Про принцип 10000 шагов в день я прочитала впервые в книге The Happiness project http://www.happiness-project.com/ Суть в том, что вы покупаете шагомер и если к вечеру он вам показывает, что вы за день не прошли 10000 шагов, то идёте и дохаживаете эти шаги. Прочитать то я прочитала, но шагомер себе не купила. И вот несколько недель назад подружка мне рассказала, что она купила себе и эти 10000 шагов в день помогли ей похудеть. Я заказала себе тоже и скоро он ко мне придёт по почте. Купила вот здесь: http://www.fitbit.com/one В конце недели он будет уже у меня. Шагомер регистрируется на имя хозяина и друг-друга можно добавлять в друзья, чтобы мотивировать друг-друга на шаги:) У кого есть такой шагомер? Давайте дружить:) А у кого нет ещё -- давайте присоединяйтесь!
Риэлтор - покупка, аренда и продажа недвижимости в Торонто и пригородах Ludmila Zuskin, Broker of Record, Realty 7 Ltd., Brokerage
Стаж: 12 лет 3 месяца 15 дней
Постов: 2325
Лайкнули: 67 раз
Карма: 3%
Заход: 06 Oct 2013, 01:46
все, кто думает, что он мало шагает, приглашаю к себе на ночь. за 5 часов непрерывного вышагивания с орущим младенцем вы 100% покроете вашу норму в качестве бонуса укрепляется нервная система ( гарантирую абсолютный пофигизм к крикам жены/мужа через неделю ) и ягодичные мышцы ( процентов 40 ходьбы делается по лестнице. это ее успокаивает ).. условия договорные
Стаж: 12 лет 3 месяца 24 дня
Постов: 2632
Лайкнули: 84 раз
Карма: 4%
Заход: 08 Oct 2013, 15:58
Brrr:
все, кто думает, что он мало шагает, приглашаю к себе на ночь. за 5 часов непрерывного вышагивания с орущим младенцем вы 100% покроете вашу норму в качестве бонуса укрепляется нервная система ( гарантирую абсолютный пофигизм к крикам жены/мужа через неделю ) и ягодичные мышцы ( процентов 40 ходьбы делается по лестнице. это ее успокаивает ).. условия договорные
Я вам скажу одну смешную вешь, но при этом совершенно всерьез. Лестница внутри дома - опаснейшее место для укачивания ребенка. Статистически наиболее проблематична первая (верхняя) ступенька при спускании вниз. Изменение баланса приводит к повышенной вероятности падения. А ребенок в руках - дополнительная причина неустойчивости. Очень рекомендую эту привычку немедленно оставить.
На свете все бывает. Кое-что из того, что на свете бывает, бывает так редко, что все думают, что его не бывает. А оно бывает.
Стаж: 12 лет 5 месяцев 10 дней
Постов: 2260
Лайкнули: 64 раз
Карма: 3%
Заход: 21 Aug 2014, 13:32
Brrr:
все, кто думает, что он мало шагает, приглашаю к себе на ночь. за 5 часов непрерывного вышагивания с орущим младенцем вы 100% покроете вашу норму в качестве бонуса укрепляется нервная система ( гарантирую абсолютный пофигизм к крикам жены/мужа через неделю ) и ягодичные мышцы ( процентов 40 ходьбы делается по лестнице. это ее успокаивает ).. условия договорные
:))))))))))))))))))) Brrr, на сколько уже сама похудела?
Стаж: 12 лет 3 месяца 15 дней
Постов: 2325
Лайкнули: 67 раз
Карма: 3%
Заход: 06 Oct 2013, 01:46
пока на 12 кг.. при том, что после каждого кормления у меня зверский голод. а из-за газиков и коликов мой рацион ограничен кашами , мясом и сырами. если бы я могла есть овощи и фрукты, думаю, уже сбросила бы килограм 20 не меньше
Стаж: 12 лет 5 месяцев 10 дней
Постов: 2260
Лайкнули: 64 раз
Карма: 3%
Заход: 21 Aug 2014, 13:32
Brrr:
пока на 12 кг.. при том, что после каждого кормления у меня зверский голод. а из-за газиков и коликов мой рацион ограничен кашами , мясом и сырами. если бы я могла есть овощи и фрукты, думаю, уже сбросила бы килограм 20 не меньше
Странно, что овощи плохо влияют. Ну, капуста, допустим, да. А морковка, свекла, сельдерей, кабачки - разве они тоже?
