Периодическое голодание и выпадение волос
Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Периодическое голодание Просмотров: 188

☛ ☛ ☛ Группа по периодическому голоданию на Фейсбуке ☛ ☛ ☛ Обструктивное апноэ серьёзно препятствует сбросу веса


ПГ и... выпадение волос?


Плюс LCHF. На этот раз - РЕАЛЬНЫЙ путь к похудению!
  #1
Сообщение 06 Jun 2018, 04:14
ИринаI Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Russia
Город: Москва
Стаж: 5 месяцев 1 день
Постов: 28
Лайкнули: 3 раз
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 31 Jul 2018, 09:10
Добрый день! Ткните, если уже обсуждали вопрос по выпадению волос на ПГ. Читала комментарии на ФБ, что это типа организм адаптируется к недостатку инсулина. Если это так, то скоро можем облысеть?

  #2     ПГ и... выпадение волос?
Сообщение 06 Jun 2018, 07:44
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
Это не так.

Какой такой недостаток инсулина? Мы двигаемся от избытка инсулина к его нормальному уровню. У людей с гипер-уровнем инсулина (а это практически все с пре-диабетом, метаболическим синдромом и с диабетом второго типа в начальных стадиях) что, сверх-пышные шевелюры? А у людей с диабетом первого типа что, одни лысины сверкают? :_pozhimanie_plechami_:

Количество применяющих этот метод питания за последние лет десять уже в сотнях тысяч, как минимум. Все часто встречающиеся изменения уже были обсуждены столько раз что ни одно хоть сколько-нибудь распространенное без внимания не осталось. Эпидемия облысения не наблюдается. Отдельные случаи есть, как есть и отдельные случаи ускорения роста волос. Причина и в том и в другом случае - предмет иследования конкретной диеты конкретного человека. Скорее всего нехватка чего-то, и я бы ожидал что чаще всего это происходит у тех кто избегает протеина, следуя идиотским предостережениям о том как он "выбивает из кетоза."

  #3     ПГ и... выпадение волос?
Сообщение 06 Jun 2018, 08:04
ИринаI Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Russia
Город: Москва
Стаж: 5 месяцев 1 день
Постов: 28
Лайкнули: 3 раз
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 31 Jul 2018, 09:10
888, сегодня как раз в группе появился очередной крик о помощи по поводу волос. Девушка спорт и железо любит, принимает витамины, ее норма белка 0,8-1,0 гр белка на кг массы тела. Мышцы растут, а волосы страдают. И судя по комментариям - эта проблема не единичная. Старший товарищ ей ответил, что паниковать не надо, все будет норм и бросил ссыылку https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1664423906932980&set=oa.1322881461095090&type=3&theater и рекомендации по увеличению количества жира в рационе (не белка) и употреблению добавок с коллагеном и биотином. Нехватку белка в своем рационе я не ощущаю, мясо люблю и ем его достаточно. Но проблема возникла. Интересно, нехватка чего вызывает повышенное выпадение волос?

  #4     ПГ и... выпадение волос?
Сообщение 06 Jun 2018, 08:27
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
Да никто этого не знает. Это не массовое явление, а значит причины его индивидуальны. Все эти общие советы - они просто общие советы, попытка накрыть ковровым огнем все поле боя. Авось какой-то из них попадет, или просто время пройдет пока человек будет все пробовать. Сами судите: там даже совет насчет медитации есть, не значит же это что у тех кто не медитирует волосы выпадают? Просто общее предложение уменьшить стресс, верно? Вот весь набор советов и есть такая кучка общих предложений с перечислением всего что может иметь хоть какое-то отношение к волосам.

Есть статьи предлагающие интермиттент фастинг для увеличения роста волос. И есть люди утверждающие что у них был такой эффект. Вот один из многих примеров:
57 year old female, my hair was thinning before I started 5:2, if anything the thinning has *stopped* progressing since I started 5:2 six and a half months ago. As far as I know, dietary culprits with hair are too little protein, iron, some B vitamins, vitamin C, or biotin; or, conversely, possibly too much sugar. Of course there are other (mostly unknown, I think) factors, too.

https://thefastdiet.co.uk/forums/topic/diet-going-well-but-im-experienceing-hair-loss/#post-36643
Одно это говорит о том что прямой связи нет, есть разные изменения в организме на индивидуальном уровне которые могут проявиться и таким образом. Пока не накопится достаточно материала и исследований, все что вы можете делать это пробовать те или иные изменения и искать какое для вас будет работать. Но на точный ответ от фейсбуковских знатоков не надейтесь - в лучшем случае какой-то из их советов случайно попадет в вашу ситуацию. Вот вам еще набор советов, может и отсюда что-то пригодится:
https://www.youtube.com/watch?v=ufnFuwB7aCA

  #5     ПГ и... выпадение волос?
Сообщение 06 Jun 2018, 08:46
888 Аватара пользователя
Стаж: 4 года 3 месяца 20 дней
Постов: 7798
Лайкнули: 3610 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 5 часов 18 мин назад
Кстати, вы упомянули что девушка
ИринаI написал(а) здесь:
спорт и железо любит
. Без подробного изучения что и как она делает, кто может сказать не перетренировывается ли она?

http://www.harklinikken.com/blog/the-connection-between-hair-loss-and-exercise/

Это не столько для того чтобы ей совет дать, сколько показать насколько причины могут быть в чем угодно.

  #6     ПГ и... выпадение волос?
Сообщение 06 Jun 2018, 11:40
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 4 года 5 месяцев 6 дней
Постов: 4352
Лайкнули: 2837 раз
Карма: 66%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 5 часов 23 мин назад
ИринаI, а как с шевелюрой у ваших родителей?
Тут и наследственность играет роль.
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

  #7     ПГ и... выпадение волос?
Сообщение 06 Jun 2018, 11:52
ИринаI Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Russia
Город: Москва
Стаж: 5 месяцев 1 день
Постов: 28
Лайкнули: 3 раз
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 31 Jul 2018, 09:10
Galka, проблем никогда не было, волосы всегда были моей гордостью и гемороем. Их всегда было много, очень много. Что б уложить феном требовался час. Отец всегда после мытья одевал шапку-ушанку, что бы хоть как то организовать их.

  #8     ПГ и... выпадение волос?
Сообщение 06 Jun 2018, 12:00
Canada, Alberta
Город: Calgary
Стаж: 4 года 5 месяцев 6 дней
Постов: 4352
Лайкнули: 2837 раз
Карма: 66%
СССР: Ташкент
Пол: Ж
Лучше обращаться на: ты
Заход: 5 часов 23 мин назад
Не сбрасывайте со счетов и экологию, и качество продуктов, и еще миллион причин, про которые писал 888.
Я знаю, что нехватка цинка влияет на волосы.
В этой жизни не важно как ты падаешь, важно как ты поднимаешься.
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.

Администрация форума никак не связана ни с какими професиионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ прдлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.