Что делать, когда вдруг наступает дикое разочарование?

Что делать, когда вдруг наступает дикое разочарование? Что-то делаешь, стараешься, а потом результат разочаровывает, не понятно что делать дальше и как-то очень печально становится. Как не унывать, когда изменить ситуацию не в состоянии?
Вопрос общий получился, без подробностей, извините.

Прокачаный навык здорового пофигизма помогает. Подымаешь руку, выше, выше , еще выше, потом резко её вниз и говоришь - да ну и хрен с ним. И живёшь дальше.

Что-то не срабатывает. Не только меня касается. Если бы только меня, не так было бы тяжело.

А если еще раз попробовать сделать то же самое? Говоришь себе: "Первый блин комом" и начинаешь снова.

motek,
Попробуйте чуть-чуть изменить угол зрения на вашу ситуацию. Одна моя очень близкая пожилая американка обычно говорила в таких случаях: если перед вами захлопнулась дверь, оглянитесь вокруг - может быть, где-то для вас приоткрылось окошко?
Из личного опыта могу сказать, что самые худшие ситуации в моей жизни давали самый бесценный опыт, который позже помогал мне прекрасно справляться с трудностями.
Надеюсь, что всё обернётся для вас хорошо.

так, Люда тут недавно советовала: надо настроиться на буддейскую мысель, что "жизнь есть страдание", а дикое разочарование - её естественная составляющая.
motek, извини, если несмешно получилось, давай я тебе просто посочувствую, без подробностей
"и это пройдёт"

Вот подробностей как раз таки и не хватает, чтобы что-то советовать. Но общий совет все же есть. Так работает для меня, человека, в некоторой степени маниакально-депрессивного. Нужно немного выждать. За это время и мысли придут в порядок.

motek написал(а) здесь:

Что делать, когда вдруг наступает дикое разочарование? Что-то делаешь, стараешься, а потом результат разочаровывает, не понятно что делать дальше и как-то очень печально становится. Как не унывать, когда изменить ситуацию не в состоянии?

Конечно, не зная нюансов и сферы, где "стараешься", сложно подобрать нужное решение. Но предложу абстрактные из собственного опыта.
1. Проанализировать, что сделано не так. (если "делаешь, стараешься")
2. На основе анализа разработать план, как сделать то же, но с лучшим результатом. Постараться понять, где именно "слабые места" и поработать над ними (улучшить).
Составить план пошаговый, и отмечать, что выполнено из него, возможно придется напрячься, но разве результат положительный для вас не стоит того?
3. Если это касается межличностных отношений (счастья в личной жизни), перешагнуть через ситуацию и идти дальше. Не предавать свои идеалы.
4. Стремиться к совершенству во всем.
5. Сделать работой свое любимое занятие.
6. Каждый день понимать, что жизнь стала на один день короче. Что ты сделала "особого" в этот день? Что сделала приятного и хорошего не только для семьи, работы, коллег, но и для себя лично.
Жизнь скоротечна, нельзя ее провести в разочарованиях. Нужно каждый день делать хотя бы что то, что приносит вам радость.
7. Исключить( в такие моменты) общение с неприятными вам личностями. Оно вам надо тратить жизнь на негативных или неумных, или просто завистливых людей?
8. Физическая активность. (что вам доставляет удовольствие).
9. Не бояться менять себя и мир вокруг себя! Начиная с прически и кончая стилем в одежде). Купить что то очень приятное вам лично: сумочка ли от известного модельера, может туфли, или шарфик. Что то дорогое, что вам нравилось уже давно. И не мелочиться. Не экономить на себе!
Начиная день, улыбнитесь себе в зеркало, улыбайтесь своим родным и близким, знакомым и не знакомым. Улыбки к вам вернутся и согреют вас.

motek,. В процессе достижения цели важен не только результат, а и сам путь достижения цели, сам процесс,

потому что на пути ты спотыкаешься, делаешь ошибки, выводишь уроки и учишься путём анализа действий и исправления ошибок, иного варианта нет
главное,не останавливаться продолжать начатое,чтобы достигнуть результата. а во многих случаях результатом может быть принятие того,что есть на сегодня, и вполне возможно ,что не придется ничего менять. это тоже своего рода процесс ,когда приходишь к согласию с самим собой.

А не пробывали изменить круг общения и место проживания хотя бы на время?

