Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Периодическое голодание Просмотров: 8283

☛ ☛ ☛ Группа по периодическому голоданию на Фейсбуке ☛ ☛ ☛ Обструктивное апноэ серьёзно препятствует сбросу веса


Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения


Плюс LCHF. На этот раз - РЕАЛЬНЫЙ путь к похудению!
  #1
Сообщение 18 Sep 2017, 20:23
Ursego Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 6 лет 11 месяцев 26 дней
Постов: 10514
Лайкнули: 3363 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 8 часов 24 мин назад

Попереписывался с одной женщиной, находящейся на прерывистом голодании - довольно стройной, судя по фотографиям на ФБ, я бы сказал, с идеальной фигурой. Я ей написал:

- Посмотрел Ваши фотки... И зачем Вам ПГ?

Она ответила:

- Для аутофагии! Для здоровья. Это чудесный bio-hack for longevity and health. На самом деле, АйЭф у меняя очень гармонично и эффективно вписался в мой lifestyle. Он меня не только не напрягает и я не через усилия его делаю, а мне так проще (по такому режиму питаться), и чувствую себя отлично. Но я делаю bulletproof style - по утрам I add grass fed butter and MCT oil in my coffee. Пара фунтов потерялась, когда начала так жить. Но вообще мне для здоровья и аутофагии. И чувствую себя отлично!

В общем, решил поделиться информацией об аутофагии с форумчанами.

Этот аспект периодического (собсна, любого лечебного) голодания даже важней, чем похудение! Но справедливости ради нужно указать, что эффект полностью проявляется лишь при голодании в несколько дней. Прерывистое голодание (даже режим одного приёма пищи в день) тоже приводит к аутофагии, но в гораздо меньшей степени (что, впрочем, тоже неплохо - уж во всяком случае лучше, чем вообще без никакого голодания).


Изображение

Лечебное голодание тормозит старение

Во время голодания запускается аутофагия — один из главных механизмов борьбы со старением человека.

Ссылки на исследования:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21106691

Во время аутофагии происходит очищение организма от внутриклеточного мусора. Аутофагия может обеспечить защиту от нескольких заболеваний, включая рак и болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие).

Ссылки на исследования:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524509
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23773064

http://nestarenie.ru/lechebnoe-golodanie.html
Аутофагия — правильное очищение организма

В каждой клетке нашего организма со временем накапливается «мусор». Аутофагия — это процесс, когда лизосомы (внутренние органоиды клеток) нашего организма переваривают внутриклеточный мусор — в том числе перерабатывают поврежденные клеточные структуры, что вызывает омоложение. Правильное очищение организма для продления жизни заключается в аутофагии.

  • В процессе жизнедеятельности организма человека происходят два противоположных процесса: синтез новых белков и новых клеток, и «ремонт-очищение» старых» (происходит также за счёт аутофагии).
  • Когда основные усилия организма направлены на синтез новых белков, то аутофагия несколько тормозится. Поломки и мусор накапливаются, а старение человека ускоряется.
  • Когда же наоборот, доминирует аутофагия, то старение замедляется, но также подавляется и синтез новых белков.

Факторы, подавляющие синтез новых белков и активизирующие процессы аутофагии (ремонт старых структур) — стимуляторы омоложения организма:

1. Голодание раз в неделю в течение 24-36 часов (употреблять только воду, кофе и чай без сахара и без молока). Когда организм не получает извне новые строительные материалы (БЦА аминокислоты, метионин), то он старается получить это путём переваривания внутриклеточного мусора и синтеза из него нужных для жизни жиров, белков и углеводов. А переваривание старых клеточных структур (аутофагия) — это правильное очищение организма.

{остальные факторы не имеют отношения к голоданию - Ursego}

http://nestarenie.ru/autofagiya.html
Замедляются процессы старения. Помимо увеличения концентрации гормона роста голодание сокращает скопление свободных радикалов в клетках, тем самым предотвращая окислительные повреждения клеточных белков, липидов и ДНК. Эти повреждения напрямую связаны с развитием хронических заболеваний и старением.
Доктор Джозеф Меркола, "Клетка на диете"



Аутофагия: за что дали Нобелевскую премию по медицине в 2016 году?
Голодание и аутофагия: Клеточная уборка омолодит ваше тело
Аутофагия: крушение мифов о правильном питании

ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #2     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 08 Oct 2017, 20:00
Ursego Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 6 лет 11 месяцев 26 дней
Постов: 10514
Лайкнули: 3363 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 8 часов 24 мин назад





ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #3     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 12 Oct 2017, 07:04
Ursego Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 6 лет 11 месяцев 26 дней
Постов: 10514
Лайкнули: 3363 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 8 часов 24 мин назад

Доктор Джейсон Фанг. Что такое аутофагия.

