Здоровый образ жизни (ЗОЖ). Как мы его понимаем?

Некоторые считают, что здоровый образ жизни, это занятия спортом, отказ от курения, наркотиков, алкоголя(или умеренное его употребление, как культура застолья).
Думаю, это не совсем так. Т.е. этого явно не достаточно. Мы не курим, не балуемся канабисом, изредка позволяем себе спиртное и хорошо закусываем продуктами... которые значительно вредней для организма, чем выкуренная сигарета, лишний бокал вина, порция травки по праздникам, все вместе взятые.
Многие современные продукты, курятина, индюшка, выращены скоростным методом, используя антибиотики, эстрагеноподобные вещества и пр. которые небезразличны нашему организму. Сыры и др. молочные продукты могут быть произведены с добавлением пальмового или иного растительного масла.
Поэтому и интересуюсь продуктами, максимально приближенными к природным(свежая рыба, дичь, молоко и творог с частной фермы, мед с пасеки, лесные ягоды, грибы и т.п.)
Какие мнения на этот счет у старожилов нашего форума?

Очень интерестная тема ! Поддерживаю.

Хорошо бы добавить в список "генетически модифицированные" ...

"генетически модифицированные" это уже отдельная и общирная тема.
А здоровый образ жизни это серьезно, спорт очень важный фактор, 2-4 в недельку пройтись, пробежаться, попреседать и тд совсем не повредит.
По возможности свежий воздуш и тд. Кушать рыбку 2 раза в недельку, овощи-фрукты по более....

Рад встрече с единомышленниками!

Много лет стараюсь вести здоровый образ жизни. Помимо отказа от мясных и рыбных продуктов с ферм, выращенны с использованием антибиотиков и гормонов, помимо отказа от любой гмо пищи и ведения спортивного образа жизни Есть еще составляющие для здорового образа жизни. Нужно тренировать еще и душу, чувственность и мозг. Для души и чувственности есть медитации для выработки необходимых качеств в себе. Для мозга - чтение, решение сложных задач и просчитывание различных ситуаций.
Здоровый образ жизни невозможен без возможности получать много положительных эмоций. Для этого есть путешествия, хобби и общение с комфортными людьми.
(Общение с не комфортными позволяет понять всю ценность тех, с кем комфортно.)
Это и возможность реализовать себя и быть социально значимым. Это тоже важно. Умение реализовать себя должно еще и приносить материальные плоды своего труда. Для этого надо нормально зарабатывать. К сожалению только деньги освобождают от многих проблем и дают свободу. Людям при не достатке средств, сложно быть гармоничными. (Как только нет гармонии, у людей возникают пролемы со здоровьем.)
И гланое - жить на позитиве. Препятствия и трудности считать всего лишь рабочим моментом и решать его. Видеть во всем хорошее.

НеПоследнийГерой:

Нужно тренировать еще и душу, чувственность и мозг. Для души и чувственности есть медитации для выработки необходимых качеств в себе.

Весьма интересно. Не поделитесь тренировкой чувственности? Это что-то из Кама сутры?

Здоровый образ жизни вовсе не означает переход на натурально выращенные продукты. Это прежде всего сбалансированная здоровая диета+физическая активность на свежем воздухе. И тогда будет "в здоровом теле здоровый дух". :)

НеПоследнийГерой:

отказа от любой гмо пищи

Поздравляю, вам суждено скончаться от голода. Ибо пищи не модифицированной генетически, не существует.

Я конечно не биолог, но думаю что сегодня 90 процентов продуктов питания эта ГМО

Поправка: 100%. Любой организм существующий на Замле появился в результате генетической модификации. И даже не залезая в процесс их, организмов, возникновения и развития, а так, попроще и к нам поближе: когда фермер откладывает семена от самых крупных и здоровых растений для посевки, что он по-вашему делает? Когда из растений выживает то что имеет колючки подлиннее и целый вид в конечном итоге становится жизнеспособным благодаря повышенной колючести, что это за процесс? Когда самые сладкие ягоды привлекают птиц и целый вид в конечном итоге становится жизнеспособным благодаря повышенной сладости, что это за процесс? Ой мама, да это же та самая ненавистная генетическая модификация.

Ненавистники ГМО, вы кукурузу едите? Вам известно что она вообще до такой степени искусственно создана человеческой культивацией что никто даже не знает ее дикого предка?

