Когда едешь на сайт, целый день проводишь в джипе, то на обед приходится есть что-то завернутое в бумагу, чтобы руками пищи не касаться, и присев на бампер иногда, если погода хорошая.
Вот рецепт Lettuce Wrap Sandwich - вместо лепешек - листья салата и все это плотно заворачивается в пекарскую бумагу.
Там же рецепт булочек за полторы минуты - довольно похоже на тот рецепт, что давалUrsego, только не из миндальной муки, а из кокосовой. Я попробовал - на мой взгляд получилось что-то между мягкими гренками и плотным омлетом; наверное и потому, что яйца были extra large (в следующий раз постараюсь это учесть, увеличу порцию на четверть).
#122 Чем заменить хлеб на диете? На что класть продукты перед отправкой в рот?
Мой сын похудел на 10 кг примерно за месяц просто перейдя на 16:8 (причём ему оказалось удобнее убрать ужин, а не завтрак). Сколько я его не уговаривал отказаться от углеводов - бесполезно: жрёт хлеб, булки и чипсы за обе щеки. Я говорил: у тебя же будет меньше чувство голода, а он в ответ: а у меня его и так нет.
Оффтоп:
Я добился примерно тех же результатов, тоже, просто перейдя на двухразовое питание. (Правда, не за месяц, а где-то, за полгода.) Тоже, удобнее было отказаться именно от ужина - завтрак на работе, перед началом рабочего дня, обед - уже дома. Если на работе угощение - приходилось отказываться от обеда. Ну и за углеводами потихоньку начал следить. От очень многого отказаться так и не смог, но, хотя бы такого, чтобы выпить за смену литр сока (110 грамм сахара), уже не допускаю. В итоге получилось ужаться со 175-177 фунтов до 153.
Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.
Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.