Что такое аутофагия? Слово происходит от греческого "auto" сам и "phagein" есть - буквально означает «поедать себя». По существу – это процесс организма, который позволяет избавиться от «поврежденных» клеток, т.е. от старых клеточных структур (органеллы, белки и клеточные мембраны), когда у него уже недостаточно энергии для их поддержания.

Аутофагия – это регулируемый и упорядоченный процесс, который разрушает и перерабатывает компоненты клеток.

Изображение

Есть похожий и более известный процесс – это апоптоз – запрограммированная клеточная смерть. Клетки после определённого количества делений в итоге умирают и возможно, это звучит немного устрашающе, но этот процесс имеет огромное значение для нашего здоровья. Например, у вас есть машина, вам она очень нравится, у вас связано много приятных воспоминаний с ней, и вы любите её водить, но через несколько лет она начинает выглядеть плохо. Каждый год вам придется делать существенные вложения для её поддержания, но она все равно продолжает ломаться и новые детали не помогают исправить ситуацию. Стоит ли держать эту кучу мусора и дальше рядом? Скорее всего нет, т.о. вы избавитесь от старого автомобиля и купите хорошую новую машину. То же самое происходить и с телом: клетки стареют и становятся мусором, и хорошо, что они запрограммированы на смерть, когда они становятся бесполезными, это звучит жестоко, но такова жизнь. Это и есть процесс апоптоза – когда клетки предварительно осуждены на смерть через определенное количество времени.

С другой стороны, не обязательно сразу избавляться ото всей машины и пока можно менять детали на новые, например, иногда нужно поставить всего лишь новый аккумулятор. Схожие ремонтные работы так же происходят и в клетках. Вместо того, что уничтожать всю клетку (апоптоз) достаточно обновить только её часть. Это и есть процесс аутофагии, где части клеток – органеллы будут уничтожены, а на их месте появятся новые. Таким образом аутофагия это процесс, когда старые «запчасти» клеток – поврежденные органеллы и другие продукты распада будут уничтожены.

Дефицит питательных веществ и является ключом к запуску аутофагии.

Увеличение уровня глюкагона стимулирует процессы аутофагии. Глюкагон является антагонистом инсулина - если инсулин повышается, то глюкагон понижается. Если инсулин идет вниз, то глюкагон идет вверх. Когда мы едим, инсулин повышается, а уровень глюкагона снижается. Когда мы не едим (голодаем) уровень инсулина снижается, а глюкагон повышается. На самом деле голодание (высокий уровень глюкагона) обеспечивает запуск процессов аутофагии - это и есть сущность клеточного очищения. Организм распознает старые клетки, метит их и затем подвергает разрушению. Все эти старые клетки и есть тот самый мусор, который является причиной старения организма.

Голодание не только запускает аутофагию, но и стимулирует выработку гормона роста, который в свою очередь запускает производство новых молодых клеток - по сути, голодая мы полностью обновляем наш организм.

В жизни все очень просто: прежде чем появятся новые вещи, вы должны избавится от старых. Вы же не будете покупать новую мебель и ставить ее рядом со старой?!
Таким образом процесс уничтожения не менее важен, чем процесс создания и голодание может повернуть вспять процессы старения заменяя старый клеточный мусор на новые структуры.

В процессе аутофагии устаревшие запчасти клеток распадаются на аминокислоты (структурные составляющие белков) количество которых в самом начале процесса голодания повышается. Что происходит с ними дальше?

Есть три пути: 1) аминокислоты доставляются в печень для глюконеогенеза; 2) аминокислоты разлагаются до глюкозы через цикл трикарбоновой кислоты (TCA) и 3) аминокислоты становятся дальнейшим строительным материалом для новых белков.

Изображение

Что выключает процесс аутофагии? Приём пищи. Глюкоза, инсулин (или низкий глюкагон) и белки выключают этот процесс очищения. И это не занимает много времени. Даже маленький объем аминокислот может остановить аутофагию.

Поэтому аутофагия является уникальным следствием процесса голодания, и такой процесс невозможно получить ни на одной диете или дефиците калорий.

