Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Худеем вместе Просмотров: 23500

☛ ☛ ☛ БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ, ПРЕВРАЩАЮЩЕЕ ЛЮБОЙ РЕСТОРАН В КЕТОГЕННЫЙ! ☛ ☛ ☛ РЕАЛЬНЫЙ и лёгкий путь к похудению


Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории


Делимся советами и успехами
  #1
Сообщение 19 Jan 2016, 18:40
888 Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Стаж: 8 лет 3 месяца 25 дней
Постов: 8160
Лайкнули: 3779 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 50 минут назад
 МОДЕРАТОРСКОЕ СООБЩЕНИЕ: 
  
Чувство сладости - это сигнал нашему организму, что поступил сахар. Наше тело знает, что сладкое - это непременно сахар в одном из его видов: сахарозаменители были изобретены только в 1879 году - на довольно позднем этапе эволюции (а широкое распространение получили вообще в последние несколько десятилетий - и именно в эти десятилетия ожирение приняло масштабы пандемии - странное совпадение, не правда ли?). А если тело знает, что сладкое - это непременно сахар, так как же оно прореагирует на сахарозаменитель? Вы абсолютно правы - скачком инсулина (научное исследование: Relationships between insulin release and taste).

Если вы на периодическом голодании и выпьете напиток с сахарозаменителем находясь в фазе голодания, эта фаза тут-же прекратится. Но существует и более серьёзная проблема (даже если сахзам употребляется внутри пищевого окна): как вы уже знаете, инсулин приводит к накоплению жировых запасов. Видите? Калории тут вообще ни при чём - это "игра в гормоны", а не "игра в дебет/кредит калорий". Но есть ещё одна проблема - metabolic confusion, т.е. метаболическое недоразумение (также на любой фазе - голодания или пищевого окна). Вкратце: инсулин, который выделился в ответ на чувство сладкого, приходит на поле боя чтобы сразиться с сахаром и... не обнаруживает врага! Когда это повторяется многократно раз за разом, организм привыкает к тому, что тревоги - ложные, и перестаёт реагировать на сладкое выбросом инсулина в кровь. А теперь представьте, что в один прекрасный момент вы действительно едите сахар! Это может привести к диабету 2-го типа или метаболическому синдрому.

Artificial Sweeteners Cause Metabolic Confusion

One of the reasons why artificial sweeteners do not help you lose weight relates to the fact that your body is not fooled by sweet taste without accompanying calories.

When you eat something sweet, your brain releases dopamine, which activates your brain's reward center. The appetite-regulating hormone leptin is also released, which eventually informs your brain that you are "full" once a certain amount of calories have been ingested.

However, when you consume something that tastes sweet but doesn't contain any calories, your brain's pleasure pathway still gets activated by the sweet taste, but there's nothing to deactivate it, since the calories never arrive.

Artificial sweeteners basically trick your body into thinking that it's going to receive sugar (calories), but when the sugar doesn't come, your body continues to signal that it needs more, which results in carb cravings.


How Artificial Sweeteners Confuse Your Body into Storing Fat and Inducing Diabetes

Глава Обман диетических прохладительных напитков из книги доктора Фанга Дикий гормон. Прочтите её полностью!

Несколько коротких цитат из этой главы:

Потребление диетических продуктов на душу населения взметнулось до небес за последние несколько десятилетий. Если диетические безалкогольные напитки способны избавить от ожирения или прекратить диабет, то почему эпидемии этих двух заболеваний продолжают свирепствовать?

...диетические напитки не помогают преодолеть ожирение, а наоборот, повышают риск его развития на умопомрачительные 47%. Доктор Фаулер пишет: «Результаты моего исследования поднимают вопрос о способности (искусственных подсластителей) ускорять эпидемию ожирения, а не тормозить ее».

...диетические газированные напитки на 43 % повышают риск возникновения инсультов и инфарктов.

...газировка на 34 % повышает вероятность развития метаболического синдрома. [имеются в виду сладкие напитки с газом, а не минеральная вода]

Несмотря на отсутствие обычного сахара, диетические газированные напитки не снижают риск развития ожирения, метаболического синдрома, инсультов и инфарктов. Но почему? Потому что ожирение и метаболический синдром вызывает инсулин, а не калории.