Хотел было ответить, но вижу, что Libra опередила - высказала мою мысль слово в слово:

Libra написал(а) здесь:

самые худшие ситуации в моей жизни давали самый бесценный опыт, который позже помогал мне прекрасно справляться с трудностями

Успех - это такая штука, что если бы путь к нему был без набивания шишек, то все были бы успешными, и было бы некому мыть туалеты. Путь к успеху (и неважно, что определение успеха у всех разное - например, у меня оно очень специфическое, но неважно) напоминает то, как робот-пылесос объезжает шкаф. Тыкнулся в него - ничего, отъезжает в сторону и тыкается рядом - и так до тех пор, пока шкаф не кончится. Заметь, у пылесоса при этом нет депрессии - просто таков алгоритм. Вот и нам, людям, надо понять эту незатейливую мысль:

milana написал(а) здесь:

на пути ты спотыкаешься, делаешь ошибки, выводишь уроки и учишься путём анализа действий и исправления ошибок, иного варианта нет
главное,не останавливаться продолжать начатое,чтобы достигнуть результата.

Есть такая известная фраза: "Не важно, сколько раз ты падаешь, важно, сколько раз поднимаешься.". Так что если ты ещё не у цели, то смотри на неудачи без эмоций - как гинеколог-гомосексуалист на вагину.

Александр написал(а) здесь:

А не пробывали изменить круг общения и место проживания хотя бы на время?

Не пробовала. Не думаю что это может помочь в данное время.

motek не спится...

Да, дела...

Ursego писал(а) здесь:

"Не важно, сколько раз ты падаешь, важно, сколько раз поднимаешься."

Я бы добавил - важно, кто тебя поднимает, и куда при этом тебя несут...

Скрипка писал(а) здесь:

Говоришь себе: "Первый блин комом" и начинаешь снова.

...Второй блин комом, третий блин комом...

Потом, наконец, понимаешь, что что-то не то, и начинаешь печь вместо блинов оладьи, например.

motek от Кота:

А на ребре мелкими буковками что там написано?

тема стала уже слишком абстрактной, так что, вставлю в эту абстракцию и своих 5 коп.

milana писал(а) здесь:

В процессе достижения цели важен не только результат, а и сам путь достижения цели, сам процесс

давным-давно сдавала я курсовик одному замечательному профессору. Дело было на 3 курсе, полно контрольных, курсовиков, зачетов, все студенты в мыле - то одно, то другое. Мы поговорили по моей работе, а в конце он меня спросил: "Ну как, полезным для вас оказался курсовик? Вы почувствовали, что в результате поумнели?". ...И в общем, этим очевидным в своей простоте подходом я и руководствуюсь с тех пор по жизни. Ввязываться и вкладываться надо в то, где интересен во-первых процесс, а во-вторых, единственным результатом не является что-то одномоментное (оценка, деньги, сертификат, диплом, супенька в карьере), но наиболее важный результат это то самое "поумнение", которое помогает двигаться дальше, ставить новые задачи и даже достигать каких-то вполне себе конкретных, "предъявляемых" результатов (они тоже важны, не спорю).
При таком подходе, серьёзные ошибки могут быть при выборе цели/направления - хуже всего выбрать их, ориентируясь на предпочтения/ценности других людей, а всё остальное (удачи и неудачи правильно выбранного процесса) - просто "рабочие моменты"

Motek, без деталей советовать тяжело, но вот тебе от меня

motek,
всему нужно время.

Сначала, немножко времени, чтобы отдаться эмоциям: погрустить, а лучше позлиться. Здорово помогает зафутболенный что есть силы мяч (лучше в большом крытом спортзале) или хотя бы лёгкий небьющийся предмет, что есть силы брошенный о стену. Знаешь, так, со всей злостью и негативом. Ещё можно поорать что-нибудь вслед и пнуть его, отскочившего.
Потом потребуется немного времени остыть, чуть-чуть времени погрустить и время подумать о хорошем и улыбнуться.

А дальше потребуется время, чтобы посмотреть на ситуацию с прагматической точки зрения. Разобраться в причинах неудачи, а главное, в том, что позволит неудачи избежать в дальнейшем.
И да, время, чтобы действовать, и время, чтобы всё получилось.
Ну а дальше время пожинать плоды свершений. Очень хорошее время. Моё любимое.

П.С. И не забудь найди уж пару минуток сказать самой себе потом, какая ты молодец