Но во всём должен быть баланс. Процесс аутофагии не должен затягиваться, но и не должен быть слишком коротким. Мы должны придерживаться естественного цикла жизни – питаться и делать небольшие паузы. Аутофагия – это не постоянная «диета». Мы должны питаться, чтобы клетки росли и периодически голодать, чтобы очищать организм от старых клеток. Это и есть баланс жизни!

Статья на английском языке.

Доктор Фанг живет в Торонто, Канада специалист по болезням почек, выпускник Университета Торонто, продолжил своё обучение по медицинской специальности в Университете Калифорнии, Лос Анджелеса в 2001 году. Автор бестселлера "Код ожирения". Он является пионером в области применения лечебного голодания для снижения веса и лечения диабета второго типа в своей клинике интенсивного управления питания.

https://www.ketogenic.ru/single-post/Dr-Jason-Fung-aytofagiy-y-golodanie
ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #4     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 19 Oct 2017, 20:16
Ursego Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 6 лет 11 месяцев 26 дней
Постов: 10514
Лайкнули: 3363 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 8 часов 24 мин назад


  #5     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 17 Dec 2017, 00:02
Ursego Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 6 лет 11 месяцев 26 дней
Постов: 10514
Лайкнули: 3363 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 8 часов 24 мин назад

Статья со смешным названием:
Грустно, но факт: голодание полезно

У млекопитающих при голодании улучшаются когнитивные способности. К такому выводу пришла группа исследователей из Национального института проблем старения в США, а сообщается об этом в пресс-релизе на сайте MedicalXpress.

Для исследования ученые взяли 40 мышей и разработали для них режим питания. Каждый второй день эксперимента грызуны ничего не ели. В итоге животные стали более внимательны к окружающей обстановке, проявляя бдительность. У них также повысилась активность в тех участках мозга, что участвуют в формировании памяти и обучении.

Ученые установили, что в организме грызунов на 50 процентов повысилась концентрация нейротрофического фактора мозга (BDNF). Этот белок стимулирует развитие нейронов и увеличивает численность синапсов (связей между нервными клетками).

Исследователи пришли к выводу, что, когда организм не питается в течение 10-14 часов, он начинает сжигать запасы жира, сначала преобразовывая их в кетоны. Последние непосредственно влияют на нервные клетки, заставляя их продуцировать BDNF. По мнению ученых, голодание полезно также и для людей.

http://cryptus.world/2017/12/14/grustno-no-fakt-golodanie-polezno.html
ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #6     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 01 Jan 2018, 17:01
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 6 лет 11 месяцев 25 дней
Постов: 4352
Лайкнули: 666 раз
Карма: 16%
Заход: 02 Jun 2019, 05:42

888
У меня вопрос ещё про аутофагию.
Ты её не изучал? Тебе не интересна эта тема, или очень мало информации о ней?
Вот, к примеру, вопрос такой:
вода с лимоном, чай или кофе в окно без еды прерывают аутофагию?
Риэлтор - покупка, аренда и продажа недвижимости в Торонто и пригородах
Ludmila Zuskin, Broker of Record, Realty 7 Ltd., Brokerage

info@zuskin.ca 647.986.1877 • WhatsAppzuskin.caFacebook Messenger

Наше агентство по недвижимости набирает риэлторов: realty7.ca.

  #7     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 01 Jan 2018, 17:39
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 3 месяца 25 дней
Постов: 8041
Лайкнули: 3693 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 1 мин назад
С аутофагией путаницы столько что даже страшно соваться. Попробую декодировать эту путаницу и объяснить почему я в этом вопросе ограничиваюсь только самыми общими упоминаниями.

Смотри: "То-то и то-то прерывает аутофагию или нет" - самый частый вопрос который задается, но он не имеет ни малейшего смысла. Аутофагия как таковая вообще никогда не прекращается. Это постоянный процесс. В человеческом теле около 37 триллионов клеток, и из них в среднем взрослом человеке примерно 220-240 миллиардов отмирают и заменяются новыми каждый день. Это примерно 2 миллиона клеток в секунду. Каждую факину секунду! Разные органы имеют разную продолжительность жизни клеток - кишечник около 4 суток, кожа - 12-20, и так далее.

Как ты понимаешь, ничего кроме смерти аутофагию не прерывает. Ты пока дочитала до этого места, в тебе около ста миллиона клеток померло и заменилось новыми.

