Формулы и калькуляторы для расчёта идеального веса

Рост в см - 100 это старая формула, которая сейчас не является ориентиром. В интернете масса разных формул для расчёта идеального веса с учётом возраста и комплекции. Кто какими формулами пользуется? Поделитесь пожалуйста. Не понятно, каким можно доверять?

Не знаю насколько можно ему доверять, но для расчёта ИМТ (индекса массы тела) пользуюсь этим сайтом (там сразу после калькулятора даны таблички).