Жир на животе

Я за последние 9 месяцев успешно и без напряга, благодаря ПГ с урезанием углеводов, причем с перерывами, сбросила килограм 8-10, до своего добеременного веса с ИТМ в 23 . Живот который казался 8 месячным (беременности) сменился на месяцев на три-четыре . То есть уменьшился но остался :( Именно живот - такая большая жировая складка, особенно ниже пупка :( Ребра выделяются уже когда втягиваю но дальше начинается жир. Который еше и свисает когда сижу. Беременность была третья и возраст у меня немолодой. Вес такой как сейчас, у меня был в 26 лет еше. До всех беременностей. Вопрос- что делать дальше. ПГ с сокрашением углеводов очень нравится и чувствую себя замечательно. Худеть дальше? Конечно приятно было бы еше постройнеть :) Всегда в молодости считала себя пухлой. И что делать с животом ? Он у меня был и раньше но сейчас совсем мешает. С И еше - что с физической нагрузкой? Пока я весь день на ногах, бегаю за малышом, работаю по дому и на огороде. К вечеру устают ноги. Какую физнагрузку стоит добавить в моем случает? Много времени у меня нет - не на залы ни на тренировки. Надо что-то быстрое и эффективное и чтобы силы оставались и дальше бегать за ребенком .

Rina написал(а) здесь:

Вопрос- что делать дальше. ПГ с сокрашением углеводов очень нравится и чувствую себя замечательно. Худеть дальше? Конечно приятно было бы еше постройнеть :)

Честно говоря, не очень понял почему вопрос возник... и есть еще что терять, и нравится образ питания, и самочувствуе улучшилось - почему не продолжать пока не доберетесь до веса и формы которые хотите?

Rina написал(а) здесь:

Какую физнагрузку стоит добавить в моем случает? Много времени у меня нет - не на залы ни на тренировки. Надо что-то быстрое и эффективное и чтобы силы оставались и дальше бегать за ребенком .

100% попадание в те методы которые мы тут и обсуждали:
http://forumy.ca/viewtopic.php?p=138013#p138013

888 написал(а) здесь:

почему не продолжать пока не доберетесь до веса и формы которые хотите?

Так вопрос - что делать с жиром на животе который уходит намного медленнее чем вес. Боюсь что дохудеюсь до костей а живот будет еше больше виден на их фоне

Локального похудения в тех местах где вам хочется не бывает. Жир уходит оттуда где он есть, и распределение его по телу контролю упражнениями или любыми другими методами кроме рубанка не поддается. Исчезнет понемногу повсюду, а занятия физкультурой начнут выравниать общие очертания. Там где он у вас сейчас - он наиболее вредоносный, до него все равно так или иначе добираться надо.