Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Периодическое голодание Просмотров: 82

☛ ☛ ☛ Группа по периодическому голоданию на Фейсбуке ☛ ☛ ☛ Обструктивное апноэ серьёзно препятствует сбросу веса


Чем Аткинс отличается от кето


Плюс LCHF. На этот раз - РЕАЛЬНЫЙ путь к похудению!
  #1
Сообщение 15 Jun 2018, 10:55
888 Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Стаж: 4 года 2 месяца 28 дней
Постов: 7779
Лайкнули: 3603 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 2 часа 0 мин назад
- У нас тут возник спор чем Аткинс отличается от кето.

Во-первых, это несколько некорректная постановка вопроса. Это примерно как спросить чем эскимо отличается от мороженого. Эскимо - один из видов мороженого; Аткинс (во всяком случае оригинальный а не тот маразм котороый из него сейчас сделали с батончиками и напитками из кошмарных ингредиентов) - один из видов кето. У кето есть миллион разновидностей и подходов, для разных целей и с разной степенью разумности. Главная объединяющая черта, естественно, кетозис. Есть вполне осмысленные разновидности, хорошо сформулированные и основанные на настоящей еде. Есть дебильные вариации основанные на заглатывании экзогенных кетонов, поглощении кофе с тремя видами масла и откусывании от бруска масла когда есть хочется, с запиванием его оливковым маслом. От какой из них вы хотите отличить Аткинса?

Во-вторых, зачем вы об этом спорите? Кто-то из вас пишет статью или книгу об истории кетогенных диет? Простите за ворчливость, но я вижу такое количество совершенно бессмысленных споров и обсуждений на диетические темы, что иногда хочется начать любой ответ с вопроса "зачем вам это." Казалось бы, все так просто:

  1. Уберите высокорафинированную, запакованную в коробки и напичканную искусственными ингредиентами пищу. Употребляйте только настоящую еду.
  2. Уменьшите карбогидраты. Перестаньте бояться жирной пищи. Дайте естественным соотношениям нутриентов самим сформироваться в том виде в котором они есть в натуральной еде - мясе, яйцах, рыбе, зеленолистовых, ягодах.
  3. Ограничьте пищевое окно. Ешьте только когда голодны и переставайте как только наелись. Не перекусывайте.
Для начала этого совершено достаточно. Если у вас не очень запущенный случай, этого может оказаться достаточно вообще.

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии

Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.

Администрация форума никак не связана ни с какими професиионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ прдлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.