Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Худеем вместе Просмотров: 1134

☛ ☛ ☛ БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ, ПРЕВРАЩАЮЩЕЕ ЛЮБОЙ РЕСТОРАН В КЕТОГЕННЫЙ! ☛ ☛ ☛ РЕАЛЬНЫЙ и лёгкий путь к похудению


Психология переедания


Делимся советами и успехами
  #1
Сообщение 28 Jun 2013, 18:27
Ursego Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 11 лет 7 месяцев 5 дней
Постов: 10707
Лайкнули: 3448 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 20 Nov 2023, 18:00


  #2     Психология переедания
Сообщение 10 Jul 2013, 23:35
Russia
Город: Подмосковье
Стаж: 10 лет 9 месяцев
Постов: 11
Пол: М
Заход: 18 Dec 2013, 20:12
Главное не суточное потребление калорий а суточный расход калорий)
Я например ем столько, сколько хочу, так часто, как хочу, но я занимаюсь спортом - бег и тренажерный зал - поэтому жирок не появляется :)

  #3     Психология переедания
Сообщение 11 Jul 2013, 09:10
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 11 лет 7 месяцев 2 дня
Постов: 9244
Лайкнули: 1162 раз
Карма: 13%
Пол: Ж
Заход: 18 Jan 2018, 22:49


Очень здорово написано, почитаю когда будет время, спасибо за ссылку. :_spasibo_:

  #4     Психология переедания
Сообщение 13 Aug 2013, 17:25
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 11 лет 1 месяц 11 дней
Постов: 226
Лайкнули: 8 раз
Карма: 4%
Пол: Ж
Заход: 07 Jul 2014, 10:23
Цитаты из первых статей, с которыми я целиком и полностью согласна:

"А что позволяет, спросите вы? То самое, с чего мы начали. Изменение взаимоотношений с едой. Изменение той психологической роли, которую в вашей жизни играет еда. Достичь этого можно не с помощью диеты, а работая над изменением образа тела и устойчивых паттернов поведения, в том чиле пищевого, с психологом. Нужна ди в таком случае диета? Нет, диета не является абсолютно неободимым компонентом такой работы. В конце концов, снижение веса произойдет само собой."

"Абсолютно любая из существующих диет рано или поздно обязательно приводит к результату, однако не к тому, который нам нужен. Мы стремимся добиться не просто временного снижения веса, а удержания взятых высот (или. скорее, "низот"?), желательно навсегда. Диета же обеспечивает только стартовое снижение веса, стабильную желанную стройность приносит разрешение проблем во взаимоотношениях с едой."

"Любая диета, в рамках которой вы добиваетесь снижения веса больше, чем на 1 кг в неделю, приводит в конечном итоге к набору веса, а не к похудению. Это происходит и потому, что мозг в срочном порядке принудительно "переводит" тело в режим полуголодного существования, не отдавая врагу ни грамма столь ценного в голодные времена жирового запаса, а все, съеденное в моменты почти неизбежных срывов, прямиком переводится в жир. И потому, что психологически человеку чрезвычайно сложно существовать в услвоиях постояннх ограничений, душа протестует и требует свободы есть все, что захочется. Кроме того, крэш-диета приводит к особенным, специфическим психологическим проблемам, разбираться с которыми в конечном итоге приодится все равно."

"Прежде, чем начинать худеть, хорошо бы понять, почему вес набран. Приведу подсказку - в 90% случаев речь идет не только и не столько о неправильном питании, сколько о неумеренном поедании всего, чего только возможно, в промежутках между приемами пищи. "

  #5     Психология переедания
Сообщение 13 Aug 2013, 17:35
Canada, Ontario
Город: Оттава
Стаж: 11 лет 5 месяцев 28 дней
Постов: 5814
Лайкнули: 2001 раз
Карма: 35%
СССР: Киев, СПб
Пол: М
Заход: 08 Jul 2021, 20:49

У людей генетически задан тип мускулатуры.
Это, с одной стороны, влияет на то, какие виды спорта люди лучше переносят. У одних лучше работает мышечная ткань, отвечающая за частоту сокращения мускулатуры (.е., например, за действия, требующие быстрой силовой реакции), у других - за выносливость.

Это, в свою очередь, отражается и на потреблении еды. Одна и та же еда по-разному усваивается людьми с разным типом мускулатуры. За себя я могу не бояться - меня никакая еда не сделает толстым, даже если я буду обжираться, хотя обычно я ем средненько, ни много ни мало - ну разве что диабет могу заработать, если буду активно перебарщивать. А кому-то, действительно, приходится, как той Масяне, следить за калорийностью. С другой стороны, я чётко знаю, что силовые виды спорта - не для меня, а вот бег, лыжи - я в них чувствую себя прекрасно, да и могу ходить или ездить на велосипеде долго, не уставая.
Парадокс католицизма: в разных местах хранятся 12 черепов Иоанна Крестителя, но подлинные из них - только 3.

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии

Поделиться периодическим голоданием на Фейсбуке

Кто лайкнул ПГ, тот похудеет!

Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.

Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.

cron