Вход
Поиск
Graganyaarou написал(а) :
С подачи форумчан, стал обращать внимание не только на количество калорий, но и на количество сахара. Захожу недавно в Воллмарт, протягиваю руку к литровой бутылке яблочного сока, смотрю - на 250 мл - 27 грамм сахара. То есть, что же получается - выпить такую бутылку за день (на работе - легко) - все равно, что слопать полстакана сахара?! (А говорили, яблочный сок - это полезно...)
Интереса ради стал рассматривать ярлычки на других напитках. Пепси, 600-мл бутылка - 70 грамм сахара. Лимонад и прочие газированые напитки с фруктовым вкусом - получается примерно те же пропорции. На литр, кстати, выходит примерно то же, что и упомянутый выше яблочный сок.
Переходить на чай? Да вот беда, я - сластена, пить чай меньше, чем с 3 пакетиками сахара на стакан никак не получается - горьковато выходит, чувствую себя, как герой анекдота, который дома пил с одной ложкой сахара, хотя любил - с двумя. Есть в Тим-Хортонсе напиток, который я могу пить, без тонны сахара - это яблочный морс (Apple cider). Как оказалось - весь фокус в том, что сахар там уже есть - 20 грамм на стакан. А поскольку одним стаканом не напьешься, то, получается, что 50-70 грамм сахара в день - это базовый минимум, а углеводы из еды - это уже свехру... Так что же делать? Что же пить сластене, чтобы хоть немого эту цифру снизить? Что посоветуете?
Интереса ради стал рассматривать ярлычки на других напитках. Пепси, 600-мл бутылка - 70 грамм сахара. Лимонад и прочие газированые напитки с фруктовым вкусом - получается примерно те же пропорции. На литр, кстати, выходит примерно то же, что и упомянутый выше яблочный сок.
Переходить на чай? Да вот беда, я - сластена, пить чай меньше, чем с 3 пакетиками сахара на стакан никак не получается - горьковато выходит, чувствую себя, как герой анекдота, который дома пил с одной ложкой сахара, хотя любил - с двумя. Есть в Тим-Хортонсе напиток, который я могу пить, без тонны сахара - это яблочный морс (Apple cider). Как оказалось - весь фокус в том, что сахар там уже есть - 20 грамм на стакан. А поскольку одним стаканом не напьешься, то, получается, что 50-70 грамм сахара в день - это базовый минимум, а углеводы из еды - это уже свехру... Так что же делать? Что же пить сластене, чтобы хоть немого эту цифру снизить? Что посоветуете?
Дорогой Graganyaarou, вы молоды. Молодости свойственно не смотреть на состав продуктов, которые вы отправляете в рот. Но если вы не любитель ходить по докторам, лечиться от сахарного диабета, страдать от высокого давления и ожирения, лечиться от рака, то стоит задумываться о том, что кладёте в рот уже сейчас. Правильное питание это не диета, ото другой образ жизни, образ мышления.
То что пить пакетириванные соки опасны, известно всем и давно. А так же опасной является 99 % продуктов в Вулмарте. Я вам уже ставила (давала ссылку ранее) у нас на форуме на австралийский фильм "Сахар" он есть на русском языке на youtube. Если этот фильм прошел мимо вас, рекомендую.
Пить полезно разную питьевую воду без газа и минералку. Все остальное от Лукавого.
Вы можете привести в пример такой аргумент: если я все знаю и правильно живу, почему пришлось проходить курс лечения лот рака? Ответ прост. Я одна воспитывала и растила 3 детей, поэтиому приходилось очень много работать в странах третьего мира. Только в Китае и Тибете я провела более 2 лет в разных экспедициях. А еще в Африке, а так же Папуа, Пакистане и др странах... И чем беднее страна, тем меньше там заморачиваются на предмет здорового питания, мясо с антибиотиками и гормонами, овощи с пестицидами и спреями от вредителей, ген. модифицированные продукты, "чем больше сахара, тем вкуснее". ... Вот и результат. Я вам не желаю такого.
