Вход
Поиск
- Посмотрел Ваши фотки... И зачем Вам ПГ?
Она ответила:
- Для аутофагии! Для здоровья. Это чудесный bio-hack for longevity and health. На самом деле, АйЭф у меняя очень гармонично и эффективно вписался в мой lifestyle. Он меня не только не напрягает и я не через усилия его делаю, а мне так проще (по такому режиму питаться), и чувствую себя отлично. Но я делаю bulletproof style - по утрам I add grass fed butter and MCT oil in my coffee. Пара фунтов потерялась, когда начала так жить. Но вообще мне для здоровья и аутофагии. И чувствую себя отлично!
В общем, решил поделиться информацией об аутофагии с форумчанами.
Этот аспект периодического (собсна, любого лечебного) голодания даже важней, чем похудение! Но справедливости ради нужно указать, что эффект полностью проявляется лишь при голодании в несколько дней. Прерывистое голодание (даже режим одного приёма пищи в день) тоже приводит к аутофагии, но в гораздо меньшей степени (что, впрочем, тоже неплохо - уж во всяком случае лучше, чем вообще без никакого голодания).
Лечебное голодание тормозит старение
Во время голодания запускается аутофагия — один из главных механизмов борьбы со старением человека.
Ссылки на исследования:
Во время аутофагии происходит очищение организма от внутриклеточного мусора. Аутофагия может обеспечить защиту от нескольких заболеваний, включая рак и болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие).
Ссылки на исследования:
Во время голодания запускается аутофагия — один из главных механизмов борьбы со старением человека.
Ссылки на исследования:
Во время аутофагии происходит очищение организма от внутриклеточного мусора. Аутофагия может обеспечить защиту от нескольких заболеваний, включая рак и болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие).
Ссылки на исследования:
Аутофагия — правильное очищение организма
В каждой клетке нашего организма со временем накапливается «мусор». Аутофагия — это процесс, когда лизосомы (внутренние органоиды клеток) нашего организма переваривают внутриклеточный мусор — в том числе перерабатывают поврежденные клеточные структуры, что вызывает омоложение. Правильное очищение организма для продления жизни заключается в аутофагии.
Факторы, подавляющие синтез новых белков и активизирующие процессы аутофагии (ремонт старых структур) — стимуляторы омоложения организма:
1. Голодание раз в неделю в течение 24-36 часов (употреблять только воду, кофе и чай без сахара и без молока). Когда организм не получает извне новые строительные материалы (БЦА аминокислоты, метионин), то он старается получить это путём переваривания внутриклеточного мусора и синтеза из него нужных для жизни жиров, белков и углеводов. А переваривание старых клеточных структур (аутофагия) — это правильное очищение организма.
{остальные факторы не имеют отношения к голоданию - Ursego}
В каждой клетке нашего организма со временем накапливается «мусор». Аутофагия — это процесс, когда лизосомы (внутренние органоиды клеток) нашего организма переваривают внутриклеточный мусор — в том числе перерабатывают поврежденные клеточные структуры, что вызывает омоложение. Правильное очищение организма для продления жизни заключается в аутофагии.
- В процессе жизнедеятельности организма человека происходят два противоположных процесса: синтез новых белков и новых клеток, и «ремонт-очищение» старых» (происходит также за счёт аутофагии).
- Когда основные усилия организма направлены на синтез новых белков, то аутофагия несколько тормозится. Поломки и мусор накапливаются, а старение человека ускоряется.
- Когда же наоборот, доминирует аутофагия, то старение замедляется, но также подавляется и синтез новых белков.
Факторы, подавляющие синтез новых белков и активизирующие процессы аутофагии (ремонт старых структур) — стимуляторы омоложения организма:
1. Голодание раз в неделю в течение 24-36 часов (употреблять только воду, кофе и чай без сахара и без молока). Когда организм не получает извне новые строительные материалы (БЦА аминокислоты, метионин), то он старается получить это путём переваривания внутриклеточного мусора и синтеза из него нужных для жизни жиров, белков и углеводов. А переваривание старых клеточных структур (аутофагия) — это правильное очищение организма.
{остальные факторы не имеют отношения к голоданию - Ursego}
Замедляются процессы старения. Помимо увеличения концентрации гормона роста голодание сокращает скопление свободных радикалов в клетках, тем самым предотвращая окислительные повреждения клеточных белков, липидов и ДНК. Эти повреждения напрямую связаны с развитием хронических заболеваний и старением.