Сахарозаменители разжигают чувство голода: мозг, получив сладость без калорий, требует дополнить ее большим количеством пищи, особенно сладкой. В итоге, вы не можете противостоять голоду.

Возникает очень серьезный вопрос: могут ли подсластители повышать уровень инсулина? Сукралоза поднимает инсулин на 20%, хотя в ней не содержится ни сахара, ни калорий. Другие подсластители тоже поднимают уровень инсулина, в том числе природная стевия. Подсластители не вызывают изменения концентрации глюкозы в крови, но аспартам и стевия стимулируют секрецию инсулина в два раза сильнее, чем обычный столовый сахар. С помощью подсластителей можно снизить уровень сахара и калорий, но не инсулина, который вызывает развитие ожирения и диабета.

Сахарозаменители способны доставить еще массу проблем из-за того, что разжигают чувство голода. Мозг ощущает неудовлетворенность от сладости без калорий и требует компенсации за счет поглощения большего количества пищи. На МРТ-снимках видно, что глюкоза активирует центры вознаграждения в мозге на полную мощность, а сукралоза – только отчасти. Неполное воздействие может закончиться отчаянным желанием съесть сладкого, чтобы активировать центр вознаграждения до конца. Другими словами, при употреблении заменителей сахара может сформироваться привычка есть сладкое, что приводит к перееданию в целом.

Искусственные подсластители получили широкое распространение в последние несколько десятилетий, и именно в эти десятилетия ожирение стало пандемией:

Изображение

DIET SODA – NO

IT CAUSES CRAVINGS
Diet Soda tricks your metabolism so that it thinks it’s getting sugar. In turn, this causes your body to pump insulin. This will make you hungrier. You will crave starchy carbs including pasta and bread and even more sugar.
IT WILL CONFUSE YOUR BODY
Even though artificial sweeteners in diet soda have no calories, it will trick the body so it thinks it’s getting sugar. In preparation for this, your body releases insulin for the increased blood sugar. When your bloodstream contains increased amounts of insulin, your more likely to store fat. This also leads to a slow down in metabolism which leads to burning fewer calories.

IT CAUSES OBESITY
Artificial Sweeteners and obesity are tied together. There are studies that show an increase of two-hundred percent in people who regularly drink diet sodas. This is due to chemicals called obesogens. Obesogens affect the body’s endocrine system. They cause an estrogen-like compound to be produced. It causes the natural estrogen in your body to be inhibited. In turn, this causes a severe imbalance in the body. Hormonal imbalances can cause thyroid dysfunction, increased fat cell production, and insulin resistance. These are all the opposite of what you are trying to accomplish...

Liquids on the Omad Diet - What can you drink?
The negative impact of consuming sugar-sweetened beverages on weight and other health outcomes has been increasingly recognized; therefore, many people have turned to high-intensity sweeteners like aspartame, sucralose, and saccharin as a way to reduce the risk of these consequences. However, accumulating evidence suggests that frequent consumers of these sugar substitutes may also be at increased risk of excessive weight gain, metabolic syndrome, type 2 diabetes, and cardiovascular disease.

Trends in Endocrinology & Metabolism
Why artificial sweeteners can increase appetite

Researchers have revealed, for the first time, how artificial sweeteners can stimulate appetite in the brain. Billions of people worldwide consume artificial sweeteners and they are prescribed as a tool to treat obesity, despite little being known until now about their full impact on the brain and in regulating hunger. Studies in both animals and humans have suggested that consuming artificial sweeteners can make you feel hungry and actually eat more.

Science Daily
Artificial Sweeteners Are Linked to Weight Gain — Not Weight Loss

Artificial sweeteners did not appear to help people lose weight. Instead, observational studies that looked at consumption over time suggested that people who regularly consumed them — by drinking one or more artificially-sweetened beverages a day — had a higher risk for health issues like weight gain, obesity, diabetes and heart disease. "I think there’s an assumption that when there are zero calories, there is zero harm," says study author Meghan Azad, an assistant professor in the department of pediatrics and child health at the University of Manitoba in Canada. "This research has made me appreciate that there’s more to it than calories alone."

TIME


  

Galka написал(а) здесь:
В отличие от искусственных, натуральные сахарозаменители легко усваиваются организмом и не вызывают чувство голода. К природным заменителям относятся: фруктоза, ксилит, сорбит.

Ой... Во-первых, фруктоза никак не относится к тому же ряду что ксилит и сорбит, и является одним из основных источников проблем с потреблением сахаров. Во-вторых, алкогольные сахара (ксилит, сорбит, маннитол) - что угодно, но только не "легко усваиваются организмом." Как раз наоборот. Начиная от внешних и быстро проявляющихся симптомов (диаррея) и кончая долгоиграющими последствиями (уничтожение "правильной" кишечной бактериальной колонии и размножение вредоносной). Ну и "природного" в этих заменителях ничего нет, во всяком случае в тех которые вы можете купить.

От фруктозы вообще держитесь подальше, все, и здоровые и больные. Не могу даже себе представить каким образом она у автора превратилась в полезный продукт. Видимо, перепутал ее с фруктами.
Алкогольные сахара - если категорически хотите избежать обычных, изредка, в небольших дозах - файн. Но боже вас упаси поддаться впечатлению от таких мимолетных фраз как в этой статье что это безопасный и здоровый заменитель сахара, и начать его регулярно употреблять.
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #2     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 19 Jan 2016, 19:20
United States of America
Стаж: 8 лет 9 месяцев 20 дней
Постов: 542
Лайкнули: 208 раз
Карма: 39%
Заход: 18 Aug 2019, 02:20
888, употребляю сахарозаменитель stevia in the raw . что вы можете сказать о нем? доверяю вашему мнению больше всех рекомендаций из интернетa
я делала такие сырники,когда пыталась сидеть на "атаке",та еще гадость :mrgreen:

  #3     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 19 Jan 2016, 19:55
888 Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Стаж: 8 лет 3 месяца 25 дней
Постов: 8160
Лайкнули: 3779 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 50 минут назад
Со stevia все неоднозначно... Stevia in the Raw содержит много всяких гитик кроме самой stevia - там декстроза, а в некоторых разновидностях еще natural flavor (грррр!), малтодекстрин и эритрол. Все три изготавливаются из кукурузы многоступенчатым технологическим процессом который к природе имеет такое отношение как гамадрилы в брачный период к муравьям. Декстроза - это в общем-то просто сахар с умным названием, эритрол - сахарный алкоголь, а малтодекстрин - старч.

Проблема самой stevia во вкусе - не всем она по нему приходится. Отсюда все ее многочисленные вариации со добавками которые делают ее более близкой к привычному вкусу подсластителей. Если вам удастся найти чистую stevia и она вам нравится - вам повезло. Если нет - большинство ее вариаций все-таки лучше чем обычный сахар. НО: все это, как и другие сахарозаменители, мило для употребления от случая к случаю. Превращать это в каждодневно употребляемый продукт не стоит. Ну просто не приспособлен наш организм к такому количеству сахара, обычного или заменителя, как большинство сегодняшнего населения планеты его в свои организмы загружает лопатами. Лучший заменитель сахара - это нету сахара. А тот что есть, должен поступать в организм естественным образом - с фруктами, где он идет с кучей фибры и микроэлементов, с медом и т.д., и все это умеренно.

Ну и последнее - если уже твердо решили съесть этот немыслимо соблазнительный кусок торта (а что за жизнь без уступки соблазнам), то три условия:
1. Кусок торта а не целый торт.
2. Соблазн - он хорош изредка а не каждый день.
3. Вслед за ним вбросьте в себя кусок протеина, который замедлит выброс сахара в кровь.
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #4     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 19 Jan 2016, 20:08
United States of America
Стаж: 8 лет 9 месяцев 20 дней
Постов: 542
Лайкнули: 208 раз
Карма: 39%
Заход: 18 Aug 2019, 02:20
спасибо большое! торт не очень и привлекателен ,а вот кофе и чай пью с этой гадостью,поищу чистую или,может,заменю небольшим количеством меда :_thankspin_:

  #5     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 19 Jan 2016, 20:24
888 Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Стаж: 8 лет 3 месяца 25 дней
Постов: 8160
Лайкнули: 3779 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 50 минут назад
А попробуйте недельку-другую без... и если мой (и многих других) опыт чего-то стОит, вы сначала обнаружите что и чай и кофе стали куда вкуснее, и вам теперь хочется хорошего чая и кофе... а потом что вы вообще больше не можете пить их с сахаром, это невыносимо сладко и никакого смысла не имеет ибо кроме сладости вы ничего больше не воспринимаете. Если первые дни это кажется трудно, просто перетерпите, пройдет быстро и будете потом много лет счастливы что несколько дней напрягались :)
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #6     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 19 Jan 2016, 20:28
United States of America
Стаж: 8 лет 9 месяцев 20 дней
Постов: 542
Лайкнули: 208 раз
Карма: 39%
Заход: 18 Aug 2019, 02:20
попробую, ваш опыт,конечно, стОит

  #7     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 19 Jan 2016, 21:06
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 9 лет 11 месяцев 26 дней
Постов: 10699
Лайкнули: 3444 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 15 Aug 2022, 20:48

milana написал(а) здесь:
сахарозаменитель stevia in the raw
Я пробовал и нашёл его противным на вкус. Мы используем "близнец сахара" (Sugar Twin) в пакетиках (покупаем в Bulk Barn на развес). Не скажу за его состав и влияние на здоровье, но он самый вкусный их всех, что мы пробовали (точнее, не противный). Splenda тоже ничего, а вот Sweet'n Low - мерзость!

  #8     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 19 Jan 2016, 21:09
888 Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Стаж: 8 лет 3 месяца 25 дней
Постов: 8160
Лайкнули: 3779 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 50 минут назад
milana, расскажите плиз через пару недель что получилось! Еще одного вдохновите - карма вас не забудет :)
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #9     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 20 Jan 2016, 03:02
Cth Аватара пользователя
Canada, British Columbia
Город: Vancouver
Стаж: 8 лет 7 месяцев 26 дней
Постов: 1550
Лайкнули: 312 раз
Карма: 21%
Пол: М
Заход: 09 Aug 2022, 19:36

мне никогда не нравились никакие сахарозаменители. Лично я сначала заменял белый сахар коричневым (типа raw), но потом выкупил, что он нифига не raw, так что я полностью перешел на мёд, - чай и кофе пью с мёдом только.

Интересно по поводу пить несладкие чай и кофе. надо попробовать.

  #10     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 20 Jan 2016, 10:45
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 2 месяца 21 день
Постов: 34
Лайкнули: 9 раз
СССР: Moscow
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 15 Feb 2018, 16:22
Я считаю, что 888 абсолютно прав.
Если пить кофе/чай без сахара или eгo заменителей то будет и другая польза -> меньше выпьете, меньше растягиваете ваш желудок > меньше чувство голода.
Если даже не брать в расчёт вредности всей химии в заменителях сахара то все они вызывают чувство голода. Ведь во рту то сладко, а в ваш желудок не поступило глюкозы, отсюда чувство голода после чая/кофе с заменителями.
Те если уж невтерпёж то от одной чайной ложки хорошего мёда в день вы не поправитесь.

  #11     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 23 Jan 2016, 04:30
Cth Аватара пользователя
Canada, British Columbia
Город: Vancouver
Стаж: 8 лет 7 месяцев 26 дней
Постов: 1550
Лайкнули: 312 раз
Карма: 21%
Пол: М
Заход: 09 Aug 2022, 19:36

Окей, я попробовал попить чай и кофе без мёда. Получается. Забавно. Мне казалось, что будет совсем невкусно. А разница-то незначительна.

  #12     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 24 Jan 2016, 02:29
Canada, British Columbia
Город: Vancouver
Стаж: 6 лет 7 месяцев 2 дня
Постов: 329
Лайкнули: 124 раз
Карма: 38%
СССР: Днепродым
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 25 Sep 2017, 11:18
Мне 5 ложек и не размешивайте ) Категорически присоединюсь к 888, не нужно лопатами жрать сахар и его заменители. Это такая себе компенсация страхов \ тревог \ недостатка любви. И чай и кофе и вообще всё, включая компот, имеет вкус намного более яркий и интересный без этой гадости. Сахар превращает это все в сладкую бурду. Ну о том что сахар сладкий яд исписали не 1 км заборов.

