Диабет

888, Спасибо за ответ! Да и единственное что я забыл добавить, что диабет у нас не диагностирован и поэтому никаких лекарств мы не принимаем. Но сахар проверяю ежедневно и результататами доволен. Лучше стакан воды утром натощак, чем таблетки. Ну это я про себя конечно.

Тут два нюанса. Во-первых, лучше проверить А1С чем ежедневные анализы из пальца. Во-вторых, если у вас нормальный сахар в крови, это еще не значит что у вас не начал развиваться диабет - сахар в крови может годами просто удерживаться на нормальном уровне повышенными выбросами инсулина, а это прямая дорога к инсулин резистанс и диагнозу диабета. Если есть подозрения что это ваша ситуация, то посмотрите прежде всего на некоторые предварительные признаки: повышенные триглицериды, накопления жира воркуг талии, скинтагс, пигментированные патнышки на тыкьной стороне ладоней. Если ничего этого нет, то вам и окра не нужна. Если есть, надо начинать всерез все питтание пересматривать, окра не решение вопроса.

Нахрен завтрак и обед,
А вместе с ними - диабет!

Разрешенный во всем мире наркотик

Популярная литература о здоровом питании учит нас, что фастфуд вреден, потому что в нем много соли, жира и сахара. На самом деле в мозге просто нет механизмов привыкания к жиру или соли, зато сахар работает по тому же принципу, что сильные наркотики. Более того, система награды в мозге устроена таким образом, что, развивая привыкание к одному наркотику, человек одновременно развивает привыкание к другим, которых он в жизни не видел, но которые запускают те же биохимические процессы. Вывод: человек, приученный с детства к сладкому, уже предрасположен к алкоголизму и наркомании.

Тем не менее сегодня сладкие напитки рекламируются как полезные и здоровые, «глюкоза необходима мозгу», а в «легких» продуктах отсутствие жира щедро компенсируется сахаром. Сахар используется для карамелизации и подкрашивания даже той еды, которая не предполагает сладкого вкуса (жареного мяса, например). Поэтому потребление фруктозы за полвека выросло в пять раз.

...

Наркомания – двигатель торговли

Откуда современный человек получает сахар? Около трети мы выпиваем со сладкими напитками, шестую часть съедаем в десертах, а около половины сахара прячется в еде, которая не обязана быть сладкой, – в соусах, хлебе, макаронах и почти во всей промышленной еде. В 1990 году американская пищевая индустрия пролоббировала новые правила FDA (Американской комиссии по контролю за продуктами и лекарствами), по которым производители не обязаны писать на упаковке количество добавленного сахара. Компании мотивируют это тем, что так они раскрывали бы рецептуру, то есть секрет фирмы. До сих пор закон (и в России тоже) разрешает не указывать количество добавленного сахара. 80 процентов продуктов, которые продаются в супермаркетах, содержат добавленный сахар. Сахар – это двигатель торговли. Поскольку сахар обладает наркотическим эффектом, он заставляет нас покупать и есть больше.

За последние 30 лет средний потребитель стал тратить заметно (на 5–10 процентов) меньше денег на мясо и молочную продукцию и вдвое увеличил свои расходы на полуфабрикаты (processed food) и сладости.

Немногочисленные компании, акции и доходы которых продолжали расти, несмотря на кризис 2008 года, – это McDonalds, Coca-Cola, Pepsi. Потому что у них есть формула успеха, которая позволяет им продавать с каждым годом все больше. И обычный человек попросту беззащитен, поскольку не представляет себе, насколько глубоко он подсажен на сахар. А правительство даже в развитых странах не делает ничего, чтобы ограничить сахарную наркоманию и стремительно растущую эпидемию связанных с ней болезней

Бес сахара: как работает сладкое лобби

Детей подсаживают на сахар с рождения: https://youtu.be/N2tEOXrkxKA?t=136

http://intfast.ca/how-to-reverse-diabetes/