Имя пользователя:

Пароль:


Список форумов ОЛИВЬЕ ИЗ РАЗНЫХ ТЕМ Шоб вы нам были здоровы! Худеем вместе Просмотров: 1029

☛ ☛ ☛ БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ, ПРЕВРАЩАЮЩЕЕ ЛЮБОЙ РЕСТОРАН В КЕТОГЕННЫЙ! ☛ ☛ ☛ РЕАЛЬНЫЙ и лёгкий путь к похудению


Чтобы точно постройнеть..


Делимся советами и успехами
  #1
Сообщение 18 Sep 2012, 08:18
Doctor Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Москва-Хайфа-далее везде...
Стаж: 11 лет 7 месяцев 3 дня
Постов: 959
Лайкнули: 203 раз
Карма: 22%
СССР: Москва
Пол: Ж
Заход: 04 Dec 2020, 15:10
ВАЖНО:
- спать достаточное к-во часов, то-есть вашу собтвенную норму
- пить воду / центры голода и жажды в коре головного мозга расположены рядом, а потому зачастую мы жажду принимаем за голод./
- есть часто. Огранизм не дурак. Если еда не поступает регулярно, он начинает её запасать
-есть уходя с работы /в этом случае придя работы вы не кинетесь в холодильник сломя голову./ В качестве такого перекуса годятся орехи и сухофрукты, не забывайте о воде.....
- есть один продукт за один раз.
-полчаса не сидеть после еды
- не есть после шести

Диеты интересные
******************
Гречневая : гречка без соли сколь угодно часто плюс чай без сахара. Это для особо стойких
Остальным можно в каждую трапезу добавлять один сырой зелёный овощ

Чай с молоком:диета русских балерин. Им нужно было долго физически работать, а желудок при этом не должен был быть отягощён безмерно.
Чайная ложка заварки чёрного чая залить полулитром кипящего молока. Выпить с ложкой мёда. это вся еда до 12-13 часов.

Фруктовая диета :До 12 дня только свежие фрукты, любые в любом количестве.

Гречневая мука: используется если нужно быстро похудеть. Чистая гречневая мука прожаривается на сковороде. носить с собой и принимать по маленькой ложке рассасывая под языком по мере надобности. Много микроэлементов, уходит чувство голода.

Кефирная диета: два литра кефира на день и....всё.

Мясная ": килограмм отварного мяса в течение дня, без соли и приправ.

Компотная : компот из сухофруктов 2 литра на день. Варить без сахара.
Усилия по снижению веса должны предприниматься не менее Шести месяцев. Иначе ваши килограммы вернутся и приведут товарищей. Организм мстит за вынужденный голод.

Часто избыточный вес есть проявление болезни, а именно нарушений обмена, работы щитовидной железы, почек, гастрита, как последствие удаления желчного пузыря и пр.
В этом случае может помочь диета по группе крови. Это много раз помогало моим пациентам избавиться от излишнего аппетита. А вес уходил сам собой....
Если вопросы всё-таки возникнут, пишите в личку.

  #2     Чтобы точно постройнеть..
Сообщение 18 Sep 2012, 08:33
Canada, Ontario
Город: Торонто
Стаж: 11 лет 7 месяцев 4 дня
Постов: 4351
Лайкнули: 669 раз
Карма: 16%
Заход: 26 Nov 2020, 18:21

Вот ещё интересная статья про тревогу и переедание:

http://svetlyachok.livejournal.com/601315.html#cutid1
Риэлтор - покупка, аренда и продажа недвижимости в Торонто и пригородах
Ludmila Zuskin, Broker of Record, Realty 7 Ltd., Brokerage

info@zuskin.ca 647.986.1877 • WhatsAppzuskin.caFacebook Messenger

Наше агентство по недвижимости набирает риэлторов: realty7.ca.

  #3     Чтобы точно постройнеть..
Сообщение 19 Sep 2012, 09:29
Doctor Аватара пользователя
СОЗДАТЕЛЬ ТЕМЫ
Canada, Ontario
Город: Москва-Хайфа-далее везде...
Стаж: 11 лет 7 месяцев 3 дня
Постов: 959
Лайкнули: 203 раз
Карма: 22%
СССР: Москва
Пол: Ж
Заход: 04 Dec 2020, 15:10
Есть самая хорошая рекомендация чтобы быть здоровым:
1 - не нервничать
2 правильно питаться
3 -много гулять
Я знаю одно:Теория калорий не работает.
У Шаталовой Галины Сергеевны, врача, натуропата, и адепта натурального питания был эксперимент.
Две группы товарищей бежали марафонскую дистанцию. Бежали не на время, а просто чтобы пробежать.
1 группа -профессиональные спортсмены - мастера спорта по бегу на длинные дистанции. Они питались по нормам института питания, исходя как раз из этой самой теории калорий. И было у них первое-второе-третье, шоколад и т.п.
2 группа -Шаталовцы - у них сырьё - морковочка, свеколка сырая, зелень и прочий "силос". Однако была вторая команда -командой единомышленников, бежали с кайфом, сиречь с удовольствием.
На финише взвесили и тех и других.
Первые, как и положено после марафона, похудели килограмм в среднем на 4- 6
Вторые - ПРИБАВИЛИ В ВЕСЕ!!!

Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии

Поделиться периодическим голоданием на Фейсбуке

Кто лайкнул ПГ, тот похудеет!

Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.

Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.

cron