Если вы страдаете от вынесенных в заголовок проблем, то причина вашего расстройства вполне может быть не психологической, как это кажется на первый взгляд, а физиологической. Конкретных причин может быть много (нехватка цинка и витамина Д и т.д. - см. тему
Апноэ - причина очень серьёзная, но есть и хорошая новость: эту проблему можно неправдоподобно легко и быстро (буквально за ночь)
А теперь - несколько цитат из интернета:
Плохое качество сна приводит к раздражительности и нервозности. При хронических «сонных» расстройствах такие симптомы как раздражительность, нервозность и подавленность могут быть выражены настолько сильно, что из преходящего снижения настроения они могут перерасти в самостоятельное неврологическое и даже психическое расстройство. В итоге у людей с бессонницей или синдромом обструктивного апноэ сна возможно развитие невроза, неврастении, депрессии.
Кислородное голодание головного мозга при обструктивном апноэ сна приводит к тому, что у пациентов часто отмечаются интеллектуальные нарушения: ухудшается память, страдает способность к обучению, нарушаются внимание и адекватная реакция на происходящее. Нередко отмечаются тревога и раздражительность. В результате у таких больных возникают трудности на работе, проблемы в семье, в целом страдает качество жизни.
Если человек не может нормально спать ночью в течение длительного периода времени и поддерживать активное бодрствование днем, то это является сильным угнетающим фактором. У многих пациентов с апноэ сна раздражение переходит в ощущение безнадежности, что сопровождается риском возникновения депрессии.
По результатам исследования депрессия выявляется у 19% мужчин и 37 % женщин, страдающих синдромом обструктивного апноэ сна. Частота выявления депрессии у здорового населения существенно ниже — 5-9%.
По данным Национального института психического здоровья депрессия оказывает существенное влияние на жизнь пациента. Он оказывается неспособным нормально работать и жить. Депрессия проявляется следующими симптомами: беспокойство, постоянная грусть, чувство усталости, бессонница, суицидальные мысли, прием чрезмерного количества пищи или отказ от нее.
При исследованиях отмечена связь между возможностью возникновения депрессии и степенью тяжести обструктивного апноэ сна. Пациенты с апноэ легкого течения имеют риск развития депрессии на 60% больше, чем лица без нарушений дыхания во время сна. Пациенты с апноэ средней и тяжелой степени отличаются еще большей вероятностью развития депрессии.
Если у человека имеются симптомы депрессии, его близким стоит понаблюдать за его сном на предмет наличия остановок дыхания на фоне сильного храпа. В случае наличия расстройств дыхания во сне больные могут получить помощь в центрах по диагностике и лечению расстройств сна.
Таким пациентам назначается обследование – полисомнография, позволяющая установить степень тяжести обструктивного апноэ сна. Пациенты с апноэ сна, страдающие от депрессии, должны наблюдаться у психолога (психотерапевта) и сомнолога. Психотерапевтические методики в определенной степени дают положительные результаты, но основным методом лечения депрессии в данном случае является
Исследования показали, что терапия постоянным положительным давлением решает две проблемы сразу – устраняет нарушения дыхания во сне и борется с депрессией. Лечение заключается в том, что больному через маску подается воздух под небольшим постоянным давлением. Воздушный поток поддерживает дыхательные пути в открытом состоянии, что предотвращает их спадение во сне и насыщает кровь кислородом.
Изучено влияние СИПАП-терапии на депрессию у пациентов с апноэ тяжелой степени. Состояние пациентов оценивалось через 1,5 месяца СИПАП-терапии. Проявления депрессии уменьшились у 94% больных.
Австралийские ученые обнаружили, что нередко медики ставят ошибочный диагноз своим пациентам в связи со схожестью симптомов. Этот факт подвергает организм больного ненужной медикаментозной нагрузке и связанными с ней побочными действиями.
Депрессия в клиническом своем проявлении – тяжелое психическое нарушение, которое требует от врача и его пациента длительного сотрудничества с применением сильнодействующих препаратов. Однако состояние организма больного нередко «врет» медикам, которые принимают депрессивные симптомы апноэ за упомянутое заболевание. Победить же их куда проще, чем депрессию.
Дело в том, что обструктивное апноэ сна приводит организм в состояние кислородного голодания, что негативно сказывается на работе мозга и прочих органов и может становиться причиной симптомов, повторяющих проявление депрессии. Для лечения данного нарушения применяется СИМАП-терапия, подразумевающая принудительное вентилирование легких. Это позволяет исключить симптомы и восстановить нормальную циркуляцию кислорода в организме.
Если бы я был психотерапевтом, то ненавидел бы сипап-терапию лютой ненавистью за то, что она лишает меня постоянного заработка. Если вы посещали прихотерапевта (и, возможно, принимаете антидепрессанты), то просто посмотрите следующий видеоролик, где профессор Бузунов (заведующий Центром медицины сна "Клинический санаторий «Барвиха»" Управления делами Президента РФ) даст вам информацию, которую вы, возможно, ждали много лет, и которая позволит вам насладиться жизнью ещё в этой реинкарнации, а не надеяться, что дела наладятся в следующей. Роман Бузунов - один из крутейших в России спецов по лечению апноэ, за его спиной увидите на ролике фотографии пациентов: Гавриила Попова, Анатолия Лужкова, Геннадия Зюганова (как бы вы ни относились к политикам вообще и к этим в частности, вы согласитесь со мной, что эти люди умеют прекрасно позаботиться о себе, поэтому их выбор врача говорит о многом). Итак, вы готовы к переломному моменту в своей жизни? Тогда смотрите и слушайте: