Всё о белках (не squirrels!)

BSV написал(а) здесь:

хотьбу или велик в спортзале

я очень люблю этим заниматься,хоть каждый день делала бы это,но если ежедневно этим занимаюсь,начинают болеть колени. практикую день через день

BSV написал(а) здесь:

только протеин. можно пить витамины, конечно, но никаких салатов, фруктов и т.п.

Это называется "Диета Дюкана", фаза "Атака".

milana

я - мелкая:) в спорте было 48-52 кг. но как набрала - так и остановился, только поддерживать

суставы - серьезно. если есть возможность - лучше плавайте

BSV написал(а) здесь:

суставы - серьезно. если есть возможность - лучше плавайте

плавание- это самое большое удовольствие, и в спортклубе есть большой плавательный бассейн. к сожалению,волосы очень портятся от бассейна, даже черз шапочку протекает немного воды. плаваю 2 раза в неделю,хотела бы больше. спасибо за советы

milana
ну, тогда еще парочка рекомендаций: есть отличные средства защиты от воды бассейна, так и называются "защитный крем для волос", например, у Kerastase, но, наверное, и от других брендов полно. Наносить ДО.
Если забыли взять с собой - просто намочите хорошо волосы чистой водой: мокрые волосы меньше впитают воды из бассейна