☛ ☛ ☛ Сонливость, лишний вес, усталость, мигрени, раздражительность, депрессия, храп, диабет, давление, сердце?
Как улучшить качество сна
Всё о здоровье и медицине
|
17 Jun 2017, 20:51
Город: Toronto
Стаж: 11 лет 8 месяцев 3 дня
Постов: 10707
Лайкнули: 3448 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 20 Nov 2023, 18:00
- Кровать должна быть максимально широкой.
- Подушку надо почаще стирать.
- Не покупайте перьевые подушки!
- "Спать на твёрдом полезно" - чушь собачья.
- Матрас подбирайте индивидуально, он должен быть ортопедический, т.е. повторять форму тела и создавать равномерное давление (а не в нескольких точках).
- Если у супругов большая разница в весе, то нужно два индивидуально подобранных одинарных матраса, а не один большой, который наверняка одному супругу будет не подходить.
- Шторы должны затемнять спальню так, чтобы изнутри было непонятно ночь на дворе или день.
...и другие советы, касающиеся качества сна, от профессора Бузунова:
Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии
|