Сонливость, лишний вес, усталость, мигрени, раздражительность, депрессия, храп, диабет, давление, сердце?

Ursego, Миша, ты давно не "отчитывался" о своем апноэ. Как сон? Это ведь тоже одна из составляюших хорошего здоровья.

Galka, дык отчитываться не о чём, всё было предсказуемо с самого начала. Пока сплю с СИПАПом, сон самый прекрасный, который только может быть. За 4.5 года так привык спать с маской, что без неё, наверно, и не заснул бы.

Скорей всего, если бы я не использовал СИПАП, степень апноэ у меня сейчас была бы ниже, чем до начала ПГ и LCHF, но это неважно - всё равно апноэ было бы, и пришлось бы спать в маске. Очевидно, что в моём случае первоначальная причина апноэ - в форме и строении внутренних органов, а лишний вес лишь усугУбил. Операцию делать не собираюсь - вариант спать с СИПАП-ом всю жизнь меня вполне устраивает раз страховка всё оплачивает.

Ursego, Одна из причин, почему у тебя многое идет "на ура", это то, что ты высыпаешься. Т.е. организм получает так необходимый ему отдых.
У многих, кто пробует и ПГ и LCHF, и кето и канивор, не получается достичь хороших результатов (а то и вовсе разочароваться в методике и все бросить) именно из-за проблем со сном, когда спишь всю ночь не меньше 8-ми часов, а встаешь разбитый.
Недостаток полноценного сна одна из основных причин депрессии.

Galka написал(а) здесь:

Недостаток полноценного сна одна из основных причин депрессии.

Я когда-то про это целую темку сварганил. А в теме про избавление от депрессии совет "Проверьтесь на обструктивное апноэ сна" идёт самым первым. Но, конечно, надо чаще об этом говорить.