Как улучшить качество сна

• Кровать должна быть максимально широкой.
• Подушку надо почаще стирать.
• Не покупайте перьевые подушки!
• "Спать на твёрдом полезно" - чушь собачья.
• Матрас подбирайте индивидуально, он должен быть ортопедический, т.е. повторять форму тела и создавать равномерное давление (а не в нескольких точках).
• Если у супругов большая разница в весе, то нужно два индивидуально подобранных одинарных матраса, а не один большой, который наверняка одному супругу будет не подходить.
• Шторы должны затемнять спальню так, чтобы изнутри было непонятно ночь на дворе или день.

...и другие советы, касающиеся качества сна, от профессора Бузунова: