Что делать если все пофиг?

Это, конечно, грубовато сказано, однако уже полгода или чуть меньше мне абсолютно все фиолетово, как говорит сегодняшняя молодежь.Ничего не хочется, ничто не радует.Живу под девизом - надо сделать. Это странное состояние никогда ранее мной не владевшее. Что делать? И было ли такое с кем?Я разучилась улыбаться. Как выбирались, господа?

увидеть новые места, познакомиться с новыми людьми ( имея при себе свежую прическу, макияж и гардероб), примкнуть к какому-то клубу, коллективу ( бегунов, например), поменять место жительства ( переезды с ремонтами дюже встряхивают) ...

Doctor написал(а) здесь:

Это, конечно, грубовато сказано, однако уже полгода или чуть меньше мне абсолютно все фиолетово, как говорит сегодняшняя молодежь.Ничего не хочется, ничто не радует.Живу под девизом - надо сделать. Это странное состояние никогда ранее мной не владевшее. Что делать? И было ли такое с кем?Я разучилась улыбаться. Как выбирались, господа?

Если бы мне кто-то так рассказал, я бы подумала что это признаки депрессии. Возможно не хватает витаминов, например витамина Д.
Вас вообще ничего не радует или просто хандра? Приносит ли удовольствие то что раньше любили? Есть ли любимый человек, цель, надежда? Я бы подумала в этом направлении. В принципе, к психиатру не очень сложно получить направление, но это как вариант, надо самой попытаться сначала.
Всего Вам самого хорошего!!

У меня такое было, но я не думаю, что мой опыт вам поможет. Когда я пересталоа принимать мои антидепрессанты во время беременности и после рождения ребенка.
Справилась очень просто - начала снова принимать анидепрессанты.
Если у вас это уже почти пол-года и оказывает негативное влияние на вашу каждодневную жизнь, стоит сходить к врачу и проверить явные медицинские причины - какой-нибудь химический дисбаланс. Если там все в порядке, то психолог или психиатр могут помочь.

Roza написал(а) здесь:

Если у вас это уже почти пол-года и оказывает негативное влияние на вашу каждодневную жизнь, стоит сходить к врачу и проверить явные медицинские причины - какой-нибудь химический дисбаланс.

Exactly. Самое простое - проверить уровень гормонов щитовидной железы, нет ли гипотиреоза.
Далее даю текст очень подробной статьи по проблеме, статья больше для врачей, но может быть полезна и неспециалистам.

Семен Купершмид, Россия
Депрессия и ее основные проявления

Актуальность проблемы

О недостаточной информированности населения в понимании депрессии свидетельствует сам факт отношения людей к этому заболеванию. В представлении одних — это состояние, при котором человек безразличен ко всему, высказывает пессимистическое мнение по поводу любых происходящих событий, его взгляд часто “застывший”, устремленный в одну точку в пространстве. Другие — называют депрессией просто плохое настроение и неудовлетворенность своими действиями даже в тех случаях, когда для такого настроения имеются достаточно веские основания.

1.Для человека без медицинского образования необходимый минимум знаний о депрессии может включать следующее.
2.Что полезно помнить медицинским профессионалам.

Депрессия широко распространена и мешает людям жить и работать. Она ухудшает самочувствие и качество жизни, нелеченая депрессия может привести к трагическому исходу.

Заболевший человек может не понимать, что с ним происходит и чем это вызвано. Он пытается объяснить свое состояние жизненными неурядицами, перепадами настроения и эмоциональными реакциями на поступки окружающих. Однако для возникновения депрессии как заболевания необходимо сочетание двух факторов: генетической предрасположенности и какой либо стрессовой ситуации, запускающей развитие болезни.

Способствуют развитию депрессии низкая физическая активность, высокие умственные нагрузки, посменная работа с нарушениями суточных биоритмов, избыточный вес и действующие на головной мозг снотворные и седативные препараты, наркотики и алкоголь.

Что должно настораживать - почти ежедневно сниженное настроение в течение большей части дня в сравнении с тем, которое обычно присуще данному человеку. Это потеря интересов и утрата способности радоваться, испытывать чувство удовлетворения и удовольствия от деятельности, обычно вызывающей положительные эмоции. Это также снижение энергии и выраженная утомляемость. При появлении таких признаков нужно незамедлительно обращаться к врачу.

Депрессия - не кратковременное плохое настроение или проявления "дурного характера", а настоящая болезнь, которую можно и нужно лечить.

Что полезно помнить медицинским профессионалам.

Среди врачей общей практики и в медицинской сфере вообще проблеме уделяется мало внимания. Между тем это состояние представляет собой одну из наиболее серьезных проблем современного здравоохранения большинства стран и общества в целом. Экспертами Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) высказано предположение о том, что среди главных причин кратковременной или постоянной утраты трудоспособности депрессивные расстройства к 2020 году займут второе место после сердечно-сосудистой патологии.

В настоящее время во всем мире от этого недуга страдают около 210 млн. людей. По разным данным заболевание встречается у 5 – 12% мужчин и 12 – 20% женщин. Из числа пациентов, посещающих врачей общей практики, депрессия обнаружена у 25% - 68%. Она часто проявляется в виде хронического болевого синдрома или заболевания внутренних органов. Среди обратившихся за психологической или медицинской помощью эта цифра составляет 65%. От 45 до 60% всех суицидов осуществляются в состоянии депрессии, а среди лиц, страдающих этим заболеванием, приблизительно у 56% отмечены суицидальные попытки.

Приведенные цифры мало свидетельствуют об истинной распространенности болезни, поскольку до сих пор нет единого определения о том, что такое депрессивное состояние, нет единых критериев и классификации, в соответствии с которыми возможно было бы проведение достоверных эпидемиологических исследований. Это объясняется недостаточной изученностью причин, всех механизмов и происходящих при этом биохимических процессов в организме.

Таким образом, актуальность проблемы обусловлена такими причинами, как:

• Высокая распространенность депрессивных состояний среди населения.
  
• Социальная дезадаптация больных депрессией.
  
• Негативное влияние на соматическое состояние здоровья и качество жизни.
  
• Высокий уровень числа суицидальных случаев.

Недостаточное представление населения о депрессии способствует тому, что люди не понимают своего состояния, связывая его с различными проблемами в своей жизни, или не верят в возможности ее успешного лечения, что во многих случаях является причиной развития тяжелых форм болезни.

Определение и причины депрессии

В общем смысле депрессия — это подавленность, расстройство психики с характерными проявлениями в виде сниженного настроения, негативного восприятия всего происходящего, чувства безысходности и т. д. Суть всех существующих определений сводится лишь к перечислению некоторых симптомов заболевания, не отражающих его в полной мере, что объясняется множественностью и большим разнообразием симптоматики, а также недостаточным пониманием причин и механизмов реализации патологического состояния.

Подтверждением этого является и отсутствие единой классификации. Например, различают депрессию, обусловленную наследственными факторами, депрессию беременных и женщин в послеродовом периоде, депрессию подросткового и пожилого возраста, сезонную и соматогенную, сопровождающую заболевания различных органов и систем. Различают также униполярную и биполярную виды депрессии в соответствии с преобладающей симптоматикой и т. д. Все причинные факторы объединяют в три группы: биологические, психологические и социальные.

Биологические причины заболевания

В зависимости от тех или иных биологических причин различают следующие теории:

Генетическая, представленная в основном теорией “стресс-диатеза”. Она заключается в предположении о множественности генов, которые осуществляют контроль развития депрессивных состояний под влиянием определенных жизненных ситуаций стрессового характера. Именно последние являются толчком, пусковым фактором в реализации генной предрасположенности.
Биохимическая, которая к главным звеньям патогенеза депрессивного синдрома относит количественные или качественные нарушения в организме таких нейромедиаторов, как адреналин и норадреналин, серотонин, ацетилхолин, дофамин и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). В более современных теориях в возникновении депрессивных симптомов основное значение придается изменению влияния нейроферментов аденозинтрифосфатазы, моноаминоксидазы и ацетилхолинэстеразы.

Эти предположения являются основой разработки и выпуска различных групп антидепрессантных лекарственных препаратов, которые повышают или, наоборот, понижают уровень этих ферментов в структурах нервной системы организма или в отдельных ее звеньях. Однако медленное накопление их эффекта, а также отсутствие эффекта у части больных говорит о том, что биохимический механизм развития болезни не является однотипным у всех, страдающих депрессией.

Нейроэндокринная, смысл которой сводится к анатомическим нарушениям или физиологической дисфункции гипоталамо-гипофизарной системы, являющейся основой ответной реакции организма на любое стрессовое воздействие. Эта реакция проявляется в дополнительном выбросе в кровь гипоталамусом кортикотропного гормона (КТГ), который, в свою очередь, регулирует выделение в кровь надпочечниками адренокортикотропного гормона (АКТГ). Последний стимулирует синтез корой надпочечников глюкокортикоидных (основной — гидрокортизон), воздействующих на иммунную систему, и минералокортикоидных гормонов. Последние влияют на водно-электролитный обмен, в частности, натрия и калия, участвующих в формировании электрического потенциала клеточных и синаптических мембран и в передаче нервных импульсов. Кроме того, КТГ контролирует выделение серотонина и норадреналина. Таким образом, прослеживается тесная взаимосвязь стрессовых факторов с нейроферментами и нейромедиаторами, что приводит к реализации и поддержанию депрессивных состояний.

Сезонная, связывающая возникновение депрессии у многих людей с количественными изменениями солнечного излучения. Это предположение основано на влиянии солнечного света на метаболические процессы гормона шишковидной железы (мелатонин). Было установлено, что курсы ультрафиолетового облучения в осенне-зимний период в ряде случаев способствуют ликвидации аффективных расстройств.

Психологические факторы

Многие научные исследования среди психологических причин депрессии выделяют в основном следующие:

своеобразный стиль мышления, проявляющийся в привычке человека к негативизму в отношении роли собственной личности, в привычке ощущения себя на низком социальном уровне, в отрицательном восприятии и фиксации своего внимания на негативных событиях, в склонности к их универсализации и привязыванию к своей личной настоящей и будущей жизни;
неумение владеть собственными эмоциями, специфичность стиля общения с родными, которое выражается в повышенном уровне требовательности, критике и конфликтности, унижении в семье;
влияние стрессовых ситуаций и событий, происходящих в личной жизни; они могут быть кратковременными, но часто повторяющимися, или единичными, но длительно воздействующими;
чрезмерно ограниченное число доверительных и дружественных контактов, которые могли бы служить положительной психоэмоциональной поддержкой.

Социальные факторы

Их влияние наиболее выражено в мегаполисах и крупных городах. Для них характерен повышенный уровень стрессогенности, в связи со значительной степенью миграции населения, высокой конкурентностью общества, повышенными требованиями к адаптации, экономической неустойчивостью и неуверенностью в возможности реализации своей личности, оторванностью от естественных природных условий, высокими уровнями шума, загазованности среды и содержания в воздухе свинца. Огромное влияние оказывает и культивация в средствах массовой информации физического, финансового и личностного превосходства над окружающими.

Все это вынуждает многих людей замыкаться в себе, становиться недоверчивыми и подозрительными, концентрироваться на малейших неудачах, лишает психологической поддержки и чувства самоуважения, формирует ощущение одиночества. Немалое значение имеют и привитые с детства определенные жизненные установки восприятия мира, а также пожилой возраст, когда происходит определенная социальная изоляция.

В настоящее время в вопросах причины заболевания преобладают теоретические попытки совмещения биологических (индивидуальная генетическая предрасположенность и физиологические стресс-реакции) и психологических (психосоциальные переживания) факторов с современными предрасполагающими факторами. Именно их комплексное влияние, то есть суммированный эффект приводит к изменению уровня нейромедиаторов в крови и далее — к нарушению функции гипоталамо-гипофизарной системы, которое проявляется в развитии депрессивных состояний.

К депрессии могут приводить и различные заболевания:

• гипертоническая и ишемическая болезнь сердца, перенесенные травма мозга и нарушение мозгового кровообращения;
• дисфункция щитовидной, паращитовидной желез или надпочечников;
• патологические состояния, сопровождающиеся длительным болевым синдромом, например, грыжи позвонковых дисков;
• язвенная болезнь и хронические заболевания кишечника;
• сахарный диабет.

Развитию симптомов депрессии способствуют также низкая физическая активность, высокие умственные нагрузки, нарушения жизненного ритма и посменные условия труда, избыточный вес, особенно у девушек и женщин, длительное применение психоактивных веществ и препаратов (алкоголь, наркотики, снотворные и седативные препараты).

Депрессия — это не просто кратковременное плохое настроение или слабость характера, а настоящая болезнь, которую можно и необходимо лечить.

Клинические формы болезни

Заболевание нередко воспринимается окружающими как признаки лени и эгоизма, “дурного” характера, неуравновешенности. Иногда сами больные начинают думать о себе подобным образом. Даже осознавая свою болезнь, они избегают посещения психиатра из-за опасения негативного влияния назначенного лечения. Некоторые люди опасаются постановки на психиатрический учет и возможных социальных ограничений — запрет на вождение автомобиля, запрет на выезд за границу, ограничение в оформлении определенных юридических документов, осуждение коллегами по работе и т. д. В зависимости от характера симптоматики различают следующие основные типы депрессии:

Невротическую, относительно легкую. Она является реакцией на какие-либо лишения или длительные психологические травмы и протекает на фоне ярко выраженного тревожного состояния. Невротический вид депрессии проявляется плохим настроением, обостренным чувством несправедливого отношения к себе, слабостью, повышенной утомляемостью, трудным засыпанием и ощущением тревоги после пробуждения, плаксивостью. Эта форма относительно легкая. Она может иногда протекать незаметно и выражаться лишь в апатии и вялости, утрате интереса к деятельности, ранее доставлявшей удовольствие. Невротическая депрессия почти всегда проходит самостоятельно, но еще быстрее — при помощи близких людей.

Психотическую, или психогенную — возникает в результате утраты человеком наиболее важных для него духовных или материальных ценностей. Этот вид депрессии развивается в течение короткого времени. Он сопровождается внутренним беспокойством и постоянным напряжением, фиксацией внимания на утрате, опасением за личную судьбу и будущее близких людей, выраженным чувством отчаяния, тоски, полной безнадежности. Такие пациенты высказывают пессимистические взгляды на свое настоящее и будущее, жалуются на снижение умственных способностей и мыслительную заторможенность, “никчемность” своего существования, считают самоубийство единственным выходом из создавшейся психологически мучительной ситуации. Психотическая депрессия протекает с рецидивами и длится достаточно долго. Без оказания медикаментозной и посторонней психологической помощи такое состояние может привести человека к уходу из жизни.

Эндогенную (наиболее тяжелую), которую чаще всего связывают с генетической предрасположенностью. Считается, что этому виду депрессивного состояния больше всего подвержены лица с тревожно-мнительным характером, повышенным чувством ответственности и долга. Она протекает в нескольких разновидностях — тоскливая, адинамическая, тревожная, заторможенная и др. Характерной является связь выраженности симптоматики со временем суток и расстройствами сна. Иногда нарушениям в эмоциональной сфере может предшествовать незначительная психотравмирующая ситуация, но, как правило, заболевание возникает без каких-либо видимых причин.

Основными симптомами являются необъяснимая тревога, апатия, снижение полового влечения, подавленность и тоска, доходящие до чувства безысходности и отчаяния, сопровождаемые общим недомоганием и неопределенными болями во всем теле. Все мысли концентрируются только вокруг одной темы. В некоторых случаях больные утрачивают свои профессиональные, а иногда и бытовые навыки. Жизнь становится настолько тягостной и невыносимой, что нередко заканчивается суицидом. Эта форма депрессии в большинстве случаев является проявлением заболевания психического характера — маниакально-депрессивного психоза. Она требует уже не просто психологической помощи, а медикаментозного лечения в условиях стационара.

Маскированные (скрытые), или соматизированные депрессии, сущность которых состоит в отражении психотического состояния в виде симптомов заболевания внутренних органов и систем. Другими словами, депрессивный синдром маскируется соматическими симптомами, а такое основное его проявление, как депрессивное настроение, почти незаметно и выявляется с трудом. В клинической картине доминируют симптомы вегетативных расстройств (неустойчивое артериальное давление, нарушения сердечного ритма), полиартрита (боли в области суставов), стенокардии (боли в области сердца), язвенной болезни (боли в области желудка, сопровождаемые тошнотой и рвотой), бронхиальной астмы, синдрома раздраженного кишечника и т. д. Характерно то, что диагностика этого вида депрессии достаточно сложна. Такие больные длительное время посещают разных врачей, негативно воспринимают уверения в отсутствии у них определенных заболеваний с соответствующей симптоматикой, регулярно обследуются и добросовестно проходят курсы лечения, если им назначаются. Однако результаты обследований и клиническая картина не подтверждают клинических признаков соматических заболеваний, а лечение остается безуспешным. В то же время их состояние значительно улучшается даже после приема легких седативных препаратов (валидол, корвалол, настойка пустырника). В части случаев пациенты, наоборот, проявляют недоверие к назначаемому лечению и высказываются о большом числе побочных эффектов и ухудшении состояния после принимаемых препаратов.

Рассматриваются три возможных варианта симптоматики маскированной депрессии:

• скрытая депрессия способствует декомпенсации бессимптомно протекающих соматических или неврологических заболеваний;
  
• скрытая депрессия сочетается с реальными симптомами болезней;
  
• скрытая депрессия своеобразно имитирует соматические заболевания.

В первых двух случаях достаточно эффективным является специфическое лечение в сочетании с психотропными средствами.

Диагностические критерии и лечение

Различают основные и второстепенные критерии для постановки диагноза заболевания. К основным симптомам относят:

Почти ежедневное в течение большей части дня снижение настроения, по сравнению с тем, которое присуще данному пациенту. Это состояние не зависит от той или иной ситуации.

Потеря интересов и утрата способности радоваться, испытывать чувство удовлетворения и удовольствия от деятельности, которая обычно вызывала положительные эмоции.

Снижение энергии, активности и выраженная утомляемость.

Дополнительными симптомами являются:


• Расстройства сна, выражающиеся в бессоннице ночью и/или сонливости в дневное время.
  
• Снижение или, наоборот, повышение аппетита с соответствующими изменениями массы тела.
  
• Чувство виновности, неуверенности в себе и сниженная самооценка.
  
• Утрата способности сосредоточиться, снижение концентрации внимания.
  
• Постоянные колебания, нерешительность, а зачастую и невозможность принятия окончательного решения.
  
• Заторможенность или психомоторное возбуждение, а иногда и чередование этих состояний.
  
• Периодические мысли о смерти, желание умереть, попытка суицида.

Диагноз депрессии устанавливается при наличии не менее пяти из перечисленных симптомов, длящихся на протяжении 2 недель.

Современное лечение депрессивных состояний характеризуется комплексным подходом, предполагающим сочетание медикаментозной терапии с психотерапевтическим воздействием.

При выборе методов и продолжительности терапии специалисты учитывают индивидуальную возможность рецидивирования болезни. Если эпизод депрессии был один, вероятность рецидива составляет 50%, после второго эпизода — 70%, после третьего — 90%.

Важным условием для получения эффективного результата является установление доверительных отношений между врачом и пациентом, предоставление последним откровенной подробной информации о жизненных затруднениях и изменениях в состоянии своего здоровья, строгое соблюдение всех рекомендаций специалиста.

Медикаментозная терапия

Эпизоды депрессии с легким течением чаще всего проходят самостоятельно через определенный период. Однако справиться с этим состоянием в более короткое время и предотвратить возможность рецидивов помогает прием антидепрессантов. При их назначении психотерапевт придерживается определенных этапов:

Индивидуальный подбор препаратов, их дозировки и схемы приема в соответствии с наличием основных симптомов и их выраженности, а также с учетом наличия сопутствующих соматических заболеваний.

Проведение курса лечения до момента исчезновения симптоматики и восстановления активности пациента до того уровня, который был характерен для него до начала заболевания.

Проведение поддерживающего курса лечения после нормализации общего состояния. Поддерживающая терапия осуществляется на протяжении 4 – 6 месяцев и более. Ее цель — профилактика рецидивов.

Позитивным результатам лечения нередко мешают нерегулярный прием или прекращение приема препаратов при отсутствии быстрого эффекта, неверное представление больных о вредном воздействии любых психотропных средств на внутренние органы и состояние психики, опасения по поводу возникновения медикаментозной зависимости и другие причины.

В связи с этим следует отметить, что в настоящее время существует огромный выбор антидепрессантов последних поколений. Их характеризуют такие свойства, как высокая эффективность, хорошая переносимость, невысокий процент побочных эффектов, низкая токсичность и высокая степень безопасности даже при передозировке.

Пациент должен быть осведомлен о том, что результат терапевтического действия появляется не моментально после приема препарата, а развивается постепенно и медленно (в течение 2-х недель – 1 месяца). Поэтому очень важно быть позитивно настроенным в ожидании результатов лечения и помнить о том, что вред, который наносит депрессия общему состоянию здоровья человека и его благополучию, по своей тяжести несопоставим с возможным и легко устранимым побочным влиянием антидепрессантов.

Психотерапия

Существенным дополнением к лечению антидепрессантами, но не альтернативой, является психотерапия. Ее цели — активное участие больного в процессе лечения, развитие навыков эмоционального саморегулирования и борьбы со стрессовыми ситуациями. Научно обоснованными и высокоэффективными являются три типа психотерапии:

Психодинамическая психотерапия. Она базируется на наличии у каждого пациента внутренних бессознательных противоречий и конфликтов. Например, сочетание внутреннего гнева и обиды на окружающих с желанием сохранения их расположения, желанием быть добрым и покладистым. Еще один пример внутреннего конфликта — желание быть независимым и, в то же время, получать поддержку, помощь и заботу окружающих. Природа внутренних конфликтов индивидуальна, она может быть выявлена специалистом в результате анализа жизни пациента. Цель психодинамической терапии — осознание и понимание больным наличия и содержания конфликта, его природы, развитие способности выражать в присутствии окружающих свое мнение и свои чувства, но при этом сохранять с ними позитивные взаимоотношения, научить находить “золотую середину” между близостью и личной независимостью.

Поведенческая психотерапия. Цель этой методики — вовлечь пациента в целенаправленную активную деятельность, снять такие симптомы поведенческого характера, как пассивность, монотонность образа жизни, стремление к самоизоляции, отказ от планирования своих действий на будущее.

Познавательная (когнитивная) психотерапия, которая заключается в изменении больным способа оценки и мышления. Она представляет собой синтез двух предыдущих подходов к лечению депрессии. В этом методе работа с негативными убеждениями и глубинным представлением больного о происходящем сочетается с работой по борьбе с симптомами депрессии поведенческого характера и актуальными трудностями жизни. Изменение характера мышления направлено на переключение с негативного способа мышления на оптимистический и реалистичный взгляд на происходящие события, на самого себя и свое будущее. Пациент, проходящий этот вид лечения, между сеансами с врачом выполняет рекомендуемые задания и учится самостоятельно справляться со своими проблемами, постепенно совершенствует свои навыки в этом и становится сам для себя психотерапевтом.

Групповая психотерапия со специально подобранными пациентами с депрессивным синдромом и семейное консультирование. Эта методика является дополнительной. Поддержка окружающих близких людей, даже если человек не проявляет заинтересованности в ней, может значительно помочь в лечебном и реабилитационном процессах.

Современные курсы проведения психотерапии состоят из 10 - 30 сеансов, что зависит от выраженности симптоматики и тяжести болезни. Неудовлетворительная информированность об этих методах психотерапии, о ее строгой конфиденциальности, нежелание посвящать посторонних в свои психологические и семейные проблемы, недоверие в плане возможности положительных результатов, ошибочный взгляд на обращение к профессиональному психотерапевту как на признак признания собственной слабости оставляют людей наедине со своей болезнью и страданиями.

Таким образом, депрессия — не признак слабости характера, а настоящее заболевание, требующее медицинской помощи.

Несмотря на то, что до сих пор не удается сформулировать окончательную концепцию заболевания, тем не менее, знания населения о его проявлениях и представление о многих механизмах позволяют своевременно обратиться к специалисту и получить эффективную медикаментозную и психотерапевтическую помощь, что дает возможность предотвратить рецидивы и переход заболевания в более тяжелые формы.