С какого бодуна тогда вообще все эти разговоры про фастинг и аутофагию? Просто фастинг активизирует этот процесс и делает его несколько более целенаправленным. Тело которому перестает хватать поставки материалов извне начинает использовать свои собственные, и в первую очередь дробит ненужные. Отсюда подтягивание кожи, исчезновение скин тагс, затягивание зарубцевавшихся шрамов, общее оздоровление внутренних органов.

Теперь попробуй сопоставить все вышеизложенное вместе. На фоне постоянно идущих процессов апоптозиса и аутофагии, фастинг их подстегивает. Насколько? В какой момент после еды? Будет ли это увеличение скорости одинаково для двух разных людей? Какой у каждого из них метаболизм, вес, состояние здоровья, количество поврежденных или излишних клеток? Что они ели до начала фастинга и сколько? Какая температура в их комнатах и как они одеты? Что если один из них спит а другой трахается? Я могу перечислять все факторы влияющие на аутофагию пока у тебя и у меня все клетки в теле не заменятся, потому что на нее влияет абсолютно все. Поэтому единственное что имеет смысл ответить - чем больше и чаще мы едим, тем ближе наша аутофагию к базовой. Чем реже и меньше тем она активнее (до определенного предела, после которого тело начинает потреблять здоровые клетки чтобы выжить так что до идиотизма ничего доводить не надо, как всегда). Но указать какие-то конкретные цифры, конкретные продукты и их количества и их влияние на аутофагию - кто может, вперед, за Нобелевкой.

Людей авторитетно рассуждающих об аутофагии почти столько же сколько у нас клеток померло за время пока я это писал а ты читала. Тех кто может точно ответить на вопрос который ты задала - примерно как аутофагии в булыжнике. Ноль.

*Кстати, насчет кофе. Есть несколько исследований показывающих что кофе увеличивает рейт аутофагии.

  #8     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 02 Jan 2018, 12:44
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 3 месяца 25 дней
Постов: 8041
Лайкнули: 3693 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 1 мин назад
Подброшу еще насчет аутофагии, свеженькое. Вот другой взгляд на нее, коротко: это не побочный процесс который происходит часколько организму удается, а один из основных процессов в организме, и его нарушение и является одной из главных причин метаболических нарушений. Вот здесь абстракт:
http://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(17)30344-X/fulltext

а здесь полный текст, с упоминанием роли фастинга, физической активности и многого другого:
http://sci-hub.tw/saveme/c3a3/10.1016@j.metabol.2017.12.007.pdf

  #9     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 02 Mar 2018, 07:14
Ursego Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 6 лет 11 месяцев 26 дней
Постов: 10514
Лайкнули: 3363 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 8 часов 24 мин назад

ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

  #10     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 21 Nov 2018, 02:32
Стаж: 8 месяцев 27 дней
Постов: 1
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 25 Nov 2018, 03:28
Спасибо, хорошая статья. А вот еще нарыл: https://www.kp.ru/daily/26594/3610310/

  #11     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 01 Jun 2019, 00:40
Sweden
Город: Stockholm
Стаж: 2 месяца 20 дней
Постов: 9
СССР: C.Петербург
Пол: М
Заход: 01 Jun 2019, 10:09
Странно что все пишут об аутофагии и никто не упоминает о мышечном стрессе, только о голоде... А мышечный стресс значительно более сильный способ начать процесс аутофагии.

  #12     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 01 Jun 2019, 08:28
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 3 месяца 25 дней
Постов: 8041
Лайкнули: 3693 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 1 мин назад
schaberse написал(а) здесь:
Странно что все пишут об аутофагии и никто не упоминает о мышечном стрессе, только о голоде... А мышечный стресс значительно более сильный спосою начать процесс аутофагии.
Ну да?
888 написал(а) здесь:
а здесь полный текст, с упоминанием роли фастинга, физической активности и многого другого
, где в том числе упоминается
Interestingly, exercise and caloric restriction share a common feature: both represent a potent mechanism for upregulating autophagy.
, с подробностями в основном тексте.

И вообще... митохондриальные процессы активизируются многими факторами, и физическая активность - один из основных. Само собой понятно что на аутофагию она влияет вполне ощутимо. И даже если не лезть на клеточный уровень а оставаться на том который всем понятен и без специальной подготовки: силовые упражнения основаны на эффекте разрыва мышечных волокон и их последующего заживления. Чем не аутофагия?

