дни напролет в тревожных мыслях о том, что не так было в прошлом. Зафиксируйте свой взор на настоящем моменте и оцените важность того, что происходит здесь и сейчас. Выработайте активную позицию. Если можете кому-то помогать, творить добро – дерзайте, ведь счастье, которое вы доставили другому человеку, вернется к вам сторицей.

Нелегко следовать её примеру, но давайте попробуем...

Dона Мария Джило, дама 92 лет, маленькая и настолько элегантна, что каждый день в 8 утра уже одета, хорошо причесана и со скромным макияжем, несмотря на слабое зрение. И сегодня она переехала в дом престарелых: ее муж, с которым она прожила 70 лет, недавно умер, и у нее не оставалось другого выбора. После того, как она терпеливо ждала в течение двух часов, чтоб увидеть комнаты, она все еще красиво улыбалась, когда из обслуживающего персонала пришли сказать, что ее комнаты готовы. По дороге к лифту, представитель описал ее маленькие комнаты, даже назвал цвета занавесок, которые украшали окна. Она прервала его с энтузиазмом маленькой девочки, которая только что получила щенка в подарок: - О, я люблю эти шторы ... - Дона Мария Джило, Вы даже не видели еще вашей комнаты ...Подождите ... - Это не имеет никакого значения, - она сказала, - счастье то, что вы, в принципе все решили. Нравится ли мне моя комната или нет, не зависит от того, какая мебель будет там стоять ... Все будет зависеть от того, как я готовлю мои ожидания. И я решила, что обожаю! Такое решение я принимаю каждый день, когда я просыпаюсь. Вы знаете, мы можем провести весь день в постели, прислушиваясь к боли, которые имеем в определенных частях тела, которые не работают ...Или же можем встать с постели, поблагодарив другие части, которые по-прежнему подчиняются нам. - Как это? - Не так уж сложно людям иметь самообладание, и каждый может научиться. Мне потребовалось некоторое "обучение" в течение года, и я хорошо знаю, что могу теперь выбирать и направлять свои мысли и, следовательно, чувства. Спокойно она продолжала: - Каждый день - как подарок, и как только я открываю глаза, я прихожу в новый день, а со мной - и счастливые воспоминания, которые были в моей жизни. Старость, как банковский счет: вы можете снять только то, что вы сохранили. Так что мой вам совет: внести много радости и счастья на счет вашей памяти. И, кстати, спасибо за этот депозит в мой банк памяти! Как видите, я все еще продолжаю вкладывать на счет, и я считаю, что независимо от того, насколько сложна жизнь, мудрым будет не усложнять ее.

Тогда я попросил ответить: Как оставаться молодым?

1. Не задумываться над числами, которые являются несущественными. Это включает возраст, вес и рост.
Пусть врачи беспокоятся об этом.

2. Поддерживать отношения только с веселыми друзьями. Недовольные и ворчуны тянут вас вниз ...
(Помните, если вы один из этих ворчунов!)

3. Продолжайте учиться: Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве, - что угодно.
Не позволяйте мозгу лениться. "Праздный мозг является мастерской немецкого. И немецкому имя Альцгеймер!

4. Цените каждую мелочь - Больше цените.

5. Чаще смейтесь, громко и долго. Смейтесь, пока дыхание перехватит.
И если у вас есть друг, который заставляет вас смеяться, проводите больше времени с ним/с ней!

6. Бывают слезы:
Держись, скорби, и двигайся дальше.
Единственный человек, который с нами всю нашу жизнь - это мы сами.
Живи, пока ты жив.

7. Окружите себя всем, что вы любите:
Будь то семья, животные, растения, хобби, - что угодно.
Ваш дом - ваше убежище. Не бросайте его...

8. Позаботьтесь о своем здоровье:
Если оно хорошее, - так держать.
Если оно неустойчиво, - надо его улучшить.
Если вы не можете улучшить его, - обратитесь за помощью.

9. Не возвращайтесь туда, где чувствуете вину.
Съездите в магазин, даже в другую страну, но НЕ туда, где есть вина.

10. Скажите любимым, что вы их любите и что используете любую возможность, чтобы быть с ними.
И если вы не сможете отправить это, по меньшей мере, четырем - кого это волнует?
Но хотя бы эти четыре человека просто улыбнутся, когда увидят сообщение от вас.
По крайней мере, вы хотя бы можете поделиться с кем-то!
"В один прекрасный день вы узнаете, что настоящая дружба, продолжает расти, даже на больших расстояниях.

Важно не то, что у вас есть в жизни, а кто у вас есть в жизни".