В общем, еще один пример физики суконной, посконной и домотканой...

Полностью обезопасить свой организм от вредоносных продуктов, вряд ли удастся. Но значительно сократить их, в наших силах.

Конечно. Только ГМО тут ни при чем. Направьте свои усилия на реальные проблемы. Идиотские обезжиренные продукты. Дикие по содержанию сахара продукты. Продукты содержащие всевозможные ингредиенты которые наш организм не усваивает или которыми травится (partially hydrogenated oil, palm oil, etc). Processed meat в котором собственно мяса меньше всего. Коки, соды и прочая мерзость где в одном стакане больше сахара чем вам нужно на неделю. Дурацкие диеты основанные на очередной сенсации открытой в какой-нибудь деревне затерянной в дебрях Амазонки. Поле деятельности достатопчно широкое, нефиг подпрягаться к агитации фанатиков-недоучек.

Многим своим пациентам предписываю питание по группе крови. Кстати, это не теория, а многолетняя практика, под которую потом, методом долгих исследований была подведена теоретическая база. Короче -работает!
Из фактов и практики
-1 я группа мясоеды. Все мясо превращается в энергию. Толстеют от капусты и апельсинов. Склонны к депрессии, если не занимаются активным спортом.
2 -идеальные вегетарианцы. Молочные продукты будут только во вред. Исключение -козий и овечий сыр, йгурт.
Очень склонны к артритам. Категорически нельзя употреблять помидоры. Лет десять-пятнадцать поедания этого продукта, и артрит в будущем обеспечен надежно. Упрямы и недоверчивы. Любят все проверять и перепроверять.
3 -смешанная диета. Могут потреблять и молочное тоже. Но мясо только индейка или баранина, телятина. Ни свинину, ни гуся-утку нельзя. Плохо от жирного мучного И т.д нельзя помидоры, гречку, муку и мучное. Самая жизнестойкая в плане иммунитета группа. Очень адаптивны к условиям среды.
4 -я гибрид второй и третьей. Что-то заимствуется из диет обоих предыдущих групп. Активные люди, энергичные, эвристичны и..обидчивы. Они хорошие руководители. Ну в-общем писать об этом можно долго.
Однако информацию о диете не отвергайте. многие болезни, а также избыточный вес -проходят САМИ в течение 6 месцяцев если придерживаться такой диеты. А потом вы просто не сможете съесть то, что вам не предписано - это становится невкусным..

Первое условие для здорового образа жизни, я считаю, есть позитивное мышление и смирение.
Смирение - жизнь с миром в душе, когда что-то принимается и становится близким, а что-то чуждое - оставляется без критики за бортом. Этому просто не уделяется внимание :-)

888:

Конечно. Только ГМО тут ни при чем. Направьте свои усилия на реальные проблемы. Идиотские обезжиренные продукты. Дикие по содержанию сахара продукты. Продукты содержащие всевозможные ингредиенты которые наш организм не усваивает или которыми травится (partially hydrogenated oil, palm oil, etc). Processed meat в котором собственно мяса меньше всего. Коки, соды и прочая мерзость где в одном стакане больше сахара чем вам нужно на неделю. Дурацкие диеты основанные на очередной сенсации открытой в какой-нибудь деревне затерянной в дебрях Амазонки. Поле деятельности достатопчно широкое, нефиг подпрягаться к агитации фанатиков-недоучек.

Солидарен!

Не беру на себя смелость, оспаривать версию диет по группам крове, т.к. не являюсь специалистом в данной области. Но и принимать на веру то, что, что вызывает сомнения профессионалов и их отрицательное отношение, как к очередному заблуждению, лично я, пока не готов. Материалов в интернете, за и против такой диеты, более чем достаточно. Каждый может выбрать то, что ему ближе.

Диета по группе крови - брехня.
(У Гигемы научилась)

Да и слово смирение как то не по душе.....

Я был бы рад возможности приобретать на взаимоинтересной основе свежую рыбу, морепродукты, дичь, натуральный мед прямо с пасеки, лесные грибы и дикие ягоды, орехи и семечки(самые разные) парное молоко(козье, овечье, буйволиное, лосиное, коровье, кобылье). Обмен информацией о такой возможности, был бы весьма кстати. Регион возможного проживания - Монреаль, где проживают родственники. Пока это в планах, но не исключено и Торонто или иное место. Кое что из этого списка, уже есть в реале, в Монреале и окрестностях.