Пилатес

А вот не подскажите ли, дорогие друзья, где в районе РХ, Вон, Аврора можно найти студию,но так, чтобы были именно тренажёры для Пилатес и самое главное без привязанности к определённым дням недели, а что-то вроде drop-in.
Заранее спасибо.

Пилатес с приборами здесь очень дорого.
http://www.pilatesnorth.com/
Это может быть до $200 за 8 занятий.

и drop-in там нет, только в классы заранее записываться

Я слышала в РХ еще студия есть, по диагонали от Хиллкрест Молла, но не занималась там никогда.

http://pilates.isport.com/pilates-studios/ca/ontario/richmond-hill/goodlife-fitness-hillcrest-mall-coedwomens-club-763746

Спасибо, Норс Пилатес не подходит- они там записывают в группу со строгой привязкой к определённым дням- моя работа, к сожалению, не позволяет, а за индивидуальный урок хотят 60 баксов- дорого. В Хилкрест мол нет аппаратов, только мат. Мне тут в Авроре студию подсказали, там можно бенефитс на физиотерапию использовать.
Я на этот Пилатес ещё в Израиле подсела, только им спину и поддерживала в рабочем состоянии.

А что за студия, где именно в Авроре?

http://www.spinestretchstudio.com/index.html

Далековато:(
Мне 35 минут от дома туда ехать...
Я заметила, что приехавшие сюда из Израиля, очень любят Пилатес на тренажёрах. А в Канаде больше йога распространена.

А чем пилатес лучше йоги? Я никогда не пробовала пилатес с тренажёрами. Что это вам даёт?

Спасибо!

Пилатес с тренажерами требует очень большой координации и хорошей растяжки, контроля тела.
Мне кажется намного трудне йоги.
Если есть проблемы со спиной, то пилатес с тренажерами их замечательно решает.

да, я прочитала про проблемы со спиной. А какие ещё преимущества Пилатес по сравнению с йогой?
я просто думаю или стоит так далеко от дома ехать, или пойти на йогу лучше?

Люда,
Йога бывает разная, я не знаю, какой именно вы занимаетесь, скорее всего хатха- или аштанга- йогой.
Если говорить только об асанах, а не о той части, которая про душу, то йога улучшает координацию и гибкость.
Пилатес тоже улучшает координацию, немного улучшает гибкость (меньше чем йога), но при этом еще и укрепляет мышцы "кора", которые стабилизируют и спину и пресс. За счет этого сразу улучшается осанка, подтягивается живот, проблемы с шееей и спиной уходят, - при этом в пилатесе, в отличие от йоги или шейпинга, все упражнения делаются с очень маленькой амплитудой, так что навредить себе трудно ( по крайней мере травмированных после класса пилатеса я не видела ни разу, а после йоги - неоднократно).
Минус пилатеса - обязательно надо интсруктора, хотя бы на первые несколько классов.
Это все относилось к пилатесу на коврике.
Пилатес на тренажере - более продвинутый уровень, упражнения сложнее, но, наверное, действеннее.
Мне реформеры нравятся меньше чем пилатес на матах, но, наверное, дело вкуса.
Может я просто еще до них по уровню не дошла.

Понятно. Спасибо.
То есть для начала лучше на упражнения на коврике записаться? Или можно сразу на тренажёры?
Я занималась Iyengar Yoga.

Мне кажется, лучше начать с ковриков.
Только обязательно с хорошим инструктором, может даже несколько индивидуальных уроков взять.

Спасибо! Я запишусь в Aврору. После урока расскажу как было:)
Я вчера возвращалась от подружки с 23 этажа и лифт не работал. У меня сегодня все мышцы ног болят -- это сигнал того, что нужно заниматься спортом:)

qwerty всё очень правильно написала про пилатес, нечего добавить. Я занималась лет 5 два раза в неделю- один на реформере и др. аппаратах, один на мате. Делала это исключительно в лечебных целях. Пилатес классно укрепляет мышцы поддерживающие позвоночник- спина, ягодицы, живот. Плюс к этому реформер и ему подобные позволяют очень эффективную растяжку. Занятия проводятся в маленьких группах ( в Израиле максимум 5 человек) и под руководством специально обученного инструктора и, что самое главное для меня, никаких прыжков и танцев с высунутым на плечо языком, всё в очень медленном темпе с ударением на правильность исполнения упражнений. Это конечно дело вкуса, некоторые на пилатесе засыпают. Минус в том, что очень дорого, т.к. сами аппараты стоят больших денег и плюс маленькие группы.

Luda, Talk-to-her, напишите, пожалуйста, о впечатлениях от этого места, если туда пойдете!

Девушки, выходили в это место уже? Поделитесь впечатлениями, пожалуйста!

Я пока не ходила. Всё времени не хватает. Но я пойду обязательно.