Город: Toronto
Стаж: 12 лет 5 месяцев 11 дней
Постов: 9244
Лайкнули: 1162 раз
Карма: 13%
Пол: Ж
Заход: 18 Jan 2018, 22:49
Ты точно поняла связь твоей еды и животика? Просто я в свое время искала причину газиков, и не заметила прямой зависимости. Это пройдет со временем, грепс делаете?Столбиком стоите?Еще хорошо ножки в коленках сгибать и подтягивать к животику. Тяжело ночью, нам помогло спать вместе, у меня не было сил скакать, да и не спали они в своих кроватках:)
Стаж: 12 лет 3 месяца 15 дней
Постов: 2325
Лайкнули: 67 раз
Карма: 3%
Заход: 06 Oct 2013, 01:46
motek:
Ты точно поняла связь твоей еды и животика? Просто я в свое время искала причину газиков, и не заметила прямой зависимости. Это пройдет со временем, грепс делаете?Столбиком стоите?Еще хорошо ножки в коленках сгибать и подтягивать к животику. Тяжело ночью, нам помогло спать вместе, у меня не было сил скакать, да и не спали они в своих кроватках:).
точно. я сделала экперимент. 3 дня ела только гречку. пустую, со сливочным маслом. живот у нее не болел. вообще. я начала по утрам добавлять один продукт и смотреть - будут колики или нет. так вот опытным путем пришла к набору продуктов, на которые у нее болит животик . к сожалению, там оказались все фрукты, кроме бананов и почти все овощи. вареная морковь и картошка - единственные овощи, на которые реакции нет. и как тут худеть?
цтолбиком стоим, грепс делаем, на животик выкладываем.. в детских сообществах пишут, что к 3-м месяцам пройдет. ждемс
Стаж: 12 лет 1 месяц 5 дней
Постов: 1259
Лайкнули: 479 раз
Карма: 39%
Пол: Ж
Заход: 10 Mar 2018, 23:41
Brrr:
все, кто думает, что он мало шагает, приглашаю к себе на ночь. за 5 часов непрерывного вышагивания с орущим младенцем вы 100% покроете вашу норму в качестве бонуса укрепляется нервная система ( гарантирую абсолютный пофигизм к крикам жены/мужа через неделю ) и ягодичные мышцы ( процентов 40 ходьбы делается по лестнице. это ее успокаивает ).. условия договорные
а почему она так много (5 часов ! ) плачет ? жалко вас , обеих .
Я заказала себе тоже и скоро он ко мне придёт по почте.
И чем закончился эксперимент с шагомером? Понравилось? Интересно сколько шагов получается в обычный день, если специально не ходить пешком?
Если я не выхожу из дома в выходные и ничего не делаю, то может быть за день около 2900 шагов:( В обычный день 6000 шагов, а если ещё и походы по магазинам, то около 7000-8000 шагов.
Риэлтор - покупка, аренда и продажа недвижимости в Торонто и пригородах Ludmila Zuskin, Broker of Record, Realty 7 Ltd., Brokerage
Город: Симферополь
Стаж: 11 лет 3 месяца 26 дней
Постов: 216
Лайкнули: 22 раз
Карма: 11%
Пол: Ж
Заход: 30 Dec 2013, 05:40
Ого, как мало мы ходим! Я же правильно понимаю – 10000 шагов это около пяти километров всего? …. Страшно спрашивать и тем ни менее– и как, удалось дохаживать разницу?
Стаж: 12 лет 5 месяцев 5 дней
Постов: 2558
Лайкнули: 690 раз
Карма: 27%
Заход: 29 Aug 2019, 14:30
OlgaPer:
Ludmila Zuskin:
Я заказала себе тоже и скоро он ко мне придёт по почте.
И чем закончился эксперимент с шагомером? Понравилось? Интересно сколько шагов получается в обычный день, если специально не ходить пешком?
Мы с Людой дружим шагомерами. Да, тяжело 10000 набрать при нашем образе жизни. Летом я еще как-то вечером себя на прогулку выгоняла. В такую погоду тяжелее. Но я должна сказать, что такой шагомер очень мотивирует. Я заметила, что я даже на стоянках стала машину ставить дальше - пару десятков экстра шагов!
Everything happens for a reason. That reason is physics.
Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.
Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.