По-моему, тут главное - помнить о том, что мир тебе ничего не должен. Всё нужное из него приходится или выгрызать зубами/мозгами, или обменивать по бартеру, или - в редких случаях - получать в ответ на просьбу или просто в подарок. Вот за эти последние случаи и стоит испытывать благодарность. ИМХО, разумеется.
P.S. Лично мне помогает умение представить себе свою жизнь, если бы я остался в России. Особенно сейчас, когда быстро сбывается пророчество из красивой песни "Жили-были" (Юта): "Когда настанут холода и белая дорога ляжет - все промолчат, никто не скажет, что с холодами не в ладах..."
Весьма, знаете ли, способствует чувству благодарности. Несмотря на то, что первый этап иммиграции у меня тоже не был устлан красной ковровой дорожкой.