  #13     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 01 Jun 2019, 09:32
Sweden
Город: Stockholm
Стаж: 2 месяца 20 дней
Постов: 9
СССР: C.Петербург
Пол: М
Заход: 01 Jun 2019, 10:09
Не совсем.
Вы доверяете физиологии но не сильным физиологам, не современным но 10-20-30 лет старым работам. Сама физическая активность аэробная, анаэробная практически НИЧЕГО ни с точки зрения здоровья, ни достижения хороших результатов ничего не приносит (за исключением психического удовлетворения). Нет необходимости рвать волокна для создания гормонического фона нагрузками 30-50% от максимальной и минимальной амплитудой. Это и есть мышечный стресс и выделяемые гормоны остаются в крови 2-4 суток, хотя их активность, естественно, падает. Поэтому современный способ тренировки всего 1-2 раза в неделю... не буду усложнять.
При создании гормонального фона речи нет о разрыве мышечных волокон. На диком западе физиологов нет, а было и того меньше, а один - Селуянов В.Н. ушел...
Например Шварцнегер именно так тренировался.

  #14     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 01 Jun 2019, 09:33
Sweden
Город: Stockholm
Стаж: 2 месяца 20 дней
Постов: 9
СССР: C.Петербург
Пол: М
Заход: 01 Jun 2019, 10:09
ошибся - прошу прощения: ДОСТИЖЕНИЯ

  #15     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 01 Jun 2019, 09:34
Sweden
Город: Stockholm
Стаж: 2 месяца 20 дней
Постов: 9
СССР: C.Петербург
Пол: М
Заход: 01 Jun 2019, 10:09
мучаюсь без кирилицы - почти вслепую...

  #16     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 01 Jun 2019, 09:55
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 3 месяца 25 дней
Постов: 8041
Лайкнули: 3693 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 1 мин назад
schaberse написал(а) здесь:
Вы доверяете физиологии но не сильным физиологам, не современным но 10-20-30 лет старым работам.
Вы о чем? Все на что я опираюсь - исследования последних 10-15 лет. Из старых я использую только те которые были свернуты или забыты потому что шли не в ногу с чушью которая захватила мэйнстрим.

Насчет всего остального - советую вам прочесть все что я написал на этом форуме по поводу HIIT, Body by Science подход, и т.д. Все что вы упоминаете мы много раз тут пережевывали. Давайте вы сначала прочтете то что тут уже было, прежде чем сообщать чего мы не сказали или сказали не так, а? Извините но я столько времени потратил на изложение всего этого материала, со ссылками и объяснениями, что перепечатывать или переобсуждать никакого желания нет.

А кириллицу фонетическую поставить - 15 секунд.

  #17     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 01 Jun 2019, 10:01
Sweden
Город: Stockholm
Стаж: 2 месяца 20 дней
Постов: 9
СССР: C.Петербург
Пол: М
Заход: 01 Jun 2019, 10:09
Я понимаю, что сложные темы излагать просто очень трудно, мой организационный шеф (President - engl) "задай вопрос о своей теме прохожему, думаешь кто-нибудь ответит?"
И добавлю - все научные работы надо читать только на языке первоисточника и не комментарии троечников и самому.
Никто из серьезных ученых ничего не публикует на сети.

Раз уж написал - отправлю.
У меня на клаве англ, шведск, итал, немецкий...

  #18     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 01 Jun 2019, 10:26
888 Аватара пользователя
Стаж: 5 лет 3 месяца 25 дней
Постов: 8041
Лайкнули: 3693 раз
Карма: 46%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 1 мин назад
А я их на каком читаю, по-вашему? И как мне еще их здесь излагать если не упрощенно? Употре(решил мат не применять) терминологию которая никому ничем не поможет анлесс читатели посвятят годы изучению целой профессии? Это форум для популярного изложения и помощи, а не профессионального обсуждения глубин переднего края исследований. И так время от времени залезаем в биофизику, митохондриальный уровень и т.д. В общем, я перестал понимать что вы хотите.

  #19     Лечебное голодание приводит к аутофагии (очищению клеток от мусора) и торможению старения
Сообщение 02 Jun 2019, 15:30
Ursego Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Toronto
Стаж: 6 лет 11 месяцев 26 дней
Постов: 10514
Лайкнули: 3363 раз
Карма: 32%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 8 часов 24 мин назад

Вот-вот! Неча тута на митохондриальном уровне, и так от информации вакуоли лопаются!
ФейсбукИнстаграм • Худею не жалея живота своего на прерывистом голодании с 17 авг. 2017:
Изображение

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии

Поделиться периодическим голоданием на Фейсбуке

Кто лайкнул ПГ, тот похудеет!

Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.

Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.