Doctor, не хотите съездить в Россию и пожить там пару-тройку месяцев? Почти уверена, что по возвращении домой от вашей фиолетовости не останется и следа. :)

BWM-благодарю за такое развернутое сообщение! Вы потратили массу времени и очень здорово все изложили, и за это вам великая моя благодарность.
Я записалась в фэмили, хотя таблеток не приемлю совершенно, сиречь не принимаю никаких и никогда :-)
Есть 5-HTP 100 -Это призводное аминокислоты Триптофан - нехимический антидепрессант. Если честно, то состояние, мной переживаемое, как мне казалось, непохоже на депрессию.Я просто в нуле. Думаю еще понаблюдать некоторое время.
Советы - макияж и выход в люди - не для меня, поскольку не хочется. А брать себя за косичку, как Мюнхгаузен, я не хочу. Ремонт, переезд, новые знакомства -неактуально. Короче, спесибо всем сочувствующим.Как выберусь -расскажу как оно было и произошло :-)

Оффтоп:

Doctor писал(а) здесь:

Есть 5-HTP 100 -Это призводное аминокислоты Триптофан - нехимический антидепрессант.

Нехимический?!?!?!?!
Простите, но в нашей вселенной нет ничего нехимического.

Doctor писал(а) здесь:

мне абсолютно все фиолетово

Doctor писал(а) здесь:

хотя таблеток не приемлю совершенно, сиречь не принимаю никаких и никогда :-)

если таблетки не фиолетовы, то исходное положение о фиолетовости всего - ложно

Ну да, Gingema, вы правы, я не ем в Макдоналдс, не курю траву, не ем чипсов, короче не делаю ничего нового. А таблеток я никогда не принимала и думаю, что не буду. Наверное все-таки таблетки не фиолетовы.

Doctor писал(а) здесь:

не делаю ничего нового

Зря. Возможно именно в этом и причина ничегонехотения. Просто все неновое надоело.

Doctor написал(а) здесь:

я не ем в Макдоналдс, не курю траву, не ем чипсов

и всеровно страдаете болезнью "мне абсолютно все фиолетово" )) Так может стоит начать? Жизнь она не вечная ...

Doctor написал(а) здесь:

Наверное все-таки таблетки не фиолетовы

Сидят американец, немец и русский.
Объясняют правила конкурса. Сейчас в зал запустят самую сексуальную девушку в мире. Вам должно быть пох@й...
Входит девушка. Русский молча встает, кладет ее на стол и начинает снимать штаны. Подходит организатор.
- Вы, наверное, не поняли правила...
- А мне пох@й!!!

Doctor,
Я бы попыталась проанализировать,проследить это настроение-состояние в динамике.Не пытались за собой как бы со стороны понаблюдать?
С какими мыслями просыпаетесь,что потом происходит,как настроение в течение дня меняется,что влияет на изменения,каким образом.С чем засыпаете,как спите.
А в конце дня коротенько записать все это.И так в течении какого-то времени.Может это поможет что-то понять?Если на физиологическом уровне все в норме,никто,кроме вас самой вас же лучше не знает.

Может усталость накопилась и таким образом сказывается?У меня так бывает,но к счастью ,быстро проходит.И я уже знаю,что вот устала сильно,надо отдохнуть.

Благодарю,люди! Внемла советам: записалась к фэмили.Поверила на компе все системы. Щитовидка в ауте -аутоимунный процесс :-)
Сиречь не пашет совершенно.
Включила звукотерапию для восстановления работы органа и очистки его же.Взяла иммуномодуляторы - экстракт нескольких японских грибов. / Не путать с галюциногенными грибами/ Добавила настой доктора Баха.
Исключила чай-кофе и ну и по мелочи еще кое-что.
Сегодня пятый день усилий.Результат -есть.
Короче - форум пропасть не даст!
Спасибо всем!

Doctor писал(а) здесь:

Включила звукотерапию для восстановления работы органа и очистки его же.

Doctor, а как вы звукотерапией очищаете орган? Можно немного подробнее, если не секрет?

Doctor писал(а) здесь:

Поверила на компе все системы

И вот тут можно поподробнее пожалуйста

<СПАМ - УДАЛЁН МОДЕРАТОРОМ>

as400 написал(а) здесь:

Doctor писал(а) здесь:
Поверила на компе все системы

И вот тут можно поподробнее пожалуйста

Через разъём On Board Diagnostics или по Bluetooth с эмуляцией консоли

Уж не программка ли по методу Фолля. По точкам на теле диагностируем?