Что берете/даёте с собой на ланч себе/супругу/детям?

Что даете /берете на ланч детям, мужьям/женам , себе?

Мой ланч - два банана, персик, пяток слив....

Расскажу о том, как беру еду на работу в свете ограничений диеты. В ланч-бокс кладу два пластиковых контейнера - большой и маленький. Большой - для гарнира, и хотя гарнир традиционно считается дополнением к основному блюду, при диете именно он выходит на первое место. Как правило, это один из следующих вариантов:

@ Салат-латук + огурцы + зелёный лук (+ иногда свежие шампиньоны). Перед употребелением добавляю совсем немного полу-соли (half salt) и заливаю оливковым или каноловым маслом.

@ Нарубленная на фуд-процессоре свежая капуста. Перед употребелением заливаю каноловым маслом (с оливковым не нравится) предварительно добавив немного полу-соли и спрыснув обычным уксусом.

@ Тушённая капуста.

@ Жаренные кругляшки баклажан с соевым соусом киккоман.

Бутылки с оливковым и каноловым маслом, уксусом и соевым соусом стоЯт прямо за дисплеем (чтоб не таскать каждый раз), из-за чего худые коллеги издевательски прозвали моё рабочее место винным погребом.

Как справедливо говорил Изя Шниперсон в фильме "Ширли-мырли", "капусточка, мама, это хорошо, но в доме нужно держать и мясные закуски!". Для мяса предназначен меньший контейнер, заполняемый чем Бог пошлёт, а посылает он обычно запечённые в духовке с чесноком куриные ножки, котлеты, мясную запеканку, диетическое куриное/индюшачье изделие из отдела дели русского магазина, запечённую/жаренную рыбу. Иногда мясную часть трапезы не беру из дома, а покупаю в одном из ресторанчиков при нашей фирме (куриную грудинку на гриле, запечённую осетрину и прочие диетические вкусности). Так, собсна, и существую.

Что готовлю, то и даю. Плюс фрукты, овощи. Себе в стеклянной посудине - на работе до обеда в холодильнике стоит. Детям утром разогреваю и в термосе даю с собой.

50 School Lunch Ideas {healthy & easy!}

motek:

Что даете /берете на ланч детям, мужьям/женам , себе?

Пару круассанов и протеиновый батончик.

Один банан (сразу, как пришел на работу) чтобы зарядиться. Бутылка самодельного кефира с плюшкой или хлебом с вареньем в районе 9.30-10.00, затем либо бутерброд с самодельным соленым лососем, либо баночка борща, супа, рассольника. Да, хлеб тоже самодельный. С таким набором можно продержаться до 17.30-18.00, а там и ужин подоспеет.

Yorish Svyatoslav:

Один банан (сразу, как пришел на работу) чтобы зарядиться. Бутылка самодельного кефира с плюшкой или хлебом с вареньем в районе 9.30-10.00, затем либо бутерброд с самодельным соленым лососем, либо баночка борща, супа, рассольника. Да, хлеб тоже самодельный. С таким набором можно продержаться до 17.30-18.00, а там и ужин подоспеет.

А что в Америке тоже санкции ввели? Ну еда вся самодельная.

ну это чтобы теща не простаивала