Тезисно- полезное питание
Можете пожалуйста написать план такого питания
Как я поняла из прочитанного:
Углеводы до 25 гр в день
Вода теплая или кофе без кофеина (чай)
Без сахара
Без фруктов
Питание 2 раза в день
Не есть обезжиренные продукты
Что-то еще?
Как начинать?
Может ли такое питание помочь со сном и настроением как думаете?