  #13     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 16 Feb 2016, 14:50
Canada, New Brunswick
Город: Moncton, NB
Стаж: 9 лет 7 месяцев 30 дней
Постов: 1727
Лайкнули: 741 раз
Карма: 43%
Пол: М
Заход: 07 Aug 2022, 19:04
Ursego написал(а) здесь:
он самый вкусный их всех, что мы пробовали (точнее, не противный).
Вот то-то и оно-то. Какие сахарозаменители ни пробуй - в лучшем случае "не противные". (По той же причине терпеть не могу "диетическую" газировку: сахара в ней немногим меньше, зато на вкус эти сахарозаменители довольно неприятны :(

Одно время пил чай с медом. Но с ним проблема - он текучий, на работу с собой не возьмешь, на стол поставишь - наверняка заляпаешь скатерть :( В итоге приходится переходить на засахаренный мед, а потом уже просто на обычный сахар.

  #14     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 16 Feb 2016, 14:53
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 9 лет 11 месяцев 26 дней
Постов: 10699
Лайкнули: 3444 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 15 Aug 2022, 20:48

Graganyaarou написал(а) здесь:
Какие сахарозаменители ни пробуй - в лучшем случае "не противные".
Уже если такова моя тяжкая доля, то я рад, что нашёл не противный.

Graganyaarou написал(а) здесь:
терпеть не могу "диетическую" газировку: сахара в ней немногим меньше
В ней нет сахара вообще.

Graganyaarou написал(а) здесь:
Одно время пил чай с медом. Но с ним проблема - он текучий
Главная его проблема - он сахар, а не евойный заменитель.

  #15     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 16 Feb 2016, 15:02
Canada, New Brunswick
Город: Moncton, NB
Стаж: 9 лет 7 месяцев 30 дней
Постов: 1727
Лайкнули: 741 раз
Карма: 43%
Пол: М
Заход: 07 Aug 2022, 19:04
Ursego написал(а) здесь:
Graganyaarou написал(а) здесь:
терпеть не могу "диетическую" газировку: сахара в ней немногим меньше

В ней нет сахара вообще.
Был как-то репортаж на сибисях. Они утверждали, что если в банке обычной колы 7 ложек сахара, то в банке "диетической" - 4.5

  #16     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 16 Feb 2016, 15:05
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 9 лет 11 месяцев 26 дней
Постов: 10699
Лайкнули: 3444 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 15 Aug 2022, 20:48


  #17     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 17 Feb 2016, 12:30
United States of America
Город: Everett, WA
Стаж: 6 лет 6 месяцев 15 дней
Постов: 514
Лайкнули: 266 раз
Карма: 52%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 02 Aug 2018, 12:25
888 писал(а) здесь:
Ну и последнее - если уже твердо решили съесть этот немыслимо соблазнительный кусок торта (а что за жизнь без уступки соблазнам), то три условия:
1. Кусок торта а не целый торт.
2. Соблазн - он хорош изредка а не каждый день.
3. Вслед за ним вбросьте в себя кусок протеина, который замедлит выброс сахара в кровь.


Вывод:

Life is short, eat dessert first.

  #18     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 17 Feb 2016, 12:32
888 Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Стаж: 8 лет 3 месяца 25 дней
Постов: 8160
Лайкнули: 3779 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 50 минут назад
...and don't forget to wrap it in bacon.
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

  #19     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 17 Feb 2016, 12:45
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 9 лет 11 месяцев 23 дня
Постов: 9244
Лайкнули: 1162 раз
Карма: 13%
Пол: Ж
Заход: 18 Jan 2018, 22:49
Перестала есть сахар, благодаря 888. Замечательно, не думала что это совсем не сложно. Спасибо за идею! _<_18_>_

Этот пост лайкнул(и) 888

  #20     Искусственные подсластители: калорий - ноль, но к ожирению приводят не через калории
Сообщение 17 Feb 2016, 13:18
888 Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Стаж: 8 лет 3 месяца 25 дней
Постов: 8160
Лайкнули: 3779 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 50 минут назад
motek, вы себе не представляете как я рад это слышать. Ваше бади вам много раз за это спасибо скажет. Я в свое время был удивлен насколько это оказалось легко и сколько принесло пользы. Ну и мне добавится вот по этому сценарию:
Изображение
_<_03_>_
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.

Это сообщение - не последнее. В теме есть ещё страницы. Перейти на следующую >>

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии

Поделиться периодическим голоданием на Фейсбуке

Кто лайкнул ПГ, тот похудеет!

Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.

Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.

cron